Ácido e alimentos alcalinos: Lista

A humanidade cambiou significativamente a súa dieta ao longo da última década. Esta é en gran parte afectada a saúde. Ácido e produtos alcalinos son utilizados de forma irregular, e isto conduce a moitos problemas, enfermidades diversas: inmunidade reducida, pedras nos riles son formados, aumentando o risco de tumores malignos. Eliminar os males e restaurar o equilibrio natural dos alimentos alcalinos vai axudar. A combinación correcta de ingredientes na dieta evita o risco de enfermidades. Entón, cal o papel que é interpretado polo equilibrio ácido-base no corpo, e como configurar un grupo de produtos?

O equilibrio ácido-alcalina no corpo, produtos

Cada substancia ten o seu pH, o que indica que entre os is negativos e positivos modifica a resistencia eléctrica. Un grupo dun ambiente alcalino, a outra - o ácido. Para este indicador foi feita por científicos número convencional. medio neutro ten un valor de pH igual a 7. Se hai un cambio no lado menor, que é unha pregunta sobre oxidación, cambiando de forma grande - en alcalinização.

O corpo humano é considerado óptimo nivel alcalino cunha marca de 7,4. O límite do menor índice - 7,36. Cando se trata de mellorar, a figura final é considerado como 7,44. En todos os demais casos, xa continuará as alteracións patológicas. En moitos aspectos, estas cifras dependen de que tipo de alimentos ácidos e alcalinos que come, tras ser dividido en moléculas, alteran o ambiente interior.

Na maior parte dos casos ácido sintetizados durante o metabolismo (ácido láctico, ácido úrico), ao entrar nunha reacción química coa linfa alcalino, sangue, bilis neutralización ocorre. Con todo, se a alimentación ten o predominio de produtos de xene de ácido, o corpo non pode tratar con todos os ácidos próximos. Nestes casos, os síntomas desagradables ocorrer: dor de cabeza, fatiga, anorexia, diminución do apetito, hiperacidez, a tensión nerviosa, o insomnio.

Causas da osteoporose

Debido á aparición de acidez de sangue pode ter outros efectos indesexables. corpo de sodio é usado como un tapón para apoiar a homeostase e voltar pH ácido factor a un nivel normal. Como resultado, as reservas poden ser esgotados. De sodio non é capaz de tamponar ácido acumulado, o corpo como o segundo tapón propio utiliza calcio. Comeza a baleira dos dentes, ósos, se se trata de alimentación insuficiente. Ósos, a continuación, fan a febles, quebradizo, porosos. Na medicina, esta condición é chamada osteoporose.

Se os produtos ácidos e alcalinos son utilizados de forma irregular, hai un aumento da acidez, é dicir - unha condición anormal. Os procesos de envellecemento e dexeneración acelerada organismo. As substancias tóxicas no corpo humano está en forma de ácido. ten que comer máis alimentos alcalinos na natureza para manter e mellorar a súa saúde.

Alteración do equilibrio, os efectos na saúde

Cando o corpo está acidificación, case todas as enfermidades se espera por iso, e comezar a superar o noso corpo. dieta inadecuada, o que practicamos hai anos, inicio confiado de cada célula para drenar a enerxía da vida. Ácido e alimentos alcalinos debe ser consumida nun equilibrada. Se o ácido prevalece, neutraliza alcalino, poden ocorrer os seguintes efectos:

• Esqueleto humano sofre.
• O corpo utiliza todas as reservas para a produción de alcalinização. Cando este é liberado de calcio e de magnesio. Minerais lixiviados dos ósos, a osteoporose ocorre.
• Cerebro, que recibe un sinal de falta de calcio, aumenta a cantidade de sangue. Pero, como regra, non volve ao óso, e se acumulan nas superficies na vesícula biliar, riles. Por iso, as enfermidades como cistos policístico, tumores benignos da mama.
• Indo catarata, catarata.
• A progresión da enfermidade cardiovascular.
• Cambiar a composición do sangue, hai riscos de cancro.
• acidose permanente, polo tanto, hipofunção tiroide, insomnio, ansiedade, inchazo, presión arterial baixa.
• Acidificación dispara nunha idade nova fatiga crónica, dores musculares.
• É a destrución do esmalte dental.
• metabolismo está máis lento, acelerar o proceso de envellecemento.
• Fóra dos órganos orde, encimas reducir a súa eficacia.

Se normalizar o seu equilibrio alcalino, enfermidade será reducida. Elimina da súa dieta produtos ácidos en todo - non vai funcionar, pero ten que manter o control do seu número e non se esqueza de comer alimentos alcalinos.

A teoría de cancro

O equilibrio ácido-alcalina dos produtos é moi importante para o noso corpo. Quedou probado por investigadores que os alimentos ácidos en nemerenoe número exacerbar os riscos de cancro e actual. En 1932, Otto Warburg atopou aparente dependencia do cancro de acidificación do corpo. As células cancerosas son viables soamente nun medio ácido, onde o pH é inferior a 7. Se ocorrer alcalinização nivel de pH sobe, entón despois de 3 CHASA patógenos comezan a morrer.

Algúns científicos, a pesar das protestas da medicina tradicional, presentou a versión que pode ser curada por cancro de alcalinização. Os produtos con unha reacción alcalina, pode reducir o risco de recorrencia do tumor e aínda reducir o risco de células cancerosas.

Os líderes da balanza usada alcalino. TOP-7

Presentamos a continuación unha lista de alimentos que se consideran líderes en equilibrio alcalino. Moitas persoas preguntan: Limón - alcalina ou produto ácido?

• Lemon. A pesar do seu sabor amargo, é o líder de todos os que teñen unha reacción alcalina. Algúns defensores de métodos non-tradicionais de tratamento cren que este Citrus 10 mil veces máis forte que a quimioterapia. Como Ayurveda di, usando zume fresco deste produto, ou comer un limón por día, pode se librar de calquera enfermidade. Sugar, neste caso, non se pode engadir!
• Greens. Salsa, Aneto, leituga, allo-porro, non só saturar o corpo con unha variedade de vitaminas, minerais e antioxidantes, pero tamén para restaurar o equilibrio alcalino.
• vexetais de raíz. Nabo, rabanete, rábano, cenorias, nabos, remolacha capaz de axustar o proceso de dixestión e neutralizar a acidez.
• Pepinos e apio. Os alimentos máis alcalino.
• Allo. Ten anti-fúngicos, propiedades anti-bacterianas e axuda a soportar o sistema inmunitario, restaurar o equilibrio alcalino.
• Crucíferos - un repolo, col de Bruxelas, coliflor, brócolis.
• Aguacate - unha fonte de aminoácidos e vitaminas. Líder en contido de ácidos graxos de orixe vexetal.

Non quere saber o que unha enfermidade grave? Coma fresco todos os días, polo menos un destes produtos, eo seu saldo alcalina é normal.

ioga

equilibrio ácido-base de alimentos por un longo tempo mantida Ioga foi durante moitos anos. Para alimentos ácidos que inclúen todos de orixe animal, moitos cereais, legumes, queixo, queixo cottage. Para produtos alcalinos Ioga clasifica froitas, legumes, noces, moitos, verduras, iogur, iogur e leite.

En Europa, máis de cen anos, a primeira vez que chamou a atención do científico alemán Berg. El demostrou que o equilibrio alcalino no corpo é conseguir pola selección correcta dos alimentos. Como recomendar ioga por un día nun dos alimentos ácidos debe ser polo menos dúas pezas alcalina. As persoas teñen un ambiente interno saudable é alcalina, el ofrece a posibilidade de vivir ben, da lonxevidade e forza, reduce a necesidade de proteínas. O prolongación da acidificación leva a senilidade prematura e leva a enfermidade.

dieta alcalina

Que produtos son alcalinos e que son o ácido, vexa a lista de abaixo. Considero o concepto de dieta alcalina, que se usa para a normalización do peso. Se unha persoa usa un excedente de alimentos ácidos, o corpo é "acidificado" propiedade. Hai, polo tanto, unha variedade de enfermidades, que moitas veces leva á osteoporose e cancro. El contribúe á acidificación e obesidade. Cal é a relación entre o sobrepeso ea acidificación? O feito de que o exceso de ácido é almacenada na graxa corporal, diminuír, neste caso, non poden, o corpo garda a súa "reservas" de ácido. Para frear unha loita exitosa contra a acidificación de graxa corporal, cómpre pensar sobre a dieta alcalina pode axudar produtos correctos. Presentamos unha lista de alimentos alcalinos e ácidos, estudando o que vai ser capaz de equilibrar a súa dieta. Unirse a unha dieta alcalina, pode nun curto espazo de tempo para perder peso e recuperar a saúde.

alimentos alcalinos

Tendo en conta a lista de alcalinos e ácidos produtos, primeira atención pagar primeiro. Son superbaseado, sredneschelochnye, baixo alcalinidade e moi baixa alcalina.

produtos sobrebasificados:

• Limóns.
• Bicarbonato de sodio.
• Chlorella.
• algas vermellas.
• Lime.
• Lentellas.
• auga mineral alcalino.
• Cebolas.
• Nectarina.
• Persimmon.
• As sementes de cabaza.
• Ananás.
• Algas.
• O sal do mar.
• pataca doce.
• Spirulina.
• zumes de vexetais.
• mandarín
• Sandía.

Sredneschelochnye produtos:

• Damasco.
• Mazás.
• Rúcula.
• Brócolis.
• Espárragos.
• Cenorias.
• Cantaloupe.
• Caju.
• Orange.
• Castaña.
• Allo.
• Chicória.
• xenxibre fresco.
• té de ginseng.
• Toranja.
• Greens.
• mel Pine.
• Kiwi.
• Kombucha.
• Couve-rábano.
• Melaço.
• Mango.
• Mostaza.
• Pasternak.
• Olivas.
• Framboesa.
• Nabos.
• salsa de soia.
• pementa negra.

alimentos alcalinos Baixa:

• Améndoas.
• O vinagre de mazá.
• mazás ácidas.
• Aguacate.
• Alcachofas.
• BlackBerry.
• pementón.
• Coliflor, repolo.
• Os ovos de galiña.
• Ovos de paspallás.
• Ginseng.
• Berinjela.
• Med.
• Cogumelos.
• Shivers.
• Peach.
• Papaya.
• Cabaza.
• Patacas.
• picles caseiros.
• Rutabaga.
• Sake.
• xarope de arroz.
• sementes de sésamo.

alimentos alcalinos moi baixos:

• Bananas.
• Remolacha.
• O aceite de aguacate.
• col de Bruxelas.
• Arandeira.
• Apio.
• Pepino.
• O aceite de coco.
• Cilantro.
• Chucrute.
• Groselha.
• Ghee.
• Aceite de linhaça.
• Uvas.
• Avea.
• aceite de oliva.
• Pasas.
• Amorodos.
• Abobrinha.
• sementes de xirasol.
• arroz salvaxe.
• Nabo.

Nótese que o té negro, café soluble e alcohol pertencen ao grupo de alimentos ácidos, pero para aqueles que están interesados en: Café - alcalina ou produto ácido, facendo un punto significativo - café natural pertence aos produtos alcalinos.

alimentos altamente ácidos

Alimentos ácidos no organismo crear un ambiente ácido, e non importa o que eles teñen gusto. Agora, tendo en conta a lista de produtos ácidos e alcalinos, único especialmente para o segundo grupo.

• Pan.
• Beef.
• Beer.
• Cacao.
• azucre mascavo.
• fariña de trigo.
• aceite de algodón.
• zumes de froitas.
• Lúpulo.
• alimentos fritos.
• Avelã.
• sorbete.
• Compotas e geléias.
• Marinas industriais.
• Seafood.
• Azucre.
• Sal.
• Wine.
• Vinagre.
• Noces.
• Iogur doce.

produtos Srednekislotnye

• Barley.
• aceite de castaña.
• carne de oso.
• Caseína.
• Chicken.
• Curd.
• Millo.
• Cranberry.
• Frutosa.
• clara de ovo.
• Grao de bico.
• mel pasteurizado.
• chícharos verdes.
• Mostaza.
• Ketchup.
• Muesli.
• O aceite de palma.
• Cartafol.
• Cocción.
• Pistacho.
• Peanuts.
• Roma.
• Carne de porco.
• Pipoca.
• Rye.
• Tenreira.
• leite de soia.

alimentos de baixa acidez

• Feixón.
• Vodka.
• aceite de améndoa.
• Trigo mouro.
• O té negro.
• O leite de vaca.
• O leite de cabra.
• Gus.
• Xogo.
• Cordeiro.
• Escorrer.
• Milk.
• Lagostas.
• Tomates.
• Turquía.
• Trigo.
• Vainilla.
• arroz branco.

alimentos ácidos moi baixos:

• Amaranth.
• arroz integral.
• aceite de colza.
• Manteiga.
• Cream.
• Curry.
• Coco.
• Peixes.
• Figos.
• Gelatina.
• Miudezas.
• Millet.
• aceite de xirasol.
• Ruibarbo.
• Abobrinha.
• Pato salvaxe.