Unha deliciosa receita para ensalada de legumes

Ensalada vexetal é moitas veces chamado superblyudom. Olle como moito do que de nutrientes. Esta fibra, minerais e vitaminas. Luz ensaladas de verduras son moi útiles para aqueles que desexan perder peso, para os que están de dieta, son un excelente menú dietético. Ao final, case todos son de baixa calor.

Pola súa natureza, é ideal para a saúde e beleza. Legumes gran axuda para normalizar o funcionamento dos intestinos e outros órganos internos e axudar en todo o corpo humano para estar en boa forma. Polo tanto, unha variedade tan popular de ensaladas vexetais ingresos. Para a maioría deles non esixe ingredientes complicados, caros e difíciles. Case todos os produtos están axiña dispoñíbeis, e se ten unha horta ou unha casa, entón, moi probablemente, non terá case nada para comprar.

Ensalada con queixo feta e sementes de xirasol.

Para iso, ten que tomar cinco tomates e unha pementa doce. Pique e engadir cortado en pequenos cubos de queixo e algunhas sementes de xirasol. Todo isto é completamente e Espolvoreo con verduras picadas. Esta ensalada non pode sal e non engadir lo á salsa.

Remolacha con pasas.

Ás ó forno por 3-4 remolacha. Pode tomar un simple e cocido, asado, pero moito máis saborosa. Ralé a remolacha nun ralador grande. Corte a mazá en tiras finas, engade as pasas e picados algo noces torradas. Todo isto mix e enche cunha maionesa light. Este curativo para a ensalada de legumes é moi popular xunto con aceite vexetal.

O máis común ingresos de legumes ensalada de tomates, pepinos e cebolas. Aquí está unha das receitas máis interesantes.

Dish ten ralar allo. Pon-capa de tomates picados, capa superior de pepinos picados e tomate capa de novo. Enriba de todo o que precisa para espolvorear a cebola finamente picada e Despeje a salsa. Recargas poden ser feitas a partir de aceite de oliva, vinagre e pementa. Sal a gusto.

Ademais, existen diferentes ensaladas vexetais ingresos, hai tamén as diferentes formas de presenta-los sobre a mesa. Podemos expandir-lo nun pequeno vaso ou unha ensalada carta. Pode ser servido nun prato grande ou nunha saladeira de profundidade. Moi interesante ensalada Fed vexetal nun bocadillos - nunha porción de pan torrado, é delicioso e inusual.

Para a decoración bo axuste verduras frescas, e pode usar estes vexetais que son parte dela. Moitas ensaladas de verduras van ben con sementes de xirasol e sementes de sésamo. Eles tamén son perfectos para a decoración. Se está a usar unha ensalada vexetais doces (cenoria e remolacha), pode ser decorado con améndoas ou noces. Moitas veces decoradas con uvas ensalada vexetal ou pasas.

Excepto os vexetais en ensaladas vexetais ingresos afecta vestir para eles. Os mesmos compoñentes no recheo diferente pode ser completamente diferente e sabor único do salsa para ensalada , moi depende. Recargas poden ser feitas de oliva, xirasol e aceite de millo, de iogur sen azucre e de baixo contido de graxa crema, maionesa, vinagre ou zume de limón.

E ao final de ensalada de repolo primavera receita.

Esta é unha ensalada marabillosa luz desde col fresca con pepinos crocantes. Xa só cheiro está claro que a primavera chegou. Fragmento o repolo finamente, logo apertou-a para facelo aínda máis suave. Pepinos cortada en aros de medio. Pique as cebolas verdes. Todo isto é para mesturar e preparar a salsa de ensalada. Tire o allo, sal, azucre, vinagre de mazá e bo sabor aceite de xirasol. O número de ingredientes para a salsa é escollido de acordo co seu gusto. Un prato non traer á mesa de unha vez, e darlle a resolver e absorber a salsa, entón probalo será aínda mellor.