Como é doado perdoar as ofensas?

Moita xente salvar-se por anos para imaxinar a dor e frustración. Eles non saben como vivir. Xa son difíciles de crer honestidade e integridade dun home. Pero tal vida desprovista de alegría. E non hai mellor medio de amargura que aprender a perdoar as ofensas.

Espertar, está cheo de enerxía e entusiasmo. Nada pode arrastralo lo para abaixo e facer experimentar emocións negativas. Esquecer a amargura, decepción e dor - Respire profundamente!

Como perdoar as ofensas? Evitar dous erros

Moitas persoas tentan esquecer, pero non perdoar a ofensa. Eles lle importaría probar dirixir a súa dor aos cantos distantes da conciencia. E finxir que nada aconteceu. Pero iso leva ao feito de que acontecementos desagradables nas súas vidas son constantemente repetida.

Outro concepto mal é contrario. Algunhas persoas pensan que perdoar e esquecer. Pero se borrar un evento, el certamente vai ocorrer de novo. Como resultado, estas persoas prefiren sacar conclusións e mirar para o futuro, con base na experiencia do pasado. Pero ten en conta que esta posición ten unha morea de enerxía. Moito esforzo vai para manter o estado de resentimento. E o mellor é gasto en procesos creativos.

Como perdoar as ofensas?

Aprende a facelo dereito. Así que non está afogado no seu pasado doloroso, pero non se permiten empregar. Como perdoar ferido non? Imaxina que na súa mente hai un lugar sagrado onde toda a súa valiosa experiencia acumulada que aprendeu cos eventos ocorridos con vostede. Só ser consciente do que quere: para lembrar o sentimento de resentimento ou lección que ten?

Por suposto, o segundo. A primeira opción está intimamente asociada con fortes emocións negativas. Son algo que e tortura. Polo tanto, o segredo de como perdoar as ofensas, é simple - deixar de ir todas as emocións negativas, gardar toda a información útil. Non esqueza sobre a situación en xeral. Compartir os seus sentimentos e conclusións.

resolver-lo

Se ten a oportunidade de falar coa persoa que o magoou. Proba para entender a situación, en vez de estar Atol nas inxurias mutuos. De acordo en que cada calma expresar as súas opinións, para explicar as razóns para o seu comportamento. Neste caso, o oínte non debe interromper o orador.

O que sigue describe un circuíto de conversación suficientemente eficaz. O primeiro paso - é a expresión de emocións negativas. Sábese que o antigo resentimento tácito pode ser almacenado durante anos, causar novos conflitos sen causa. Polo tanto, é importante para expresar as súas queixas. Home pintura pode describir os eventos que perturban ou enfurecidos, pero non debe culpar e chamar o seu adversario.

Agora, cando o altofalante expresou a súa insatisfacción, que se calmou e comezou a prepararse para un diálogo racional. A segunda etapa - para describir as súas verdadeiras emocións no momento. Que foi ferido? O que estaba con medo?

A terceira etapa - a percepción de que o conflito é sempre o culpable por todas as partes. O orador debe recoñecer a súa parcela de culpa. Por exemplo, para pedir desculpas pola explosión.

A cuarta etapa - unha solución para o problema. Facer suxestións.

Agora trocan de papeis. Cando ambas partes falar, discutir solucións ao conflito e perdoar uns ós outros.