A mellor receita para a coliflor con ovo: seleccionar calquera dos seu propio gusto

Se quere cociñar un simple prato de vexetais, non se esqueza de prestar atención á receita proposta para coliflor con ovos e unha variedade de opcións. Satisfacendo, pero, á vez prato saudable será unha gran comida lixeira ou prato para a cea. Neste artigo vai atopar catro formas como cocer ou fritir crocantes verduras de verán saboroso.

Coliflor receita con ovo

Para a preparación de pequenas porcións que vai ter:

• 150-200 g de verza, divididos en floretes;
• 2 ovos de galiña crus;
• 20 g dun aceite (crema);
• 1 tomate - maduro e non moi grande;
• 2 culleres de sopa. culler de leite, 1 colher de sopa. l. queixo duro relado.

lavado repolo, desmontar en pequenas florzinhas e ferver ata quedar brando - vai levar preto de 10 minutos. Escorrer e deixar arrefriar. Rompe os ovos nunha tigela, temperado con sal, engade o leite e bata bata. En panadaría (lembre de graxa) repolo colocado, Despeje a mestura de leite e ovos, e poñer nun forno pré-Calefacción a 180 graos. Cociñar quince minutos. Despois do tempo especificado forma Elimina do forno e serve para a mesa e polvilhada con queixo ralado franxas emisión dun tomate fresco.

Receita Coliflor con ovo e crema de leite para Multivarki

Vai ter dos seguintes ingredientes:

• libra coliflor;
• bulbo cebola tamaño medio;
• 2 culleres de sopa. l. calquera crema de leite;
• 4 cuncas de auga (referíndose a un vidro especial ligado a multivarka);
• un pouco de mostaza;
• 100 gramos de queixo tipo "queixo";
• 1 ovo;
• folla de loureiro e especias.

Lave o repolo e desmontar en floretes, eliminando o talo duro. Pon os legumes en multivarku - no recinto de vapor, engade 4 cuncas de auga, sal, engada unha folla de loureiro. Peche a tapa e establecer o modo de funcionamento "cociñar", aos 25 minutos, os legumes están preparados. Logo ir á segunda fase: finamente desmoronar logo transparencia saute se curvar en aceite vexetal. crema de leite mesturado con ovos, engade un pouco de sal e mostaza. Pon a coliflor e cebola cocida nunha tigela Multivarki, Despeje a salsa de crema, xenerosamente Espolvoreo con queixo e cociñar no "Bake" por media hora.

Coliflor receita con ovo, carne picada e os tomates

Para preparar unha comida saborosa, levar para fóra do seu inventario:

• coliflor;
• 250 gramos de carne picada de súa escolla;
• 1 bulbos de cebola e cenoria;
• 3 tomates maduros carnosa;
• Ovos - 5 pcs ;.
• 100 g de queixo ralado,
• metade dun vaso de leite;
• pouca vexetación e especias.

Lava-se a coliflor e dividir en florzinhas, eliminando a parte máis difícil, e, a continuación, colocar nunha assadeira. Cenorias ralar, cebola e pique finamente, mestura os legumes con carne, temperado con sal e Espolvoreo con pementa e outros condimentos ao teu gusto. Tamén pode engadir salsa fresca picada. Tomates cortados en anacos. Cando todos os ingredientes son preparados, distribuídos uniformemente ao longo dos primeiros brotes assadeira oleada, entón picados e despois - tomates. Despeje o ovo e leite salsa, salpique queixo por riba. Feito. Ela segue a asar, que levará uns 20 minutos - media hora a 180 graos. prato apetitoso con codia de queixo dourar pode ser servido na mesa.

Cor verza, frito ovo

tomar:

• 500-700 g de coliflor - 1 garfos medias;
• 2 ovos;
• un pouco de fariña e sal.

Para preparar unha gran prato lateral vexetal, primeiro ferver a coliflor ata brandos (10 minutos), desmontar en florzinhas. Cada primeiro rolo no ovo, e despois a fariña, a continuación fritir en aceite vexetal ata dourar. Independentemente da forma da proposta de que non usalo, terá un delicioso coliflor: receitas con ovos, legumes ou carne que xa sabes.