Cabaza dieta da sopa con verduras e ovos

saborosos pratos sempre formaron parte do festival, pero tamén na vida cotiá, nós nos esforzos para cociñar algo nutritivo e orixinal. Con todo, a maioría destas golosinas teñen un valor moi alto de enerxía. Son contra-indicados para persoas con exceso de peso, de xeito cada vez máis interese esperta a tales opcións de comidas como dieta da sopa. Este artigo explica como cociñar dieta da sopa de cabaza e de codorniz.

Ingredientes para a sopa:

- variedades doces de cabaza, maduro, mozos - 600 gramos;

-moloko desnatado vaca - 1 litro;

- dille - 100 gramos;

- feixe de salsa - 100 gramos;

- sorrel fresco - 100 gramos;

- pementa (Paprika) - 150 gramos;

- ovos de paspallás - 6 pezas;

- tomate maduro, gran - 1 peza.

preparación:

Para aprender a cociñar dieta da sopa, escritos moitos libros e artigos, pero non todos eles pago atención á seguridade dos ingredientes. Nesta receita prevé a utilización só produtos eco-friendly, entón a mellor opción sería vexetais home-grown.

Cabaza limpar e elimine coidadosamente cunha navalla afiada dun mozo pel e as sementes. A carne debe ser cortada en grandes anacos medindo aproximadamente 5h5h5 centímetros.

Verdes coidadosamente lavados en auga corrente fría e, a continuación, máis aínda mergullo-o nun prato separado. Antes de cociñar a dieta da sopa, todos os alimentos non debe só lavar, pero tamén para neutralizar. Inmersión eliminará nitratos nocivos da planta e facer o prato é moito máis saudable e máis saborosa.

Pepper, tamén lavar, cortado en dous anacos e eliminar todas as sementes e núcleo. Corte os legumes en moito tempo, pero tiras finas, sal, sal do mar e deixar de lado a destacar o zume.

Cociña hard-boiled ovos de paspallás, logo mergullou rapidamente en auga xeada e suavemente elimina a casca. Son un excelente complemento para o prato. Elas poden ser colocadas directamente antes de ser alimentado na dieta da sopa.

Cabaza para poñer nunha pota funda e Despeje auga filtrada. Deixe ferver e legumes para manter o lume por polo menos 15 minutos. O caldo é drenada para dentro dun vaso separado. Pezas prefabricados de cabaza para poñer no liquidificador e transformalo en un puré homoxéneo.

Tomates por uns segundos en auga fervendo omitir a clave, e, a continuación, eliminar coidadosamente a casca. Debe ser eliminado mesmo cun mozo de tomate, pois é el acumular substancias nocivas. Tomate caer no liquidificador e mestura-lo a unha polpa cunha cabaza.

Cabaza puré Despeje o caldo e leite e coloque no lume novo. A dieta de sopa Engadir a pementa co zume precipitado.

Embebidos greens parcialmente romper en anacos pequenos, en parte moer nun almofariz e engadir á dieta da sopa por dous minutos antes de fin de cocción.

Pan firmemente pechar a tapa, para ocultar unha manta quente e deixe en infusión por media hora. Sirva a sopa é mellor en pequenas placas de sopa e decorar o prato con dúas metades dos ovos de paspallás.

Sopa de cabaza é delicado e sabor é moi semellante ao puré de patacas, pero ten un baixo valor calórico. Debido ao feito de que o prato ten unha consistencia cremosa, cando se usa por moito tempo a xente non senten fame. A sopa pode ser comido no almorzo e cea. Contén moitas vitaminas diferentes e axuda a reducir o peso corporal. Celulosa, que é un elemento clave de vexetais, estimula a purgação e normaliza o peristaltismo e dixestión. Quail ovo é unha boa fonte de oligoelementos e, por suposto, proteína. A sopa de cabaza pode engadir apio, un pouco de allo e follas de albahaca. Este prato é conveniente incluír no menú infantil, así como ser utilizado como un primeiro curso na cea complexa.