Repolo sopa dieta - unha dieta como unha opción

Probablemente todo o mundo sabe que o repolo é un dos a maioría dos alimentos de baixa calor. Ademais do feito de que contén poucas calorías, el tamén é rico en fibras e rica en vitaminas. Polo tanto, unha variedade de pratos preparados a partir desta vexetais de follas, son usados nunha variedade de dietas.

Por exemplo, un moi sopa ou Bonn coñecido dieta. Sopa de adelgazamento neste procedemento é o alivio peso e prato principal prepárase a partir de col.

A gran vantaxe da dieta da sopa é que o prato principal, non é unha dieta da sopa de repolo, se pode comer un número ilimitado. Mesmo ao contrario, crese que canto máis come, máis intenso será o peso do proceso de redefinición. Polo tanto, esta dieta é recomendable para aquelas persoas que teñen dificultade para resistir a fame.

Por suposto, tamén hai límites, e moi difícil neste método de perda de peso. Ademais das principais comidas do día están permitidos para comer un pouco de outro produto, ben definido. Por exemplo, o primeiro día se recomenda para comer sopa de repolo dieta, e froitas, e, bananas de alto contido calórico e uvas viñeron baixo a prohibición. Así, o contido calórico dunha dieta diaria é baixa, mesmo se perder peso a xente come todo o pan de sopa de repolo.

E como preparar o repolo dieta da sopa? En internet podes atopar polo menos unha ducia de receitas diferentes, pero a súa esencia é a mesma. A sopa é cocido en auga sen a adición de graxa na súa composición só vexetais. A formulación é necesariamente presente col e cebola, apio, pementa verde, tomate. Todos os vexetais son cortados e cocidos en auga ata quedar brando. A consistencia da sopa resultante debe ser de espesor, máis como un guisado. Permite engadir calquera temperado e sal.

Hai ingresos vexetal dieta da sopa con Enhanced cantidades de ingredientes. Ademais destes vexetais, que inclúe cenorias, cebolas verdes, e feixón verde. preparación do principio permanece o mesmo - só auga e vexetais, sen unha pinga de aceite.

Comer sopa de repolo a perda de peso, como xa se mencionou, pode ser calquera número. Con todo, as porcións deben ser pequenas, é dicir, sentar á mesa podes polo menos vinte veces por día, pero a única peza non debe exceder 250 gramos. Por suposto, hai sopa sen depender pan e crema de leite.

Dieta da sopa de repolo non debe durar máis dunha semana, xa que tal poder non é o corpo recibe todo o necesario para a vida da sustancia. Ademais de sopa permitiu utilizar un pouco de comida, distribuí-los ao longo do día.

Como xa se mencionou, o primeiro día permitido para diversificar o menú de froitos. O segundo día, chega un momento en vexetais, excepto en amidón, é dicir, feixóns, chícharos, millo, pataca - non. O terceiro día dun menú máis variado, ademais de sopa, se pode comer e froitas e verduras respectando todas as limitacións anteriores.

Na cuarta sopa alimento de día é necesario "xogar" no corpo de potasio, por iso, neste día se permite comer 4 plátanos (non nunha sesión, e distribuí-los ao longo do día), e beber medio litro de leite con baixo contido de graxa.

O quinto día, engadir á dieta de proteínas, isto se permite comer ata trescentos gramos de carne cocida (polo) ou peixe. Nun prato de carne - tomates frescos. Sexto día como a proteína. Permitiu a mesma cantidade de carne con un prato de vexetais verdes. O último día da nosa dieta se permite comer froitas e verduras (a lista de permitidos) e un arroz pouco cocido. No exacta observancia desta dieta por unha semana se pode "saír" de 3-8 libras extra. Con todo, se non ir nunha dieta sa e equilibrada trala conclusión dieta e comezar a comer unha morea de alimentos graxos ou azucrado, perdeu non deixar de volver.

En principio, a dieta da sopa de repolo é un moi sinxelo e non xaxún, con todo, pode ser usado non para todos. Se unha persoa amosa calquera anormalidade no traballo do tracto gastrointestinal, a continuación, antes de aplicar o procedemento anterior, ten que consultar un médico. Contraindicado tal dieta para adolescentes e mulleres embarazadas ou amamantado.