Mazás cocidas: propiedades útiles

Mazás cocidas son unha sobremesa clásica, o sabor do que moitos están familiarizados coas idades dos nenos. Moitas veces, este prato é servido con crema de leite, azucre, manteiga, canela en po, crema batida. Varios aditivos para mellorar as calorías do prato e graxas, pero ten que saber que mazás asadas no forno ou aerogrill teñen moitas propiedades útiles. Eles conteñen poucas calorías, pero unha gran cantidade de minerais e vitaminas.

Nunha porción de mazá de baixa calor está presente uns cen calorías, o que é unha taxa moi baixa, facendo este produto unha dieta alimentaria ideal. Ademais, as mazás cocidas só chea de fibras e de fácil carbohidratos dietéticos, os cales son moi útiles para o organismo. Nunha pequena tigela de froita contén só preto de 9 gramos de hidratos de carbono que simplemente escasos, tendo en conta que a taxa diaria de súa adulto uns 350 gramos.

Con todo, mesmo unha cantidade tan modesta de enerxía ea enerxía adicional, especialmente se ten que tratar as mazás asadas pola mañá, durante o xantar ou almorzo. Ademais, nunha cantidade especificada sobremesa contén polo menos tres gramos de fibra dietética a unha taxa diaria de 30 científicos Os estudos demostraron que a fibra mazá mostraron a súa eficacia durante a combater a obesidade, en ratos de laboratorio. Baixo os presupostos dos investigadores, fibra dietética, o cal é nas mazás asadas, axuda a evitar que moitas enfermidades que están asociadas co metabolismo.

Executar nunha base continua nos alimentos da dieta de mazás pode aumentar o consumo de caroteno - vitamina A. Unha porción do produto contén preto de tres por cento da dose diaria de dita substancia. Vitamina A protexe os ollos de cambios dexenerativas relacionadas coa idade, así como impide o desenvolvemento de infeccións oculares. Ademais, o uso de dentes mazás reforzados alimentada pel, membranas de células da mucosa adquirir resistencia.

O amor á mazá, cocido en aerogrill, pode complementar a dieta con calcio e ferro, a pesar do feito de que estes elementos non son moi contido. O calcio é moi necesario para os dentes, ósos e nervios, ferro axuda o corpo a se reproducir hemoglobina prevén a anemia. Por suposto, mazás frescas conteñen substancias máis valiosas, especialmente a vitamina C, pero é un produto totalmente distinto, con outras características de sabor.

Como cociñar mazás asadas

Para unha porción de ácido necesaria ou adocicados mazás (2 pcs.) E po de azucre (3 hr. L.)

Froitos deben ser lavados e cortados seu vértice. No centro é un buraco en forma de funil, que terá sementes. Neste burato que encher o azucre de confeiteiro e pechar o sombreiro de corte (excepto azucre pode pór noces e mel). Tras os traballos preparatorios poñer froitas nunha tixela de fondo e pechou enriba da outra tarxeta. Coza ser a unha potencia de 0,8 kW para catro minutos. mazás asadas preparados Espolvoreo po e servir.