Lean e cabaza panqueiques - simple, saborosos e saudables

En fritos Rusia coñecidos desde o século 16, creceron a maioría dos rusos. Cociña-los non é difícil, sempre acaban saudable e saborosa. Moitos nutricionistas non recomendan máis para comer clásicos panqueiques fermento e aconsellamos a preparar verduras, froitas, fígado, trigo - son máis útiles e de baixo contido calórico.

O segredo de tal popularidade na súa diversidade e sinxeleza. Se pode engadir á masa as mazás, froitos secos e queixo relado mesmo. Os días de Coresma son perfectos cabaza fritos, cabaza, repolo e pataca - esta é unha boa alternativa para carne e graxos pratos. Para panqueiques, pode rexistrar unha de leite condensado, mel, crema de leite, marmelada, compota.

Especialmente deliciosas panqueiques como nenos, están felices en axudar a miña nai masa amasar e frite-os nunha pota. Nos tempos antigos, era un dito: "onde panqueiques - non así." Neste artigo imos falar sobre os fritos de cabaza e delgada, que poden ser comidos mesmo por aqueles que seguen a figura.

Imos comezar a cabaza, como sabemos cabaza - un almacén de minerais e vitaminas. Ela aínda ten un efecto curativo, ten practicamente ningunha contra-indicación. Non admirar que o puré de cabaza se recomenda para a nutrición na primeira infancia. É grazas a súas propiedades de curación de cabaza é un vexetal indispensable na cociña.

Hoxe imos probar na casa para preparar deliciosos e perfumado Pumpkin boliñas que son a certeza de que será avaliado no mérito.

panqueiques de cabaza

Para a preparación que necesitamos dos seguintes ingredientes:

• cabaza 300 gr .;
• iogur ou iogur 200 g .;
• Vaso de fariña;
• azucre, bicarbonato de sodio, vainilla;
• 1 ovo;
• manteiga.

preparación

Iogur mesturar con ovos, fariña, azucre, vainilla, engade a cabaza limpa e puré - mestura ben. Manteiga quentar e omitir fritos formados, fritos en ambos os dous lados.

Pouco sutileza para producir exuberante e suave cabaza oladushek :

• A masa debe asemellarse a consistencia de crema espeso;
• ao esplendor usando a receita antiga: ten que Despeje a masa de 20 graos. de cervexa feble;
• para panquecas de cabaza non eran moi graxa, é mellor para fritir nun pouco de aceite, a continuación, estender nun pano.

avea panqueiques xaxún

panqueiques sen carne poden ser cociñados en diferentes combinacións e non interpretacións na súa composición non inclúe estes ingredientes (ovos, iogur), que forman a base de panqueiques ricas e perfumadas. Con todo, eles non perden o seu aspecto sabor e atractivo, especialmente se eles derramar marmelada ou xarope. Eles están preparando aínda máis rápido e máis fácil.

ingredientes:

• 200 gr. avea e fariña de trigo;
• dous vasos de auga;
• culler de té media de levadura;
• azucre, sal e aceite vexetal.

proceso de preparación

Peneira a fariña é imperativo para facer panqueiques acabou brando, engade auga quente e deixe por media hora "achegouse". Despois das burbullas na masa vontade, a adición de azucre, sal, eo vexetal, axita-se suavemente cun batedor ou un mesturador eléctrico.

Deixamos a masa por media hora antes da formación de burbullas de aire. Despois de embebido o tempo que está preparado para a cocción. Todo está preparado - Bon Appetit.

Non importa, boliñas de cabaza ou inclinarse lo a preparar, a principal cousa - para abordar este proceso coa cota máxima de fantasía. Na masa, pode engadir froitas conxeladas (amorodos, Arandeira, amorodos, framboesas) - entón vai ter unha baga bolos. Ben con panquecas Damasco secos, pasas, ameixas, plátanos.

Se unha parte da proba para poñer o cacao, ea segunda parte das panqueiques asar habituais, que obtén unha sobremesa inusual en branco e negro, poden ser conectados leite xuntos condensado ou mel. Coa axuda de varios moldes pode facer figuriñas de proba interesante de tales panqueiques orixinais son a certeza de gozar os nenos. Para decorar Use chocolate derretido e alimentos colorantes.