Dieta en sauerkraut

Como rápida de perder quilos indesejados e estar preparado para voar agora? Que dieta son especialmente bos e eficaz? Estas cuestións son moi interesado en moitas mulleres. Varias dietas para iso é máis que suficiente. Pero aquí está o que escolle?

Nós ofrecémoslle unha opción moi adecuada - unha dieta para repolo. El é particularmente adecuado na primavera, xa que contén unha gran cantidade de vitamina C e B. Dieta chucrute ten un privilexio especial, xa que fermentam o ácido láctico é formado, o que axuda moito para restaurar a inmunidade despois do inverno e promove a queima de graxa eficaz. Pero tamén nunha dieta de repolo tamén é moi bo. A súa vantaxe é que cando se está a preparar-se repolo non perde as súas propiedades beneficiosas.

chucrute dieta moi rica en magnesio, ferro e ácido tartrónico, o que asegura a dixestión completa dos hidratos de carbono e evita a formación de células de graxa. Outra vantaxe - Non vai sentir moita fame, porque chucrute aínda de baixa calor, pero moi gratificante. Con esta dieta xa 4 días, pode dicir adeus a 2-3 kg!

O principal produto desta dieta, como xa entendeu, é chucrute. Pero, para non esgotar o seu corpo, a dieta inclúe unha gran cantidade de pratos diferentes. A base de todas as dietas son considerados para ser suficiente para fluídos corporais: un día debe beber preto de 2 litros de auga.

Dieta chucrute dura 4 días.

Day One.

almorzo:
A copa con 150 gramos de coalhada (desnatado) Añadir Aneto, pementa e sal (se prefire pode ser diluído con auga mineral) é espallado sobre a dieta porción pan. Bebida un vaso de chucrute salmoira.

Comida:
Na pota Calefacción poñer chucrute (200 g) e 100 g de carne de porco. Despeje un pouco de auga, engade segundo as preferencias gusto persoal, sal e pementa. Ferver durante uns 15 minutos.

cea:
Cortar ensalada fermentado repolo (aproximadamente 150 g), a metade do pepino, 4 rabanetes, 30 g de noces terra, embutidos con iogur e opcionalmente aromatizado con pementa negra.

O segundo día.

almorzo:
cortar anacos de tamaño medio de bananas e Despeje iogur (menos que 150 ml). Despeje enriba de 1-2 culleres de sopa culleres de sopa de flocos de avea, e engade o zume de limón.

Comida:
1 cebola picada e fritir na tixola nunha pequena cantidade de aceite. Agregar 200 gramos de chucrute, fervido con 100 ml de auga, 50 ml de zume de mazá, e folla de loureiro e sal, pementa ou calquera outras especias. Cover, e, a continuación, pór para fóra preto de 15-20 minutos.

cea:
150-200 alevinos de filete de salmón e Espolvoreo levemente con zume de limón. Fai unha ensalada de col repolo (200 g), cortado en un, engade a cebola verde picado. Encha a maionesa CAN 2 culleres de sopa ou iogur.

O terceiro día

almorzo:
zume natural de metade dunha laranxa para mesturar con queixo cottage (150 g libre de graxa) e engade unha culler de sopa de sementes de xirasol. Beber un vaso de salmoira chucrute.

Comida:
Fry 150 g de calquera filetes de peixe. Informe sauerkraut (200 g) e pór para fóra. Pode derramar un pouco de zume de limón.

cea:
Fai ensalada repolo fermentado (150 g) e 4-5 uvas desexables sen pozos. Uvas debe cortar e engadir a col. Logo frite as panquecas feitas de pataca. Dúas patacas pequenas ralar con malla fina e mestura con un ovo. Engadir a pementa e outros condimentos a gusto, sal. Fry dende calquera aceite vexetal en ambos os dous lados.

O cuarto día

almorzo:
pan da dieta con farelo e unha porción de queixo. Tamén pode comer 2-3 franxas de mazá.

Comida:
Cortar 200 g de pequenos anacos de carne de filete frito. Despois de engadir 200 gramos de chucrute e media pementa picada.

cea:
150 g costeleta de porco en anacos pequenos. Frite-os nunha tixola. Cortar unha tomate e mesturalo con chucrute (100 g), a continuación, engadir a carne de porco fritos, así como sal, especias, pementa e zume de limón ao gusto.

A eficacia da dieta sobre chucrute convenceu moitos. Non é só grande axuda para se librar rapidamente do exceso de peso, pero non causa ningún dano ao corpo. En comparación coas dietas, a dieta que fai que case desistir de comer, esta dieta ten un menú moi variado, entón despexado kgs non vai volver! Dieta chucrute - a súa forma de beleza!
Ser saudable, delgado e bonito!