Unha variedade de pratos de conservas de atún

De conservas de atún pode facerse unha morea de deliciosos pratos, que van desde unha variedade de ensaladas e terminando con restaurantes tortas salgadas. Este peixe rico en ácidos graxos esenciais, proteínas, magnesio e fósforo. Se incorporarse un atún enlatado no seu propio zume, non en aceite, é posible reducir as ensaladas de calor e pratos adaptados para a dieta de adelgazamento. Mercar algunhas latas e comezar a probar na cociña.

Ensalada de atún en conserva. dúas opcións

En primeiro lugar, presentar unha máis complicada (debido ás grandes cantidades de ingredientes) receita. Para terá douscentos gramos de feixón verde frescos ou conxelados, un pepino, un pemento, cebola, douscentos gramos de tomates cherry (ou convencional), unha ducia de ovos de paspallás, olivas gusto, Banco de conservas de atún. Recargas poden ser feitas a partir de aceite de oliva, o vinagre de viño, zume de limón, mostaza. E pode levar o seu maionesa favorito. feixón descongelados Despeje sobre a auga fervendo, seque. Pepinos, tomates, pementón cortado. ferver ovos de paspallás (non máis de quince minutos en auga fervendo) e limpo, fresco e cortado pola metade. Oliveiras (en vez pode tomar alcaparras), coloque un todo ensalada. Cebolas cortadas penas. Dobre todos os ingredientes nun recipiente grande, engade unha lata de atún. Mestura produtos para o recheo e Despeje-lles unha ensalada. No canto de feixón verde pode tomar un repolo chinés.

Para sorprender os seus convidados, pode cociñar o aguacate barco recheo con ensalada de atún. Tomé un maduro froitas tropicais, unha mestura de feixón enlatados ou mexicana, zume de limón, un pouco de cebola, unha lata de atún, salsa Tabasco e pementa moída no momento. Cortar os aguacates ao medio, eliminar o medio, puré cunha forca nunha placa. Engadir o feixón, conservas de atún (fotos mostran varias opcións para a entrega desta ensalada), cebola picada. Despeje o zume de limón, sal. Encha cunha mestura de barcos de aguacate. Espolvoreo Tabasco e servir.

Espaguetes con queixo e atún

Cociña o macarrão, coloque nun prato, engade o peixe no seu propio zume, queixo azul e olivas a gusto. Podes facer a salsa por separado. Quenta a crema, engade-lles queixo relado e agardar a que Derreta. Regue con salsa colocado para fóra en un prato de espaguetes con atún e olivas. Este prato é desexable ter só recentemente preparada.

Lanche bolo con atún enlatado

Pode cociña-lo a partir de masa picada. E pode substituílo con semi-acabado e un bafarada. Pon-o no formulario (polvilhada con fariña de rosca ou semolina) con baixos para choque, deixando pouco para a decoración. Prepare o recheo de dous ovos crus, dúas latas de conservas de atún, douscentos gramos de queixo, un puñado de cebola verde picada, metade dun vaso de leite e unha cantidade igual de maionesa. aperto peixes de zume ou aceite. Recheo poñer sobre a masa, tiras de cobertura de masa de pan para a decoración e cocer durante corenta minutos nun forno pré-Calefacción ata arriba de cor dourada.