Ensalada Brócolis: e saborosa, e útil

Non é un bo vexetal chamado brócolis mantén composición química incrible e rico. Este repolo contén unha gran cantidade de vitaminas. Así, é absolutamente necesario para o corpo. Este é un excelente medio de promoción de inmunidade, un aforro de enfermidades virais e infecciosas, e tamén permite eliminar toxinas.

Na maioría das veces recomendado para comer nenos brócolis, as persoas maiores e as mulleres no estado. Polo tanto, este repolo pratos de cando en vez para estar presente na mesa. Canto máis para que poida preparar unha deliciosa ensalada de brócolis como un lanche. E non vai ser difícil. Despois de todo, un gran número de receitas.

ensalada de peixe de brócolis

Para comidas esixen moi poucos ingredientes. Pero unha sorprendente combinación de brócolis e peixe salgado dá o sabor orixinal da ensalada. Neste caso, é moi sinxelo e fácil e adecuado, mesmo para aqueles que están constantemente manterse en forma.

É necesario preparar previamente 300 g de brócolis, 200 g de peixe salgado vermello (troita posible, e é posible e menos gordo salmón). Unha necesidade e cebola, así como sal e maionesa curativo. Brócolis cocido en auga salgada. Con todo, é importante non ferver repolo. Debe permanecer axustado. Debe ser arrefriado, e logo, delicada man da inflorescencias separadas.

Arrefece-se até repolo, cebola e peixe cortados en anacos pequenos. Todos os produtos son mesturados na tixela de ensalada e maionesa e sal.

ensalada de mazá con brócoli

Se queres sorprender os seus convidados cunha ensalada inusual, pode preparar unha luz mix de froitas e vexetais. Para este precisa necesariamente brócolis (uns 250-300 g, unha variante pode conxelado), un mazá, apio, pouco maionesa, unha gota de salsa de soia, zume de limón e sal e azucre. Brócolis, como de costume, cocido ata quedar brando e despois déixase arrefriar. Repolo xentilmente Espolvoreo zume de limón e temperado con sal e azucre. ten que ser desmontada en pequenas florzinhas condición produto. Apio debe ser limpa e fregada na ralador (preferentemente grande). Con casca de mazá é eliminado e cortado en cubos pequenos. Todos os ingredientes preparados son mesturados nunha tigela e vestido con salsa de soia e maionesa.

Ensalada picante de brócolis

O brócoli é moi grande beneficio para o corpo. En combinación con beneficios aguacate será aínda maior. Isto pódese conseguir nunha ensalada picante especial. Para a súa preparación ten brócolis (350 g), 1 colorau, limón unha gran aguacate, 2 culleres de sopa de vinagre, mostaza 2 culleres pequenas, allo, aceite de oliva e especias (pementa de base e sal).

Brócolis cortado en florzinhas, que é posta en auga fervendo durante uns 5 minutos. Despois diso, a verza respingos de auga fría e vertida a un recipiente, que é enviado e cortado pemento aneis. Enriba dos vexetais zume de limón.

Aguacate cortado en franxas pequenas e poñer nunha ensalada, tamén. Toda a mestura é cargada cunha salsa francés especial. Para a súa preparao nunha pequena pota, mestura o vinagre, mostaza eo allo é extruido (un lóbulo suficientemente), varias culleres de aceite e especias. Todo isto é Calefacción, pero non trouxo a ferver. Así salsa e vestida cunha ensalada de brócolis.

Ensalada con brócoli e polo

Considérase ser unha ensalada moi inusual que está feito de brócolis e polo. El certamente pode alegrar os días fríos de inverno con cores brillantes do freo. Para preparar este prato que cómpre tomar unha libra de carne de polo (peito), a mesma cantidade de brócolis e cogomelos, pickles (pequenas abondo 7) e maionesa para reabastecemento.

Cogomelos cortados en franxas finas e fritos. Pepinos cortada en 4 anacos. Neste tempo de brócolis cocido en auga e arrefeceu-se, e, a continuación, coidadosamente desmontar en florzinhas. File de polo cocido en auga salgada, e entón, coidadosamente cortada en cubos. Todos os ingredientes son mesturados entre si e maionesa. Esta ensalada é indispensable para a táboa de vacacións!