Ernestine Shepherd - un modelo

fisiculturismo profesional, centro de fitness modelo adestrador. Esta biografía de hoxe son nada novo, se non estamos a falar de muller de 77 anos de idade. Moitos exclamar: "Non é este o caso?" Claro que si!

Coñeza - Ernestine Shepherd

Esta muller americana encanto cun sorriso deslumbrante, fíxose famosa grazas á realización peculiar digna do libro Guinness. En 2010, o seu nome foi rexistrado na colección famosa debido ao feito de que el recoñeceu a muller máis anciá do mundo do fisiculturismo profesional. E, aínda que a data en que fallou en manter os seus rexistros, non impide o seu éxito.

En 1937, a cidade de Baltimore naceu heroína deste artigo - Ernestine Shepherd. Biografía non é diferente: unha esposa e nai exemplar, un secretario ordinaria nunha escola primaria. Segundo ela, ela levou unha vida sedentaria e consideraba-se preguiceiro. Ernestine Shepherd nunca estivo involucrado en deportes da xuventude.

Como todo comezou

Di-se recordista, pasou durante o maio de elección. Viu no espello dunha muller gorda pouco con oplyvshey figura e decidiu que este debe ter algo que facer. E foi nese momento non inferior a 56 anos.

A decisión de cambiar o estilo de vida de todo o seu apoio á irmá máis vella, con quen eles foron moi simpáticos. Eles comezaron a andar arredor Baltimore, aeróbic e raras visitas ao ximnasio. As irmás rapidamente absorbido todo o máis tempo para correr e ocupacións ximnasia atléticas, constantemente complicando o programa de formación. Pouco a pouco, apareceron os primeiros resultados que só inspira máis traballo e, finalmente, levou a competicións de fisiculturismo.

Pero non tan suave

Todo foi perfectamente. Foi recibido non só gran forma, pero o éxito veu o deporte, e mesmo nesa idade! Pero a traxedia acontece: Sra Shepard irmá morre repentinamente dun aneurisma. Este evento é tan impresionado Ernestina que chegou a ser deprimido, e ela trouxo súas leccións. Foi só un tempo despois atopou forzas para volver a adestrar, e prometeu facer-se famoso pola súa amada irmá.

Éxitos no deporte

É dada especial atención Ernestine Shepherd Running. Ela participou 9 maratona. En 2007, unha muller decide facer un fisiculturismo profesional. Ela se vira para Johnny Shamburgeru - vencedor do Mr Universo Campionato BB nos Xogos Pan-americanos en 1995 - e comeza a adestrar baixo o seu liderado. Dentro de 7 meses, ela participa no campionato da costa leste e é clasificado en primeiro lugar na súa clase, deixando atrás rivais máis novos. Isto foi seguido por outra vitoria na competición e participar en varias competicións en BB. Pero o máis importante, ela cre que a vitoria sobre os números do pasaporte ea palabra "imposible".

noso tempo

Como é hoxe Ernestine Shepherd? Fotos mostran que a vida de agradable este incrible muller. Ela segue a gozar dunha vida plena, e todos os días da súa pintados a cada minuto.

Segundo o atleta, rutina diaria é de suma importancia para a saúde e éxito. día de Ernestina comeza ás 03:00 cunha meditación. Isto é seguido por moitos quilómetros de carreira e exercicios no ximnasio. Sra Shepard non se cansa de falar de resto o quão importante e recuperación para o atleta. Este é un soño á tarde e deitarse o máis tarde 22 horas.

Ernestine Shepherd unirse a unha dieta equilibrada, grazas ao cal se orgullo unha presión alivio. O seu menú está composto por arroz integral, peito de polo, proteínas crúas, cereais, os lotes de froitas e legumes, e comer Ernestina 4 veces ao día, a maioría de vapor e alimento cocido. Coidados a ter co poder é exercido polo marido atleta, que, persoalmente, prepara a súa comida.

Despois de adestrar clases de fitness Ernestine Shepherd con mulleres máis vellas, entre os que hai quen superou 80. Nas súas aulas son sempre unha chea de xente, algúns veñen ao centro de fitness por decenas de quilómetros. Agora no seu grupo para adestrar non só as mulleres pero tamén homes. Converteuse en un exemplo a seguir. O seu éxito motiva a xente a levar vida saudable e activa. Pero o máis importante - mire para ela, vostede sabe que o inicio non é demasiado tarde.

Pero iso non é todo. Atleta invitado a varios programas de televisión e desfiles de moda, onde demostra roupa para mulleres máis vellas.

vida persoal

Co seu marido Colin Shepard Ernestine viviu por máis de 55 anos. Hoxe, máis que nunca preocupados co marido da súa esposa número de fans. Teñen un fillo e un neto. De feito, este último quere ver na súa avoa non é un fisiculturismo, pero a avoa máis común.