Tipos de ioga: características distintivas

Diferentes tipos de ioga son as tendencias actuais na práctica do antigo coñecemento do mundo e propio perfeccionamento. Cada persoa é diferente. As persoas difiren en temperado, físico, poden ter diferentes deficiencias físicas e enfermidades, facer cousas distintas. Estas diferenzas levaron ao xurdimento de moitas áreas especializadas de ioga. Debido a iso, ioga para todas as persoas tornouse máis accesible. Existen as seguintes áreas:

Hatha Ioga. É considerada unha das mellores formas de se librar da tensión nerviosa e fortalecer o corpo. Óptimo para principiantes aprender a controlar os seus corpos e acadar a harmonía física. Os principais principios desta dirección baséase nun sistema de circulación respiración, o que axuda a manter a saúde do corpo.

Ashtanga Ioga. No corazón desta tendencia está cambiando rapidamente posturas e movementos dinámicos. Fisicamente, esta é unha das áreas máis difíciles da arte antiga. Outros tipos de ioga máis fácil. Para os que queren desenvolver a forza, resistencia e flexibilidade, esta especie é o ideal.

Ioga Anusara. Cada vez máis, hai diferentes tipos de moderna ioga. Anusara Ioga refírese especificamente a eles. Esta orientación foi fundada en 1997 por John Friend. Crese que este tipo de encargos optimismo e da alegría.

Ioga Ananda. Esta é unha forma "soft" de ioga, é especialista en movementos corporais fluxo que permiten a prepara-lo para a meditación profunda. Esta dirección está practicando exercicios especiais que permiten que aprender a xestionar a enerxía interna.

Power Yoga. É dentro tamén representa modernos tipo de ioga. Estas prácticas son perfectos para aqueles que aman o gran esforzo físico e quere manter a excelente forma. Este power ioga, que incide sobre a enerxía, o desenvolvemento da forza física e flexibilidade.

Ioga Bikram. Esta é unha das versións máis "quentes" da arte antiga. As clases son conducidas a temperatura ambiente, compoñente de 37-42 graos Celsius a un ritmo moi rápido. Polo tanto, neste sentido é chamado de "ioga-sauna". A pesar das condicións extremas, que reforza endócrino, nervioso e respiratorio, así como o sistema músculo-esquelético.

Ioga Bhakti. Este ioga altamente espiritual. Tipos de arte antiga perseguir os seus obxectivos. O obxectivo desta área é a relación con Deus. Este tipo de arte antiga inclúese nas catro áreas de ioga no hinduísmo.

Ioga Kripalu. É unha "meditación en movemento". Este sistema de tres niveis de exercicios que está deseñado para facilitar a protección interna do corpo para a liberación de enerxía interna.

Iyengar Yoga. Esta especie está baseado nos principios da ioga clásica. nome actual vén do nome dun profesor de ioga indio. Estilo é presenza a longo prazo nas posicións (30 segundos), o que aumenta significativamente o seu efecto sobre o corpo e pode efectivamente Perú.