Considero cantas calorías do azucre, comido por ti

Algúns nutricionistas categóricas en relación á intolerancia de azucre é semellante a este produtos de longa coñecidos. O azucre refinado é un dissacárido consistía de dúas moléculas de frutosa e glicosa, unidas por unha conexión OH. Este conglomerado químico máis perigoso para a molécula de glicosa humano capaz dunha absorción eficiente para a corrente sanguínea e, así, interfire co metabolismo normal do corpo.

Mentres moitas calorías do azucre (380 calorías por 100 g), a maioría da xente non pode dar o luxo de rexeitar o pracer de participar regularmente do "doce vida", facendo que o consumo de alimentos que conteñen azucre necesitados, na fronteira na súa manifestación co vicio.

Para entender como o azucre na súa forma habitual aceptable para o corpo humano, deben ser comparados uns cos outros dous períodos históricos, dispares na súa duración. Estamos a falar sobre o feito de que a humanidade no seu disfrace Biolóxica viewport xurdiu hai millóns de anos, e só trescentos anos pasaron dende que comezamos a usar un produto sintético, como é o azucre. Durante este tempo, non pode vir adaptación da especie que axuda os órganos internos para procesar un produto tan rico. Antes da súa natureza aparencia nos ensinou a outros sacarídeos que teñen o mesmo número de calorías como calorías en azucre, pero non sometidos á do común como o produto concentrado para nós. Trátase de frutosa, o procesamento que o noso corpo fose establecida. Para nós, a presenza de frutosa en vexetais, froitas e mel é unha indicación reflexo da súa utilidade no corpo dunha gran variedade de vitaminas e minerais. Polo tanto, a dozura é asociado a nós con pracer. Fomos capaces de sintetizalos en forma de azucre, non é inofensivo para a nosa saúde. Sen ter en conta cantas calorías no azucre, e, ademais, para usalo en conxunto coas graxas, estamos sobrecargar o páncreas, forzando a producir exceso de insulina. El crea un círculo vicioso que leva o ser humano a diabetes. Na industria de alimentos de hoxe, hai tecnoloxía de produción efectiva de frutosa, pero por si só a substitución de frutosa de azucre na nosa balance comida non é moi eficaz, xa que, aínda que este último é 1,7 veces máis doce que o azucre normal, frutosa como unha enerxía total de cantas calorías do azucre, todos os días que comemos.

Polo tanto, é necesario en todas as formas posibles para reducir o consumo de azucres na nosa dieta normal, reducindo drasticamente a carga de cantidade excesiva de enerxía. Pero non debemos empobrecer a súa dieta falta de nutrientes, sen a cal o fluxo regular do corpo tamén pode estar á beira dunha enfermidade grave. Estes inclúen fibras, vitaminas, minerais, tradicionalmente consumido por nós, xunto co azucre.

Así, mesmo para unha persoa completamente san precisa control diario sobre a cantidade de calorías do azucre, comido xunto con outros alimentos, consumidos polo noso corpo como resultado de esforzo físico. Cando o equilibrio é a favor de calorías consumidas, cómpre axustar a abaixo o consumo doce produto. Sabe cantas calorías por colher de azucre que xoga no seu té ou café? De 15 a 20, que é aproximadamente o mesmo que o corpo humano queima COR por día por quilogramo de peso corporal. Esta estimación, paga a pena poñer a coller o vaso. vostede manifesta moderación no consumo de alimentos que conteñen azucre pode eliminar as dietas debilitantes máis tarde na vida e sorpresas desagradables que son presentados para a súa saúde.