Os investigadores cren que a ioga axuda a xestionar a presión arterial elevada

Ioga pode axudar a reducir a presión arterial en persoas que están en risco de desenvolver hipertensión. Isto é evidenciado polos resultados dun novo estudo.

Os riscos para os pacientes con hipertensión

"En pacientes con pre-hipertensión (un lixeiro aumento da presión arterial) son máis propensos a desenvolver hipertensión (presión arterial alta), se non cambiar o seu modo de vida", - dixo o Dr Ashutosh Anglish. El é un cardiólogo chamado Hospital Gengarama en Nova Deli, na India. Segundo o médico, calquera fase de desenvolvemento de hipertensión aumenta o risco de accidentes vasculares cerebrais, ataques cardíacos e insuficiencia cardíaca.

Características da nova busca

O novo estudo incluíu 60 persoas que se queixaban de un lixeiro aumento da presión arterial, pero saudables. Os participantes foron divididos en grupos: o primeiro practicando ioga, os participantes na segunda tivo que cambiar os seus hábitos, eo terceiro grupo foi o grupo control. Estilo de vida cambia O segundo grupo inclúe exercicio aeróbio moderado, alimentación saudable e desistir de tabaco. A idade media dos participantes do grupo de control foi de 52 anos.

Os participantes do primeiro grupo, ioga, tiñan unha idade media de 56 anos. Eles foron instruídos, e despois practicou os exercicios por conta propia na casa. Esta práctica inclúe along, meditación e control de unha hora ao día respiración.

resultados

Despois de tres meses no grupo que practicou ioga, hai sinais evidentes de redución da presión arterial. O grupo control non mostrou ningún cambio, din os investigadores.

A presión arterial é medida por dous parámetros. O número superior é a presión sistólica, que aparece nas arterias no momento en que o sangue se move do corazón para os órganos. O menor número chámase diastólica. É unha medida de presión entre as pulsacións.

Anglish e compañeiros descubriron que os pacientes no primeiro grupo pode reducir os conxuntos de 24 horas e da presión arterial diastólica de 4,5 mm Hg. v., ea presión reducida media de 24 horas de 4,9 mm Hg. Art.

"Aínda que o estudo mostrou unha diminución moderada na presión arterial, unha clínica esta figura é moi importante, xa que unha diminución da presión arterial diastólica de 2 mm Hg. Art. o potencial para reducir o risco de enfermidade da arteria coronaria por 6% e de vertedura e mini-vertedura - 15% ", - o referido Anglish.

"A nosa investigación mostra que pacientes diagnosticados con pre-hipertensión debe practicar ioga polo menos unha hora por día cada día. Isto non só axuda a previr a hipertensión, pero tamén dá aos pacientes unha sensación de benestar, o que afecta positivamente o seu estado xeral de saúde, "- engadiu nun comunicado da Sociedade Europea de Cardioloxía.

Os resultados foron presentados mércores na reunión anual da Sociedade de Cardioloxía da India en Koch. Investigación presentada en reunións deben ser considerados preliminares ata que publicar no xornal peer-reviewed.