Unha idea interesante para o almorzo. Receitas con fotos

Neste artigo, imos ollar para diferentes ideas para almorzo. Foto de algúns pratos interesantes son presentados a continuación. A lista de pratos que pode atopar pratos de ovos, queixo e legumes.

Entón, imos ollar para a idea de almorzo. Ingresos pratos interesantes como non só as nenas, pero tamén os homes.

Papas de millo - excelente almorzo

Nós primeiro describir modalidades da cociña a base de cereales. Por exemplo, Millet papa de avea.

Para a preparación necesaria:

• 500 ml de leite;
• sal, azucre a gusto;
• vidro de millo;
• Unha culler de sopa de manteiga.

Preparación de comidas

Cociña en baixa papas de calor, mentres constantemente trasfega. Ao final do cocción, engade o azucre, a manteiga eo sal. Sirva con mel, compotas e compotas.

Torres de pan útil

Para preparar o necesario pan integral e farelo. Corte-lo en anacos.

A continuación, mestura nunha tigela de leite, ovos e, por suposto, o sal. O líquido resultante absorber o pan, fritas en ambos os dous lados nunha tixola.

Pan con manteiga de cacahuete

En primeiro lugar, frite nunha tostadora, dous pan de grans. Ademais, cada mancha de manteiga de cacahuete. Este almorzo é simple, pero delicioso. Ao final, o aroma eo sabor de manteiga de cacahuete incrible.

Arroz con peixe afumado - prato orixinal

Este prato é perfecto para almorzo. Pero é mellor para prepara-lo á noite. Ou un prato é unha excelente opción para un almorzo de domingo.

Para preparar o que precisa:

• un ovo;
• arroz vaso;
• Setenta gramos de peixe afumado;
• 3 culleres de sopa de cebola verde (cortado) e chícharos verdes;
• un vaso de leite;
• loureiro;
• caril 1 colher de chá;
• 1 colher de sopa. l. manteiga;
• 0,5 h. L. sal e pementa.

A preparación de pratos orixinais na casa:

1. Lava-se a arroz. Ferver en auga sen sal.
2. Xa posta de lado, deixar arrefriar.
3. ferver ovos, fresco, pique finamente.
4. A pota, coloque o peixe, engade a folla de loureiro, leite. Leve a ferver, reduza o lume, deixe ferver durante dez minutos.
5. Deixe arrefriar, elimina o peixe, resga en anacos cun garfo.
6. Nunha tixola, derreter a manteiga. Agregar caril, chícharos, cebolas picadas.
7. Fritir uns minutos, engade o arroz, ovos e peixes. Mexa, deixe cociñar por tres minutos.

Bocadillos con ovos mexidos

Outra gran idea para o almorzo. Para preparar este prato, ten que sacudir dous ovos, engade unha culler de té de pementa vermella. Entón tes que para fritir todo nunha pota. Despois dun rolo, cortado en dous partes, Brown franxas. A continuación, coloque entre as dúas metades dos ovos. Tal rápido almorzo é unha excelente fonte de proteína.

Bacon Tortilla +

Tortilla con touciño - unha boa idea para almorzo. A fin de realiza-lo, trasfega as catro proteínas, porción de touciño e cincuenta gramos de queixo (sólido). Despois de todos frite nunha pota. Este prato vai dar unha sensación de saciedade por un longo tempo.

Os rolos de proteínas

En primeiro lugar, preparar unha tortilla de dúas proteínas. A continuación, corte as tiras de peito de polo. Todo iso é colocado nun anaco de pan pita, engade o tomate picado. Logo enrolar nun tubo. Esta comida nutritiva, pero de baixa calor.

ovos

Por suposto, unha boa opción para o almorzo - é un ovo, cocidos soft-cocido. Si, e eles están preparados rapidamente. E eu amo os case todos. Os ovos poden ser consumidos con torres.

ovos revoltos nunha cama

Unha idea interesante para o almorzo - ovos mexidos no forno. Como cozinhá-lo? Debe ser cortado en franxas nun queixo de cocción, xa que, a fin de pechar o fondo. É poñer os tomates picados. Logo Bater os ovos co leite. A mestura resultante derramar tomates. Coloque o prato no forno por 15-20 minutos.

Rolls con tortilla

Este é un almorzo moi saborosa e nutritiva. Facer unha tortilla de dous ovos e leite. Logo envolve-la nunha pita. Ademais, se quere facer un prato máis interesante, engadir legumes cocidos ao vapor.

mazá cocida

Se está á procura de boas ideas para o almorzo para o neno, entón preste atención a este alimento. Tome unha mazá. Cortar ou destruílo. Engadir un pouco de canela, granola. Pon dous minutos no microondas. Isto é todo, o prato está listo. Acontece que non é só delicioso, pero tamén perfumado.

proteínas do ovo de espinaca

Que ideas son coñecidos un almorzo saudable? Por exemplo, as claras e espinaca. Como cociñar un prato? Imos ter para cociñar: tres proteínas, media cunca de espinaca descongelado. Mestura os ingredientes, pementa, sal. No microondas cociñar por dous minutos.

Para complementar este prato pode ser adornada, como patacas cocidas.

Bolo con queixo

Tal rápido almorzo é ideal para quen gusta de bocadillos. Cociñar precisa 50 gramos de queixo con baixo contido de graxa, dúas franxas de tomate. Entre as metades de muffins de cereais poñer primeiro vexetal, e, a continuación, queixo. Cociña ata que o último non é derretido. En segundos, o prato está listo.

ideas de almorzo. receitas de cócteles

• Que outras ideas son simples almorzo? Por exemplo, as nenas afirmou que o colo do útero. Imos comezar con iogur e pescozo froitas. O mesturador mesturar medio vaso de froita fresca, zume (laranxa), a mesma cantidade de xeo esmagado, 100 g de iogur de baixa graxa vainilla, dúas culleres de sopa de xerme de trigo. Se che gusta de bebidas doces, engade un pouco de mel, xarope.
• shake de soia. Mesturar en vidro mesturador de zume (laranxa ou piña) fresco, medio froitos de vidro, de 100 gramos de tofu. Como resultado, debe obter unha mestura homoxénea. Este almorzo é especialmente útil cando a carga.

Cocktail de leite-Fruit

Cales son algunhas ideas para un delicioso almorzo? Pode compracer a si mesmo e seres queridos batido. Nun batedor mesturar dous vasos de vidro de leite desnatado xeo esmagado, dous vasos de froitos ou bagas (finamente cortada) e 100 gramos de pudim de vainilla.

A continuación, Despeje o cóctel resultante de catro kremanki diferente. Esta bebida útil vitamina sacia a fame, a subministración de enerxía ata o xantar.

Bananas con porcas

Describindo as ideas para un rápido almorzo, ten que prestar atención a este prato interesante. Primeiro dunha banana, corte-los en anacos. A continuación, engade as abelás picadas a gusto. Encher o prato líquido de marmelada ou xarope doce.

ensalada de froitas

Este prato é especialmente agradable para os que gustan de froitas. Tome unha mazá, plátano, kiwi. Cortado en pequenos anacos e mesturar. A solicitude de leituga pode derramar iogur. Teña en conta que tamén pode engadir ensalada amorodos, uvas ou Tangerine.

Un avea variante cociñar interesante

Para comezar flocos necesarios. Encha os con auga. Enviar no microondas por uns catro minutos. Outras requiren as bagas, engadilos á confusión. Despois de encher o prato co leite de soia.

Iogur con cereais

Nunha tigela, mestura medio vaso de zume, iogur (150 ml), unha pitada de canela, unha culler de té de azucre. Coloque o prato resultando na neveira durante a noite. Antes de servir, engade avea (2 culleres de sopa. L.).

delicioso pan

Este é un gran almorzo con présa. Prepare o pan, espallalas-los con queixo cottage batido ou iogur mesma. Composición completa de amorodos.

queixo cottage con melón - unha idea orixinal para o almorzo

Mesturar unha cunca de queixo cottage, a metade dunha pulpa de melón pequeno. Despeje mel enriba, Espolvoreo con sementes limpas. Este prato vai atraer aqueles que pola mañá non pode comer unha comida pesada.

Nacións de carne con mazás

Na folla de lavash poñer acasalar mazá picada, dúas franxas finas de queixo, Espolvoreo canela e azucre (media culler de té). Enrole o rolo. No vapor microondas por trinta segundos. Esta saborosa e saudable pode ser unha excelente alternativa para os bolos moi alto contido calórico.

Se quere cociñar un rolo salgado, a continuación, azucre, mazás e canela substituír os anacos de carne.

boliñas de ovos

Este almorzo é adecuado para a saída.

Precisa:

• 6 tiras de touciño;
• seis ovos;
• aceite vexetal;
• pitada de pementa, sal;
• 80 ml de leite;
• 1 colher de sopa. l. salsa;
• 100 gramos de queixo ralado.

preparación:

1. Primeira pre-quecemento do forno ata douscentos graos.
2. Vértese sobre tiras tixola quente de touciño, frite ata que quede crocante.
3. Logo pique finamente o touciño, ovo whisk. Despois vsypte queixo relado, sal, pementa e salsa.
4. A continuación, engade o leite, despois de todo ben.
5. Moldes para cocer cepillo con aceite vexetal.
6. A continuación, Despeje-los na mestura de ovo. Espolvoreo produtos de Bacon. Cocer durante vinte minutos a 200 graos.
7. A continuación, elimina os muffins a partir dos moldes, deixe arrefriar un pouco antes de que vai traer á mesa.

mestura de coalhada

mestura de coalhada con herbas pode ser un excelente almorzo. Como facer un prato?

Debe mesturar o queixo brando do bloque con verduras picadas. Os alimentos poden ser consumidos só como aquel, e pode ser espallado no regalo.

casserole

Para a preparación necesaria:

• 2 ovos;
• 1 colher de sopa. l. reclamos;
• dúas envases de queixo cottage,
• azucre (catro culleres de sopa sen principio).

preparación:

1. Mestura todos os ingredientes. Untar unha assadeira con aceite.
2. Ás ó forno durante dez minutos. A continuación, a mesma cantidade deixar repousar o prato.

queixo cottage con froitos secos

Esta é unha boa opción para almorzo. Preparando o prato rápido. Mesturar o queixo cottage nunha cunca con froitos secos e compotas. Saborosa e rápido.

cheesecakes

Fai tales produtos delicioso queixo moi facilmente e rapidamente. Comelos como non só os adultos, pero tamén nenos. Para preparar necesidade dous ovos, 250 gramos de queixo, 0,5 cuncas de fariña, azucre e sal. Nunha tigela profunda, combinar os dous primeiros compoñentes. A continuación, engade o azucre, o sal. Na solicitude, tamén se pode poñer o fermento en po. Despois engade a fariña e mexa.

Logo tomar unha culler de sopa, mergullo-o en auga. Logo marcar obvalivaya masa callada por todas as partes na fariña para formar hamburguesas ovais ou redondos. Despois de fritir nunha tixola en ambos os dous lados do produto. Sirva con crema de leite e bagas.

Patacas con ovo

O domingo, pode cociñar algo novo e sabor. Agora diga o; rápido facer as patacas cun ovo. Para iso, mestura os anacos de touciño, cebola verde picado. A continuación, coloque a composición por un minuto no microondas. Logo pique as patacas cocidas (1 PC.) E cociña por cinco minutos. Tras o prato sal e pementa, Despeje o ovo. Logo leve ao forno por quince minutos. A continuación, Espolvoreo o prato con queixo relado. Sirva o prato con franxas de laranxa, engade un ovo, touciño e máis.

Tortilla aguda con queixo

Mestura un cuarto cunca de salsa de pementa e dous ovos. Fritir a mestura resultante en aceite vexetal, espolvorear queixo relado. Cociña por cinco minutos. Sirva con ensalada.

panqueiques útiles con bagas

Sove a masa para panqueiques comúns. Só que en vez de usar fariña de avea trigo.

Engadir un vaso de Arandeira. Cociñar na manteiga. Sirva con franxas de melón. Este prato vai interesar a moitos fans de cocción.

Finalmente, un pequeno

Estas son ideas interesantes aí para almorzo. Receitas con fotos presentadas no artigo. Esperamos que será capaz de escoller para si o prato axeitado. Boa sorte e appétit bon!