Bocadillos con atún enlatado: receita

Tuna - moi grandes peixes predadores, que pertence á familia de caballa. Grazas ao seu gusto, el amaba as persoas en todo o globo.

O uso de conservas de atún

Por que ten que comer atún carne na alimentación? Si, porque non só é moi saborosa, pero tamén moi útil. En primeiro lugar, o atún son moi ricos en proteínas. Para a cor vermella da súa carne e propiedades nutricionais útiles deste peixe é chamado de "carne mariña." Nela contida Omega 3 e 6 ácidos graxos insaturados teñen un efecto beneficioso sobre o cerebro, o metabolismo e sistema cardiovascular. Tamén carne de atún contén unha gran cantidade de vitaminas do complexo B, vitaminas A, E, D, e unha pluralidade de micro-elementos. Cando este produto está de baixo contido calórico (144 kcal por 100 gramos).

carne do atún non é afectado por parasitos, é por iso que é desexable, e un ingrediente favorito de sushi xaponés tradicional.

A principal vantaxe é o feito de que o tratamento axeitado de conservas de atún non perde as súas propiedades beneficiosas. O uso deste produto no alimento mellorar a súa saúde e non romper a forma.

Como elixir un produto de calidade?

Para bocadillos de atún enlatado non foron só delicioso, pero tamén útil, debe escoller enlatados correctamente. En primeiro lugar, o atún Banco non debe ser deformado ou inchados. En segundo lugar, é necesario dar preferencia a alimentos enlatados cun mínimo de ingredientes. Ideal, conservas de atún debe conter os mariscos, sal e temperado.

O mellor de todo, se o atún é preservada en salmoira. Os aceites vexetais son engadidos polos fabricantes, non sempre son de boa calidade, eo seu valor calórico non será máis esta dieta. Ademais, non mercar máis que antes vai trasfega o bote e para avaliar cal é a proporción de carne de atún para cubrir eses botes.

O que pasa atún?

O que se pode engadir a bocadillos para conservas de atún que proveer particularmente bo? A carne deste peixe é moi ben combinados con legumes frescos, ovos cocidos, feixón, arroz. Tamén atún perfectamente cos verdes, mostaza. De feito, a súa carne suave vai ben con moitos alimentos. O atún é frecuentemente un ingrediente en pizza e queixo parmesano sabor sabor marabilloso complementa peixe. Non teña medo de probar!

Opcións bocadillos con atún

Parece a opción máis fácil - só para comer conservas de atún e pan, pero este é un gran produto, pode aplicar para a mesa nunha variedade de deliciosas variacións. Como cociñar bocadillos con atún? A receita é simple: conservas de atún nunha tixela cun garfo ata estado arrugaran esmagados. enlatados Encha sempre descartada. A continuación, a masa de atún puré de acumular varias culleres de maionesa ou outro salsa e cebola finamente picada. Sal e especias son feitas a gusto. O recheo resultante é completamente mesturados, tras o que é posible para manchar o pan. Esta é a versión máis simple da cociña.

Nun recheo semellante se pode engadir a calquera produto que están ao seu gusto. Por exemplo, pode preparar bocadillos con atún e ovo. Para este 4 ovos cocidos friccionada cun ralador, mesturada co atún puré (1 JAR) e unha pequena cantidade de maionesa ou outro salsa. Podes engadir á mestura un pouco de mostaza e algunhas gotas de zume de limón espremido.

sabor atún suave perfectamente ecoa o cheiro de pepino fresco. Probe esta combinación! Bocadillos con atún e pepino estimular perfectamente o apetito e son incriblemente saborosa. Os vexetais son xeralmente engadido na parte superior das pezas individuais.

bocadillos quentes con atún

A seguinte receita é adecuado mesmo para unha festa. Vai ter:

• Base de conservas de atún.
• Aceite - 2 culleres de té ..
• tomates secos ao sol en aceite - 100 g
• queixo relado - 100g
• Mostaza.
• Greens - rúcula ou leituga.
• Manteiga.
• Bolos.
• Sal, especias - a gusto.

Así, o tomate debe ser pique finamente, mestura con carne do atún amasada, sal e pementa e engade o aceite. Bolos son cortadas lonxitudinalmente, como unha hamburguesa, e lubricados con mostaza. Logo é colocado nos verdes, e sobre ela - unha mestura de atún con tomate. Ademais de todo isto é Espolvoreo con queixo ralado, un pan e servido frito en ambos os dous lados na manteiga. Antes de servir estes bocadillos con conservas de atún pode ser cortado pola metade.

A seguinte receita é axeitado para cociñar almorzo na elektrobuterbrodnitse. ingredientes:

• Tuna - 1 banco.
• queixo duro - 200 g
• Alcaparras, olivas ou olivas - unha pequena cantidade.
• Pan.
• Manteiga.

É moi cómodo para cociñar o recheo de bocadillos por uns días e almacena-lo na neveira. Pola mañá apenas precisa cociñar. Entón, mestura o queixo ralado, atún puré e alcaparras, finamente picado (ou olivas). Nunha porción de pan manchar un pouco de manteiga e estender o recheo e peche a segunda porción de pan e enviar esta "construción" na tostadora. Un almorzo uns minutos despois está preparado! bocadillos fritos pode ser cortado en anacos á carta ou ficheiro na súa forma orixinal. Este almorzo é perfectamente adecuado para o almorzo ou té.

Se vostede ten un forno de microondas e torradeira, pode preparar deliciosos bocadillos quentes. Para comezar con anacos de pan na torradeira son secas a unha pataca frita. En cada regalo colocado atún recheo cocido nunha receita favorita, servido na parte superior de unha porción de queixo e Calefacción no microondas. Enriba antes de servir, pode decorar un bocadillos aneis de tomate.

Como elixir pan para estes bocadillos?

Elección de pan - a base para as súas obras de arte culinaria - para ser principalmente debido aos fins para os que a comida é preparada. Por exemplo, se un enlatados atún bocadillos son preparados para unha festa, e quere sorprender os seus convidados con lanches simple, pero delicioso, ten que tomar as mellores e máis saborosos pan de bocadillos. Quizais teña sentido para cubrir as tortinhas cheas de atún, adornado con verduras. Se bocadillos son preparados para a inxestión diaria habitual de alimentos, é necesario concentrar a atención sobre as propiedades beneficiosas dos produtos de panadaría. Mellor se vai ser pan de fariña de trigo, farelo de trigo, noces e outros aditivos útiles.