Queres saber como calcular o peso por altura?

Non importa cantas cantidades extra ten, se non está satisfeito coa súa figura, cómpre facer algo para corrixir a situación. Por suposto, alguén só dificulta 1-2 kg, e se esgotan con dietas e exercicios físicos, mentres que outros con calma levan os seus 30 kg superfluos e nin sequera teñen a intención de desfacerse deles. O principal é non esaxerar coa perda de peso, porque os anorexicáns atraen moi poucas persoas.

É por iso que necesitas saber como calcular o peso por altura. Se unha nena con peso de 55 kg e unha lonxitude de 160 cm será suficientemente redonda, entón a 180 cm a través da pel brillará polos ósos. Non hai que esquecer que ao calcular o peso ideal, tamén hai que ter en conta a idade: unha rapaza de 18 anos e unha muller de 50 anos de idade non poden, en principio, ser iguais.

Existen varias maneiras de descubrir a masa ideal. En diferentes fórmulas, pódese ter en conta a lonxitude do corpo, o volume baixo o peito, a circunferencia do pulso. Un xeito bastante popular e sinxelo de calcular o peso do crecemento para as mulleres é o seguinte: desde a lonxitude do corpo en centímetros é necesario levar 100, se é de 40 a 50 anos, para aqueles que son de 20 a 40, o resultado debería reducirse nun 10% e , A quen xa por 50 anos, engadir un 6% máis. Para obter un resultado fiable, as mozas que aínda non teñen e 20 necesitan ter 110.

A pesar de que as opcións, como calcular o peso por altura, moito, para comezar, é mellor comprobar se o peso do corpo correspóndese coa norma, determinando o seu índice. Polo tanto, para atopalo, cómpre dividir o peso en quilogramos pola altura (medida en metros) na praza. Por exemplo, cunha lonxitude de 1,70 m tes 62 kg. O seu IMC calcúlase do seguinte xeito: 62 / 1.7 * 1.7 = 21.46. Este indicador encaixa na norma, que se sitúa no intervalo de 18.5 a 25. Por suposto, se o índice de masa corporal tende a 25, entón hai unha ocasión para pensar en perder peso, porque os indicadores de 25-29,99 indican un exceso de peso, o que indica a posible obesidade no futuro. Se o índice de masa corporal é superior a 30, é obvio obesidade do primeiro grao, máis de 35, o segundo e máis de 40, o terceiro grao. Os que teñen un índice de masa inferior a 18,5, hai motivos para pensar como gañar un par de quilogramos. Se, no reconto, descubriuse que un IMC é inferior a 16, entón é improbable que poida recuperarse sen asistencia médica, esa delgadez indica problemas de saúde graves.

Por suposto, esta fórmula non ten en conta o corpo físico e o tipo de clases: o peso ideal dunha muller que se dedica ao poder deportivo será maior que a dun atleta de pista e campo, aínda que teña o mesmo crecemento. Pero aínda que o índice de masa estea dentro dos límites normais e aínda non estea satisfeito coa súa figura, non paga a pena pensar sobre as dietas, senón sobre o adestramento, onde pode corrixir as áreas problemáticas, eliminar o exceso de graxa e facer o corpo máis adecuado.

Por certo, moitos pyshechki creen erróneamente que as mulleres baixas son difíciles de perder peso e que o crecemento ideal para unha muller debe ser máis de 1,70 m: neste caso, o exceso de peso non é tan notable. Pero esta opinión é errónea. O exceso de quilogramos agrava os problemas de saúde, empeora a aparencia e engade algúns anos a calquera muller. É por iso que é importante poder calcular correctamente o peso por crecemento e buscar formas de conseguir o corpo no que estará cómodo.