Quinoa - grumos saúde

Moda na película chegou a Europa, na esteira do entusiasmo dieta saudable. Orixinalmente esta planta de Sudamérica. Mesmo antes do descubrimento de Colón el cultivou os pobos indíxenas deste continente. Para eles, o principal produto é non só o millo ea pataca, pero tamén películas. Grumos iso para os europeos por un longo tempo permaneceu exótico. Foi aberta aos consumidores restaurantes caros en América do Norte, que na procura de curiosidades buscar, o que ía sorprender os seus convidados. Ademais da marabilla de sabores pouco comúns, o produto gañou os habitues máis ricas desas institucións unha longa lista de características útiles. Quinoa - cebada, o que beneficia furor entre os nosos Nutricionistas entusiastas contemporáneos, de xeito que se fixo un favorito das estrelas, e adestradores.

máxica Composición do produto

O que é tan rica en gramos? Ferro, fósforo e fibras, o que o un produto moi valioso para a xente activamente implicados no deporte. O contido de glute (que está dispoñible en abundancia no trigo, e cuxa utilización é posta en cuestión por nutricionistas) en quinoa (grano consta doutras proteínas, máis útiles) é mínimo. Médicos implicados na preparación de cosmonauts, este produto é considerado como unha das culturas que son axeitados para o cultivo no espazo. Ademais de grans, pode ser comido como unha ensalada de follas quinoa. Krupa, que contén selenio - en si un fenómeno moi raro. Ao final, este elemento non frecuentemente atopados en alimentos. El é moi importante para a regulación endócrina do corpo e previr o cancro. Graxas contidas nos cereais, darlles un sabor de Ranco e reduce beneficios. Quinoa contén lípidos cun elevado contido de lecitina, e non cambiar o seu sabor durante o almacenamento prolongado. de fósforo e cinco contido deste cereal é comparable á cantidade destes elementos no peixe. Un valioso quinoa proteína fai que sexa un produto indispensable para vexetarianos - un tipo de substituto do leite na súa composición de aminoácidos. O único que pode impedir a utilización de cereais - saponinas, que se atopan en grans frescos. Polo tanto, ningún tratamento especial non se recomenda para incluír na súa dieta quinoa. Garupa debe ser lavado e envolto nun ambiente industrial antes de comer.

O preguntas máis frecuentes sobre os cereais raros

Amaranth - tamén é moi valioso e útil, xunto co gran quinoa. Onde mercar esas gramíneas exóticas? En grandes supermercados ou tendas en liña con unha gran variedade. No que se asemella o sabor da quinoa? Na maioría das veces é comparado co gusto do arroz salvaxe cunha máscara de noz luz e aroma gramos. Preparación do presente cereal pode ser diferente. Pode ferver por vinte minutos, preparado para ser engadido a ensaladas, e de que é mellor para cociñar risoto con carne ou caldo de verduras e especias (comiño ben axeitado, romeu e azafrán; algúns quere mesturar con cilantro e albahaca). A combinación de quinoa con verduras de forma ideal - berinjela, abobrinha e tomate son perfectamente partiu o sabor deste produto raro. carne e feixón perfectamente asimilados con el fraco, peixe tamén está ben adaptado ao gusto do cereal. Sobremesas do quinoa, preparados con leite e azucre mascavado, moi útil e orixinal. Pudins Nesta base, combinados coa marmelada natural - unha sobremesa marabillosa para as mulleres Vixiantes do Peso.