Ovos revoltos no microondas: a receita cunha foto

Agora é difícil dicir exactamente quen é o que a xente primeiro pensamento de facer unha tortilla. O nome deste prato en francés. Pero iso non significa que a tortilla naceu nas marxes do Sena. Tanto máis que os franceses facelo sen leite. No mundo hai moitas Tortilla ingresos. En Italia é fritatta. Os eslavos nunha tortilla feita para engadir o leite, de xeito que un soufflé delicado. En España, este prato prepárase como unha tortilla con patacas. É frito nunha Olla, leve ao forno, deteñen máis de vapor. E coa invención de utensilios de cociña tornouse posíbel para cociñar unha tortilla no microondas. Receita cunha foto dos alimentos de base e as súas variacións, e imos demostrar neste artigo.

Beneficios e malefícios dos ovos

Este producto contén carbohidratos, graxas e proteínas - todas as substancias que soportan o noso corpo durante todo o día. Polo tanto, ovos ou ovos revoltos para comer ben no almorzo frito, son perfectamente saturada. Pero o produto tamén contén minerais valiosos, aminoácidos e vitaminas set (liña B e E e D). Particularmente útiles son os ovos de codorniz. A súa casca dura impide a penetración na salmonela. Se un neno é alérxica a ovos, pode cociñar unha tortilla de paspallás. Pero, ao mesmo tempo, este produto ten un gando e colesterol. Polo tanto, ten que supervisar o número de ovos consumidos. Cando se trata de polo, pode dar o luxo de usar só catro deles, non máis que un día. Aqueles que seguen a figura debe ter en conta os ovos calóricas. Recomenda-se cociña-los na Tortilla de microondas. Receita permite que non usar un único gramo de graxa. Considerando nunha tixola necesidades Tortilla superficie lubricación pratos. No microondas, podemos preparar versións diferentes deste prato. E gastar moito menos tempo do que o método convencional. Ovos para a tortilla de éxito deben ser frescos - cun mate en vez de shell brillante, e ben arrefriados. O leite pode ser substituído por baixo contido de graxa crema ou nata.

receita básica

Certamente todo o mundo ten unha forma favorita de cociñar Tortilla. Algunhas persoas prefiren-lo con queixo, e alguén con xamón, tomate e herbas. E como cociñar ovos revoltos no microondas? Receita coas fotos dicirnos o mellor camiño. Imos comezar cos clásicos. Tortilla como é aceptado polos eslavos - con leite. Só que en vez de fritura usar un forno de microondas. Tome unha tixela, que é axeitado para o microondas. Nós dividido para dous ovos e facilmente vzobem los (ata que a escuma). Afirma con metade dun vaso de leite. Aderezándoa sal e pementa negra ou vermella. Medio tomate cortado en cubos pequenos. Engadir á masa de ovos de leite. Tres trinta gramos de queixo ou cortar en tiras. E o toque final - os verdes. Pode incorporarse calquera - endro, salsa, manjericão, coentro, apio, cebola. parella finamente sequen de pólas - ea masa de ovos. Mexa. Poñemos en plena potencia e cociña por preto de catro minutos.

Tortilla complexo no microondas en un vaso

Receita cociñar nun forno de microondas permite servir cada membro da familia por separado - cos aditivos favoritas. Dunha cunca de cerámica, dividir a dous ovos. Vzobem levemente cun garfo. Nós engadimos os produtos en que, como tortilla: picado salchicha palla ou xamón, queixo, herbas, etc. sal temperado e especias ... Mesturar ben. En suma, facer todo do mesmo xeito como se estivésemos indo para fritir prato nunha pota. Pero imos preparar unha tortilla nun forno de microondas. A receita nos instrúe a poñer non cuberta cunha caneca no forno por un minuto. Veremos que as paredes da Tortilla potas tivo-lo, e no medio, o ovo aínda está húmido. Neste caso, o contido da cunca mexa cun garfo e engada no forno por máis dun minuto e medio. O prato saíu dun concurso exuberante e, engade antes de asar nunha cunca dúas culleres de sopa de leite.

ovos revoltos no microondas para o bebé

Receita para este prato creará forma orixinal. Pero os nenos tan animado cando a comida parece inusual. Cunca xenerosamente lubrificar o interior con manteiga. En outro recipiente, mesturar todos os ingredientes para unha tortilla. Se estamos preparando para o bebé, non é aconsellable tomar os ovos de galiña e de domicilio - son moito máis útiles. A continuación, engade a crema ou leite. Se a súa intención é para cociñar unha tortilla con salchicha ou xamón, introduza o ingrediente na parte inferior da cunca. Verter a mestura de ovo-leite. Cubra con croutons. Círculo promoverá película especial para microondas ou tapa. Expoñer o forno a 850 vatios e un temporizador - dous minutos. Despois de que a porta non é sinal de son aberto. Damos Tortilla "alcance" calor interna. Despois diso, unha navalla afiada cunha lámina fina é guiada ao longo das paredes da cunca. Cubra cunha placa e transformalo lo. Tivemos un bocadillos de tortilla como "avoa". Este prato orixinal será apreciado por nenos.

Tortilla proteína

A maior parte das calorías de ovos de galiña está na xema. E o valor nutricional dunha tortilla de tres proteínas - só setenta e catro unidades, o que fai moi unha comida dietética. Entón, en primeiro lugar, separar as xemas (que se pode empregar para outros fins, por exemplo, para a preparación de maionesa caseira). As proteínas do leite mestura cunha culler ata a aparición de escuma. Engadindo a pementa negra, herbas picadas, sal. Como nós facer unha tortilla nun forno de microondas, a receita permite mesturar todos os ingredientes nun recipiente de comida, axeitado para uso en fornos de microondas. Supresión da cunca, e enviar a tres minutos con unha capacidade de cincocentos watts (máximo de seiscentos).

Tortilla francesa

Prato, que deu o nome dun tal ovos suflê, preparados sen leite. E tamén sen fariña, semolina e caldo. Unha vez que os ovos, herbas e especias. Este Tortilla é fina, pero suave ao padal. A receita básica é bo para aqueles que seguen a figura. Se cociñar Tortilla francesa nun forno de microondas, a receita permite engadir á lista de ingredientes, pementón, feixón verde, tomate, queixo, xamón. Mestura ben cunha vzobem garfo. Isto debe facerse e para garantir que os ovos non son "tiro" no microondas. Nós poñer a unidade na 700 minutos W e asar. Entón todo de novo ben mesturados. minutos de novo asar.

frita

Tortilla gordo italiana na receita microondas ofrece a ver con unha morea de legumes, pero sen adición de leite. Tradicionalmente frita frito nunha Olla no forno e traer para a prontidão. Microondas permitiranos simplificar a tarefa. cebola picada e pementa Pour 2 culleres de sopa de aceite vexetal e ferver baixo cuberta de catro minutos a 700 vatios. Agregar a abobrinha ralada en forma e dous papas, 60 gramos de millo en conserva. Ferver durante oito minutos, mexendo algunhas veces. Seis ovos, bata con pementa, sal e 50 gramos de queixo parmesano relado. Encha legumes. Capacidade non cubrir e cociñar seis minutos a unha potencia de 400 watts. Rematado pitada frita con albahaca fresco e queixo relado.

almorzo mexicano

Esta receita de tortilla con leite no microondas como os fans pequenos e afiados. Ao final, o prato é cocido con salsa. Este Tortilla tamén pode ser servido nun vaso. Dividimos o ovo caneca, engade unha culler de leite, 50 gramos de queixo ralado, unha pitada de sal. Tortilla pode cortar en anacos, tamén entrou no vaso. Pólem coller salsa. Poñemos a cunca no microondas por un minuto, sen cobre-la. Se hai unha necesidade (nepropekshayasya seredinka), mexa, engada máis sesenta segundos. Servir, Espolvoreo Tortilla con crema azedo e Espolvoreo con herbas frescas.