Como fritir as sementes no microondas - rápido e sabor

Sementes - un excelente produto, que ofrece unha cantidade suficientemente grande de graxa vexetal e vitaminas. Sabía que o 33% da poboación de Rusia faltan eses nutrientes? O feito de que as sementes son necesarios en determinadas cantidades para cada persoa, non pode haber dúbida. As persoas que consumen regularmente los lentamente envellecer, ao mesmo núcleo reducir o colesterol no plasma. Se o sabor deste produto non gusta, pode facilmente melloralo, así como para asar as sementes é moi sinxelo no microondas.

Cal é a acción do núcleo teñen sobre o corpo?

Persoas perda de peso é útil saber que abafar o apetito, e hai mesmo algunhas dietas que prescriben de cando en vez merendas de los. Sementes abastecer o corpo con graxas esenciais, o que significa que unha persoa, ademais deles, só pode comer comida quaresmal e aínda ser perfectamente saudable.

Os núcleos están concentrados moita proteína dietética, que todo o mundo ten. E ademais del, non contén carbohidratos, graxas, minerais, vitaminas. Se estás a realizar unha forma correcta de vida, preste atención para as sementes. Deben incluír na súa dieta. Debaixo, veremos como a fritir as sementes no microondas. Información chegou connosco sobre unha monxa que se estableceu na illa lonxe da xente. Por moito tempo comeu só algunhas sementes e á vez sentinme ben.

Por cada núcleo é necesario para unha vida plena?

Imos dar un ollo máis de preto os oligoelementos útiles nelas contidas. Este principalmente ferro e iodo. Ademais, conteñen magnesio, aliviando vasos de toxinas e ten un efecto beneficioso sobre o corazón. Sementes se recomenda o uso, sobre todo no inverno. Un puñado é suficiente para fornecer o corpo con vitaminas e minerais. Ten humor inestable? Enfermidades do sistema nervioso? Comer as sementes, xa que son ricos en ácido fólico e vitamina B6, que realmente precisa.

Non todo o mundo sabe que os núcleos teñen un efecto verdadeiramente marabilloso non é o sistema nervioso: a persoa pasa a ser máis tranquilo e equilibrado. Se tes un traballo estresante, reforza-los ao longo do día. É interesante saber que as sementes poden facilmente substituír un cigarro. Moitos fumadores librarse de seus malos hábitos.

Como fritir as sementes no microondas

O segredo para a popularidade destes pequenos grans é que axudan a xente a calmar e relaxarse. Moita xente quere facer clic neles mentres asistía a unha película ou comunicación. As persoas están unidas principalmente polo seu sabor. Pero e se tirou das sementes de tenda non atender ás súas expectativas? Hai unha solución: pode frite-os, a continuación, eles serán garantir a ser delicioso. Ata poucos anos, moitos deles preparados nunha tixola ou no forno, pero hoxe iso se pode facer moito máis rápido e máis fácil: vir en auxilio dun microondas.

Paso № 1. Os meus sementes

Do contacto co pigmento escuro, que está situado directamente sobre os grans, a pel pode ás veces ser pintado de negro, e este sería probablemente non quere. Tamén a presenza de po. Polo tanto, antes de fritir as sementes no microondas, cómpre lava-los. Por suposto, vai requirir un filtro, que é desexable atopar un bo tempo. Cando todo estea listo, trasfega as sementes con gotas de auga e deixalos por un tempo, deixe-os secar. Hai un pequeno truco: a grano secar máis rápido, envolve-los nunha toalla. Logo vai absorber a auga sobrante.

№ 2. Paso Escolla chapa

Para preparar sementes requiren tarxeta refractario feita de cerámica ou de vidro. É desexable que non era ouro. Ben, se ten un prato especial para o microondas. Se é moi grande e plana - é todo moi ben, xa que as sementes de lume no microondas é moi cómodo nel: pode espallalas-los en anacos finos. A menos que tomar o nucléolo, o mellor que eles son torrados.

Paso 3. Engadir № grans de sal

sementes lavadas ten regar con aceite, a continuación, engade sal un pouco. Isto é seguido cunha culler para impedir-los. Isto é para garantir que o sal ten todas as sementes. Este procedemento garante un gran gusto de feixón. En calquera caso, non é necesario abandonar o uso de aceite vexetal, sal doutro xeito concentrarse só na parte inferior. Con todo, a auga salgada pode ser utilizada no seu lugar, se prefire, pero neste caso o sabor é menos pronunciada. Pero algúns especialmente preparado sementes frescas. Ben, ten dereito, se quere.

Paso 4. № Fry grano

Microondas debe ser colocado sobre o maior poder. Se está a se pregunta sobre cantas sementes para asar no forno de microondas, ten que saber: vai levar 90 segundos. Son, entón, sacudido ou interferir cunha culler, e, a continuación, pechar calquera pratos enriba. Logo, ten que para operar o forno por máis 60 segundos. Nota: o poder debe agora ser media.

Despois do tempo de novo interferir sementes, e, a continuación, de novo colocados en 60 segundos. Agora ten que comer un par de grans. Se pensas que aínda bo gusto, conectar o forno por máis dun minuto. Pero en calquera caso, non fritas grano sen unha pausa por uns minutos, por iso mesmo en plena potencia, para cociñar as sementes no microondas para que non pode - eles só queda negra ou queimar.

Paso № 5. Sen prexuízo legal

Despois de apagar o microondas non debe inmediatamente saír do seu gran. Deixe-os loitar por 10-15 minutos.

Agora xa sabe como fritir as sementes no microondas. Se fixo todo correctamente, ten que obter un gran sabor. Bo apetito!