4 produto "útil", o que acelera o proceso de envellecemento

Debido ás reaccións bioquímicas que teñen lugar no seu corpo cando come un alimento en particular nunha base diaria, algúns produtos poden causar o envellecemento do seu corpo acelerado, mentres que outros alimentos axudan a combater o envellecemento. Se comer os alimentos errados nunha base regular, vai ollar e sentir-se dez anos máis vello do que realmente é. Tres procesos que teñen lugar no seu corpo afecta a súa taxa de envellecemento - é glicação, inflamación e oxidación. Cando se trata de envellecemento, que se destina a pel non só enrugada - e tamén os factores que son imperceptibles ao ollo, como a seguridade dos seus órganos internos. E é moito máis importante que como preservar a aparencia. Entón, é hora de descubrir o que produtos de uso cotián que moitas veces son considerados útiles, de feito, levar a unha aceleración do proceso de envellecemento, e non vai máis ollar para a súa idade real.

glicação

Antes de falarmos especificamente sobre o impacto do trigo no seu corpo, é necesario falar do proceso de glicação. Acelera o envellecemento do seu corpo, incluíndo a pel, debido á abundancia de azucre atopar no sangue. É por iso que as persoas con diabetes pacientes moitas veces se senten máis vello do que realmente son - e teñen o mesmo aspecto. Con todo, este efecto non é exclusivo para os diabéticos. É hora de volver directamente ao trigo e para entender o que ten que ver con iso.

produtos de trigo

Hai un feito pouco coñecido, que é cuberto con todo tipo de campañas publicitarias, intentando convencer a xente de que o trigo é bo para a súa saúde. Trigo contén un tipo raro de carbohidratos que non se pode atopar en outros alimentos - este amilopectina-A. Como resultado das probas, verificouse que o carbohidrato pode aumentar os niveis de azucre no sangue aínda máis do que no seu propio azucre de mesa. De feito, amilopectina-A aumenta os niveis de azucre no sangue máis do que calquera outro carbohidrato que hai na Terra. Isto significa que todos os produtos feitos de trigo, como pan, bagels, muffins e outra panadería e produtos de fariña moitas veces causan moito máis elevados niveis de azucre no sangue que calquera outras fontes de hidratos de carbono. Por suposto, este proceso de glicosilación comeza o modo de emerxencia, o que leva ao envellecemento acelerado.

en produtos a base de millo

Nos últimos anos, o millo é a base de moitos produtos - podes atopar xarope de millo, millo grits, salgadinhos de millo, manteiga. Por suposto, se pode comer e unha de millo - pero iso é só paga a pena? De feito, moitos produtos en cuestión aquí, tamén é aumentar significativamente o nivel de azucre no sangue, iniciando o proceso de glicação. Pero esta non é a única cousa que pode te machucar este producto e os seus derivados. O feito é que, no caso de millo, o azucre no sangue non se eleva debido a glicosa, pero por mor da frutosa. Pero os científicos descubriron que a frutosa é dez veces máis poderosa influencia sobre o proceso de envellecemento que a glicosa. Polo tanto, se fai todos os días para utilizar os produtos a base do millo, a continuación, moi rapidamente comeza a entender, ambos os signos externos e internos de envellecemento prematuro.

Outras desvantaxes de produtos de millo

Outro aspecto desagradable é o feito dos produtos de millo conteñen grandes cantidades de ácidos graxos omega-6, o que leva a un desequilibrio, e iso, á súa vez, pode provocar a oxidación ea inflamación, que, como glicação leva ao envellecemento acelerado. Entón o mellor xeito neste caso - para evitar ou polo menos limitar o uso de ambos millo e produtos derivados do millo, como poden causar no seu corpo, á vez todos os tres procesos prexudiciais que afectan a aceleración do envellecemento.

azucre e produtos de azucre

Como verás a partir dos números anteriores, produtos que aumentan o nivel de azucre no sangue, ten que evitar se quere ollar e sentir máis novo. Por suposto, tamén é directamente sobre o azucre, o que pode tomar en alimentos. Probablemente xa escoitou miles de veces sobre como o azucre é prexudicial para a súa saúde en decenas de outras razóns, ata debido ao feito de que fai a cintura, así como pola posibilidade de desenvolver diabete. Agora xa sabe máis, por mor do azucre, pode rapidamente comezar a idade.

alternativa ao azucre

No canto de azucre, recoméndase o uso de edulcorantes non nutritivos naturais, como a estivo, para beber o café por día ou té, así como panadería e absolutamente todos os demais casos. Isto vai axudar moito a controlar o nivel de azucre no sangue, e, así, retardar o proceso de envellecemento. Así, tamén ten que pensar dúas veces antes de comer sobremesas doces, cereais matinais, doces e outros doces que aceleran o envellecemento. Se aínda non pode vivir sen o doce, pode utilizar o chocolate escuro - é, por suposto, moi malo, pero contén varias veces menos azucre que calquera outro tipo de sobremesa.

aceites vexetais

Para aceites vexetais son aqueles que son derivados de produtos naturais, sen tratamento adicional, é dicir, aceite de soia, aceite de colza e así por diante. O seu mercado, moitas veces ordenada como unha incrible útil cando se compara con manteiga e outras especies. Con todo, se vostede é calquera cousa pista en Bioquímica, ten que entender como enganosa estas campañas, xa que o que están facendo estes aceites para o seu corpo, non pode ser chamado saudable. Antes de todos os aceites vexetais, que é, de soia, de colza, de xirasol, de millo e de algodón, aínda, na maioría dos casos sometidos á calor proceso de tratamento baixo a influencia de temperaturas moi elevadas. Con todo, no curso do tratamento foi utilizado só a temperatura, nada terrible acontecería - pero os productores son case sempre usados para Usinagem e disolventes especiais, tales como hexano, e pode facilmente imaxinar que sobre os beneficios aquí fala xa non pode ir . Como resultado, obtén o aceite, que foron sometidos a unha serie de oxidación de graxa poli-insaturada, e polo tanto, producir graves procesos inflamatorios e oxidativo dentro do seu corpo. Isto xera radicais libres que destrúen as membranas celulares, o que provoca avellentamento acelerado, e varias enfermidades cardiovasculares e outros problemas de saúde. Entón, se quere estar saudable, ten que dar-se estes tipos de aceites que foron listados enriba. Pola contra, ten que escoller aceites que poden realmente ser beneficioso para a súa saúde, ou polo menos non prexudicar - como o aceite, aceite de aguacate ou aceite de coco.

A loita contra o envellecemento prezhdeveremnnym

Como resultado, podemos dicir que vai por todos os medios necesarios para limitar o consumo de todo tipo de produtos, que foron descritas anteriormente, xa que todos eles causan tres perigoso para procesar - glicação, inflamación e oxidación. todos eles levan ao envellecemento acelerado, polo que, se comer eses alimentos, en breve vai comezar a notar un efecto negativo non só na súa aparencia, senón tamén sobre o estado xeral da súa saúde. Substitúe estes alimentos son alimentos realmente saudable, e, pola contra, vai se sentir e parecer máis novo do que o habitual.