Dieta bolo. consellos útiles

A frase "bolo dieta" pode causar un sorriso escéptico aqueles que usaron para seguir a figura, e completamente eliminados da dieta de sobremesas doces. Pero é asustado saboroso, pero alimentos de alto contido calórico? Me podo preparar para a festa non bolo moi prexudicial? ingresos da dieta tales pratos, así como as respostas a estas preguntas, vai aprender con este artigo.

Pastelerías útiles

Toda muller que nin unha vez se sentou nunha dieta sabe como é difícil poñerse en pequenas formas. E moitas veces despois de limitacións moi estritas hai un fracaso e unha decepción alí. Para evitar tal rumbo dos acontecementos, somos invitados a aproveitar da consellos sobre a preparación de sobremesas doces:

• Use para asar única fariña integral - pratos que son máis nutritivos e de fácil dixestión por moito máis tempo.
• No canto de azucre, introduza o Steve pratos - un substituto natural para doces.
• Se a dieta bolo, non empregue produtos lácteos con alto contido de graxa para el.
• queixo cottage, crema de leite e vexetais - estes son os mellores ingredientes para unha baixa calor pratos.
• No canto de ovos enteiros levar só proteínas - non conteñen nin unha pinga de aceite.
• Reducir porcións - aprender a apreciar o sabor das comidas, no canto de a súa cantidade.

Debidamente preparado postre de baixa calor sería tan saborosa como a que está feita sobre a base de manteiga ou leite condensado. Non esqueza da decoración do bolo, pois faise un prato atractivo.

bolo dietético sen fermento

Esta deliciosa sobremesa pode ser un engadido marabillosa para o seu almorzo, así como mellorar calquera táboa de vacacións. Instrucións de preparación:

• Mesturar 400 gramos de coalhada e 400 gramos de crema usar un mesturador é un mesturador.
• Disólvese se 20 g de xelatina de acordo coa instrución e poñelas na masa callada.
• Engadir o mel (50-100 gramos) e mestura de novo todo no liquidificador.
• Cubra a assadeira con film plástico, coloque na parte inferior do pan ou cereais galletas. Pon enriba da mestura de coalhada e enviar futuro sobremesa na neveira.
• Para prato estaba fermoso, Espolvoreo con chocolate amargo relado e migas de améndoa.

Como podemos ver, a dieta bolo, a receita que se mostra arriba, é cocido de forma moi sinxela. Ademais, non contén ingredientes nocivos tales como azucre ou crema gordo.

bolo de queixo dietético

Probe facer outra sobremesa deliciosa na nosa receita:

• Para comezar, prepare a masa. Mesturar nunha cunca 500 gramos de queixo cottage sen graxa, dúas culleres de sopa ou fibra de farelo moído, un ovo e dúas culleres de sopa de mel fresco.
• A mestura final é colocada nun fermoso de silicona assadeira e envialo nun forno pré-Calefacción.
• Neste momento, nós preparamos un pastel de crema dieta. Para iso necesitamos un iogur dieta (200 gramos) amorodos frescos e menta.
• Decorar o bolo acabado con crema e de arriba anacos de froita ben organizado. By the way, en canto pode usar franxas de kiwi, bananas ou laranxas.

Trata este tratamento útil seus seres queridos, e eles non son só pedirlle para prepara-lo para o té.

Sobremesa "Zebra"

Como o nome indica, o bolo (dieta) consistirá en masa escura e luz. Siga as nosas instrucións e terá unha gran comida:

• Para preparar o primeiro bolo, mesturar dous ovos (só brancos), engadir dúas culleres de sopa de auga, metade dunha culler de amidón de millo, a mesma cantidade de fermento en po, estivo e dúas culleres de sopa de farelo de chan. A masa resultante é espallada sobre unha folla de cocción, o pergamiño recibida ou unha alfombra de silicona, e logo cocido no forno.
• Para a segunda bolo usar os mesmos produtos, como no primeiro caso, pero tamén engadir unha colher de chá de cacao e media culler pequena de canela en po.
• Agora podes facer crema. Para iso, peirao a gelatina en leite desnatado, e cando disolveu, mestura con iogur, queixo cottage, sabor (vainilla posible) e estivo.
• bolos acabados cortada lonxitudinalmente en dúas ou tres pezas, aliñar o bordo dun coitelo e engadir-se un ao outro, pode deixar o pre-crema. Listrado rolo de onda, decorar con crema, migas de pan-de masa e porcas.

Este bolo orixinais inventado seguidor Dukan dieta, e logo gañou moita popularidade. Proba e cociñar unha sobremesa marabillosa, sen temer pola súa harmonía.

"Formigueiro"

Grazas a algúns trucos, esta sobremesa de fitness moi semellante ao orixinal. Sen embargo, non contén azucre e fariña, e, polo tanto, axeitado mesmo para atletas:

• Para a masa, mestura 100 gramos de queixo cottage sen graxa, 8 culleres de sopa de farelo de chan, Steve e un ovo.
• O produto final é colocado na neveira, e gozar de unha crema cociñar. Nunha tixola profunda seco con 40 gramos de proteína ata dourar e, a continuación, mestura-lo co leite (preto de media cunca).
• Necesitamos rolo de masa, corte en tiras finas e Ás no forno.
• Mestura os biscoitos resultantes con crema e espera no frigorífico durante unha ou dúas horas.

bolo útil e sabor está listo. Sirva con té e apreciar un deleite doce coa familia e seres queridos.

Temos seguro de que vai vir a cadra ingresos de sobremesas que temos dado neste artigo. Podes incluso desistir graxos e bolos insalubres e substitúe-los con sobremesas de proteínas. Isto quere dicir que o próximo verán será capaz de probar facilmente en roupa o ano pasado e non dubidará en abrir Maios.