Abobrinha rechea con carne

Medula baixo contido de graxa, carbohidratos e de sodio. Este produto de baixo contido calórico, que contén unha cantidade suficiente de nutrientes. Polo tanto, abobrinha pode ser incluído na lista de produtos alimenticios saudables, con todo son considerados en todo o mundo. Estes vexetais son versátil, pode ser usado para preparar saudables sopas de baixa calor, lanches e unha variedade de opcións de alimentos, combinados nun grupo - abobrinha rechea con carne. Zucchini facer hamburguesas, cociñar panqueiques, están a preparar sobremesas e unha morea de diferentes pratos sans e saborosos. Son fáciles de crecer, e moitas persoas consideran connosco ser o legume perfecto.

receita 1

A partir da masa de amas de casa receitas recoméndase tomar nota do simple, que pode facilitar a busca de respostas á pregunta: como cociñar abobrinha rechea? 4 porcións requiren os seguintes ingredientes:

• 4 abobrinha media, lavada, cortada ao longo do núcleo eliminado;
• 500 g de carne de vaca picada;
• ½ vaso de cebola picada;
• 1 ovo;
• ¾ ketchup vaso de tomate e salsa de espaguetes, mesturados nunha proporción de 1: 1;
• ¼ migas de pan vaso;
• Culleres ¼ colher de chá de sal;
• Coller ¼ cucharadita de pementa;
• Un vaso queixo ralado Monterey Jack;
• espaguetes ketchup.

Nunha tixola grande carne fría calor medio e cebola ata que a carne é iluminar, eliminar da calefacción, o líquido. Engadir o ovo, pasta de tomate, fariña, sal, pementa e queixo ½ vaso, o todo foi axitado. Estender o recheo en metades de squash, Espolvoreo con queixo restante. Arriba cada metade de cuberta con tiras e engada no forno pré-Calefacción a 175 º C. 45 minutos despois, abobrinha rechea con carne, estará listo. Eles foron eliminados do forno e servir con ketchup para o espaguetes.

receita 2

Zucchini pode ser recheo con carne picada con arroz integral e pementa vermella. carne picada botan moi perfumado, a tempada con albahaca fresco e parmesano Agregar a el, e arroz integral vai darlle un sabor de noz. Polpa recheo con carne e arroz, son preparadas en base a 4 porcións. ingredientes:

• 4 pequena, o tamaño dunha laranxa, abobrinha redondos cortado transversalmente en dúas partes iguais, cortada lixeiramente (para estabilidade) a partir das partes inferiores, o núcleo é eliminado e non se usa;
• ½ cebola picada finamente;
• ½ pementa vermella sen sementes, cortado en pequenos;
• 2 colher de chá de aceite;
• 500 g de carne picada moi delgada (graxa é non máis que 10%);
• Unha culler de té de mestura de té temperado de herbas secas (manjerona, estragão, tomiño, salsa, endro) e terra branca e vermella pementos;
• 1 colher de chá de allo esmagado;
• ½ culleres de té de po de sementes de herba-doce ,
• Unha cunca de arroz cocido castaño;
• ½ vaso finamente picado albahaca fresco;
• ¾ cunca groseiramente relado queixo parmesano;
• ¼ cunca de caldo de galiña.

Vista quenta o forno a 175 º C. Vista quenta o aceite nunha tixola cun fondo pesado e fritos cebola 5 minutos e pementa (non ata que estea listo). Cambiar a cebola e pementa nunha tixela grande. carne moída frita na mesma pota ata que a cor marrón e estender a metade do aderezo, herba-doce e allo en po. Siga a cociñar ata dourar. Desprazar a carne moída en un recipiente con cebola e pementos. Fai ao arroz cocido, albahaca picada, o resto das especias, queixo parmesano e caldo de galiña. Mestura delicadamente. metades abobrinha rechea, transferir-los para o xeito máis e cubra con papel aluminio. Pon no forno e Ás preto de 30 minutos ou ata que a abobrinha non está preparado, eo recheo estea lixeiramente dourado. Sirva quente. Os abobrinha rechea con carne, engade olivas e cogumelos picados.

receita 3

Isto permite que a receita orixinal para preparar abobrinha rechea con carne, para 8 porcións. ingredientes:

• 4 abobrinha media cortada lonxitudinalmente en dúas partes iguais, o núcleo é eliminado e deixou-se ¾ parte para facer o recheo (finamente cortada), o resto é descartada;
• 500 g de carne de vaca picada;
• 500 g de salchicha italiana, finamente cortada;
• 1 cebola pequena, cortada en pequenos;
• ½ vaso migas de pan;
• 1 ovo (antes da aplicación do fluff);
• 1 tomate esmagado;
• Unha culler de pasta de tomate;
• Aceite para lubricación de forma;
• Un vaso de auga.

Vista quenta o forno a 175 º C. Nunha tigela pequena mestura o núcleo carne moída, salchicha, cebola, migas de pan, ovo e abobrinha. Mestura delicadamente. Encha as metades de recheo zucchini (mestura debe ser empilhado) cambio na forma untada. Nun cartafol de tomate separado conca mestura, tomate e auga, mollado e enchendo folla selada. Coloque nunha Ás forno a 45 minutos servido quente.