Receita repolo hamburguesas sen carne ou xantar vexetariano.

Nesta era da tradición cristiá, o posto permaneceu ferozmente fiel só. palabra de moda "dieta" foi a despraza-lo en todas as posicións e cambiar baixo se. E así vai saír agora a palabra "Lean" foi o concepto idéntico de "baixa calor". Novas mulleres agora ensinar matemáticas, contando calor, proteínas, graxas e carbohidratos ... Con todo, o Departamento de Saúde o poder de almacenar ben, se o tamaño dun contador (e só en hipermercados), pero máis frecuentemente 1-2 baldas.

Pero eu prometín a receita. Meatless costeletas de repolo preparado preto de media hora. Aquí están tres receitas diferentes, incluíndo vapor.

A primeira receita, ou como cociñar hamburguesas repolo

Unha porción de que necesitamos:

• . Repolo - unha peza, pesando preto de un quilogramo, máis, a continuación, calcula a cantidade de outros ingredientes;
• ½ fariña vaso eo mesmo mono;
• fariña de rosca;
• allo e especias;
• aceite vexetal.

NOTA: Ao cociñar pode ser usado só semolina. Se usar só rissóis de fariña dentro será moi viscoso.

Procedemento para a obtención de alimentos:

1. Débeda o repolo en cuartos e cociña por 10 minutos Non esqueza engadir o sal.
2. Despois de que a auga é drenada, a verza é mellor tirar nunha peneira e esprema un pouco. Agora facer recheo de repolo. É posible e nun moedor de carne ou procesador de alimentos. Só non esaxere co get mingau velocidade contrario. De carne picada debe eliminar a auga sobrante.
3. Agregar a gusto herbas e especias.
4. Inicialmente sypem fariña. E axitou-se a masa.
5. Semolina ten derramar un pouco para non empelotar, así, producir a nosa recheo.
6. Asignados noso formulario de proba rissóis, panado. Frite ata que un fermoso marrón dourado.

A segunda receita é: no canto de abarrotar cociñar

ingredientes:

• repolo polkochana;
• un vaso de auga;
• ½ vaso sêmola;
• fariña de rosca;
• allo, cebola e especias;
• aceite vexetal.

preparación:

1. shinkuem repolo ou ela tres nun ralador fino.
2. Despeje repolo aceite e adormecer nunha pota ou tixola. Engadir a auga, cubra coa tapa, e preto de media hora, deixe cociñar ata quedar brando.
3. Entón Pour sêmola de evitar grumos formados, sypte aos poucos, repolo axitación. Deixar por máis 5 ou 10 minutos.
4. O legal masa resultante. Fai rissóis e mergullo en migas de pan.
5. Fry ata quedar crocante.

Para permanecer no repolo tantos nutrientes como sexa posible, hai unha terceira receita: "hamburguesas repolo para unha parella." En esencia, esta receita repite a primeira, pero cunha excepción. Non cociñar o repolo e cociña ao baño maría. Non é unha opción cando os propios hamburguesas non son fritos, pero para min as costeletas sen nítido - non é hamburguesas.

Se está en contra-indicado para frito, eu aconsellamos-lo a preparar a comida na multivarka. Por iso, será máis fácil e máis cómodo. Ou facer repolo cocido con verduras, que, de feito, tamén é moi saborosa.

Se contar calorías, entón aquí está unha fraude pequena folla-receita.

hamburguesas sen carne repolo, 100 gr:

• 69 kcal;
• 0 gramos de graxa;
• 4,1 g de proteína;
• 13 g carbohidratos

Ao cociñar costeletas de repolo pode usar ovo, pero iso é outra receita. almôndegas repolo sen carne debe ser preparada sen ovo e graxa animal. Con esta receita, pode improvisar. Se engadir os cogumelos fritos picadinha, será unha boa adición ao repolo. Tamén pode usar cenoria ralada nun ralador fino. Pode ferver ou ferver con repolo. Tampouco hai que esquecer sobre algunhas especias exóticas. Deixe-me lembra-lo que as calorías son escritos anteriores son válidos para almôndegas preparados por ingresos dan no artigo sen ingredientes adicionais.

Opcións costeletas vexetais bastante. receitas vexetariano foron gañando popularidade. Porque os medios de comunicación moitas veces se pode ver neste tema do artigo e ingresos. hamburguesas sen carne repolo perfectamente diversificar a súa mesa de familia, e será un excelente orzamento opción para almorzo, xantar ou cea. Especialmente tendo en conta o prezo de carne moída.