Ensalada fresca da couve-rábano. receitas saborosas

Mediterránea distante na nosa xeladeiras recibe o orixinal couve-rábano repolo. Este produto é moi valioso. Efectivamente, neste repolo polpa contén numerosos minerais (potasio, frutosa xofre, glicosa) e peso de vitaminas (grupo B e PP). Ata poucos anos era unha couve-rábano vexetal exótico. Pero hoxe se pode atopar en calquera tenda. A hostess bo grado facer a luz e ensalada dietética de couve-rábano.

Ensalada con touciño

versión festiva saudable da ensalada coa adición de coliflor cociñar simplemente. Necesaria 200 gramos de verza, 100 gramos de touciño magro, cenorias (200 g), 2 culleres de sopa de crema e un pouco de comino (pode ser usado como sementes moídas ou especias). Primeiro de touciño cortado en cubos. Son fritos nunha tixola. Neste caso, non hai necesidade de engadir aceite. Tiras finas retalhado-rábano e cenoria. vexetais preparados uns minutos en auga fervendo branquear. Logo vexetais mesturados, touciño e comiño. A ensalada orixinais vestida cun par de culleres de crema de leite.

ensalada coreana da couve-rábano

Para a preparación de inusual ensalada chinesa con repolo necesidade inusual os seguintes ingredientes:

• -rábano (aproximadamente 400 g);
• rabanete;
• cenorias (2-3 partes);
• culler de aceite (planta necesario);
• 4 ovos;
• un vaso de iogur sen azucre (pode incluso substituír o iogur);
• herbas (salsa, menta e cebola);
• sal.

Couve-rábano é friccionada cun ralador groso. Isto tamén franxas rabanetes cortados. Cenorias, á súa vez, finamente ralado e engadido a unha ensalada, tamén. Cubos son esmagados aquí só ovos brancos.

Separadamente, facer a salsa, que se enchen de ensalada. Para iso, fregando coidadosamente as xemas con manteiga e iogur. A esta mestura foi engadido herbas picadas e sal. Recarga resulta nunha ensalada, todo mesturado e servido á mesa!

WALNUT-rábano ensalada

Extraordinariamente delicioso transforma un prato de verza, queixo e noces. Neste caso, a receita é moi sinxelo. Ha ter só dous queixos procesados (), rábano, zanahoria, mazá (preferentemente verde), un puñado de noces, algúns dentes de allo e maionesa para reabastecemento.

Rapidamente Grate repolo, mazás, cenorias e queixo especialmente conxelado. chan Nuts no liquidificador e Despeje nunha tixela de ensalada, tamén. Tamén recibe allo espremer. Todo mesturado e aderezado maionesa. Moi saudable e saborosa ensalada de repolo couve-rábano está preparado! Será unha gran decoración nunha táboa festiva ou excelentes comidas para o xantar.

ensalada de cacahuete

Pode cociñar couve-rábano prato orixinal coa adición de outros froitos secos - cacahuetes. Para esta ensalada que necesita para se preparar:

• repolo;
• Casal Morkovin;
• a mosca;
• limón;
• 100g porcas (cacahuetes);
• 3 culleres de sopa de mostaza (como semente);
• 3 culleres de sopa de aceite (preferentemente de oliva).

Couve-rábano ten pelar e ralar. Tamén ven con mazá e cenoria. Entón ensalada queda cacahuete e zume de limón. sementes de mostaza son fritos en aceite ben, e de xeito que a salsa de ensalada é vertida. prato aromático pode ser servido á mesa.

ensalada-rábano con leite condensado

gusto raro obtidos a partir de leituga fresca e moi lixeiro, que vai adorar kiddies. Para crealo cómpre tomar couve-rábano (250 g), un pouco de pementa doce, un par de tomates, 100 gramos de cenorias e apio tanto, e leite condensado. Moi rapidamente rasgar en tiras de pementa, aipo, couve-rábano e cenorias. Tomates cortar franxas. Todos estes vexetais mesturados nunha saladeira e Despeje o leite condensado. Non especias e herbas nunha ensalada foi engadido.

ensalada catalá de couve-rábano

Pode sorprender os seus convidados un prato inusual. Por suposto, esta ensalada é cocido todos os días. Con todo, ás veces pode tratar-se. Vai levar un libro de coliflor 3 tomates medianos, salsa, 3 culleres de sopa de aceite (aceite ou xirasol, que prefire a), 2 culleres de sopa de vinagre (asegúrese de viño), unha culler de zume de laranxa, un pouco de sal.

Repolo cortado en pequenas franxas, os tomates son divididos en segmentos. A ensalada e engade a salsa picada. Separadamente, mesturan a salsa de ensalada. Para iso nunha tixela engade o aceite, vinagre, sal e zume de laranxa. Encha con ensalada e servido na mesa. Este prato non é só orixinal, pero tamén incrible dieta.