Por que ten pesadelos cada noite?

"Un, dous, Freddy vai leva-lo.

Tres, catro, trancar a porta do apartamento.

Cinco, seis, Freddy quere comer todos vós ... "

Non hai practicamente unha persoa que non está familiarizado con estas liñas.

Culto película de terror dos anos 80, "A Nightmare on Elm Street ', tornouse a personificación dos pesadelos dunha xeración.

Por soños malas e como combatelos, a ler.

Soño ou realidade?

Sono ocupa aproximadamente un terzo das nosas vidas. Porque o que é necesario para a supervivencia nun soño, moitas veces nos leva, polo menos, e ás veces ata máis que os eventos reais. Por suposto, sería desexable soños eran brillante e agradable. Pero, desgraciadamente, mesmo neste mundo paralelo pode estar en apuros. Por que ten pesadelos cada noite?

Por si só, soños malas, se eles non converterse na norma, non hai perigo en si non leva. Pero, máis frecuentemente pesadelos implicar clima opresivo e ansiedade para os próximos días.

exceso de traballo

Calquera fatiga, física ou emocional, inflúe negativamente en todos os sistemas do corpo. Tentamos non observar esas condicións fortemente perseguidos por todos os pensamentos negativos que é hora de relaxarse, o corpo non pode traballar para o desgaste. Pero estes precursores das campás debe ser o primeiro en deixar e tomar un alento.

Se non responder aos seus pensamentos escuros, o corpo comeza a enviar outros signos - a enfermidade, pero debido ao debilitamento do sistema inmunitario e pesadelos, como un sinal de enfermidade mental.

estrés

Situacións estressantes ocorren case a diario. Ademais, a pequena tensión mesmo útil. Eles fan o cerebro para pensar e tomar decisións. Pero cando a vida está chea de moito estrés, ou, no caso dunha sobrecarga emocional grave, o cerebro mostra que non é máis capaz de tratar por conta propia. Isto é manifestado diminución da inmunidade, apatía e pesadelos. Sería estraño preguntar por que ten pesadelos todos os días, cando está nun estado deplorable.

impresións negativas vividas por día

Enténdese que a xente moi emocionais máis propensas ao estrés. natureza creativa, son propensos a esaxerar todo, tenden a ver soños fantásticos moi brillantes. Non sorprende que a concentración de emocións desagradables reflicte nos soños da xente.

comida

Médicos en todo o mundo acepta que comer en exceso e unha abundancia de alimentos graxos pesadas antes de deitarse provocar o cerebro, non deixalo relaxarse. Pero o cerebro é moi necesario. Así, el "xura" en todos os sentidos intentando demostrar que non está feliz.

Nin que dicir sobre o impacto da cafeína sobre a calidade dos soños, porque este é un patóxeno grave do sistema nervioso.

alcohol

Por que ter soños malas para persoas con alcohol ou toxicodependência? Os efectos tóxicos do alcohol aplícanse a todos os sistemas do organismo. Principalmente afecta as células do cerebro. Pequenas cantidades de alcohol pode causar somnolencia. Pero o abuso, e en particular a síndrome de abstinencia, característico para persoas que sofren de alcoholismo, pode ser unha causa grave de pesadelos.

embarazo

Quizais, é difícil imaxinar unha persoa máis axeitada que unha muller embarazada. Sendo de mente sa e boa memoria, unha muller embarazada pode facer, como mínimo, estraño.

Por que as mulleres embarazadas teñen soños malas, e como esta condición afecta a relación entre nai e bebé? Isto é comprensible cambios nos niveis hormonais. sensibilidade excesiva de mulleres neste período, os seus medos sobre o desenvolvemento do bebé, e entrega - todo isto afecta o contido dos soños.

Enfermidade e de recibir medicación

Aumento da temperatura corporal pode ser unha seria causa de pesadelos. Ademais, esta condición pode levar a alucinacións do paciente. A causa do soño no que padece asma, pode facer-se o frío proverbial.

Os mesmos efectos poden ser esperado dende certos medicamentos, especialmente antidepresivos, barbitúricos e narcóticos. Para descubrir o motivo polo que os soños malos soños, lea as instruccións para os medicamentos que está tomando.

condicións do sono

malestar físico durante o sono, non deixe de afectar o soño. Por exemplo, pode soñar dunha avalancha e morte no xeo debido ao feito de que simplemente están expostos. O máis probable, é a reacción subconsciente que conxela ti.

Sufocante, cuarto abafado, moi difícil, ou, inversamente, cama moi brando, cheiros desagradables, migas nos sabas - todos os factores que poden desencadear a mente subconsciente para pesadelos.

cochilo

Noite - en si misterioso e causar soños perturbadores para algúns pode facer fantasía violenta ou medo á escuridade. Pero ao día soñando soños malas? Porque soños día desagradable pode facer ansiedade de negocios inacabado, ou a postura simplemente incómodo. Despois, pode cochilar durante o día e sentado nunha cadeira e unha mesa de traballo. Tamén antes de súpeto Acosta eventos fatiga pode moi ben causar soños desagradables.

É un sinal!

Algúns emocionais, persoas creativas pensan tenden a interpretar os seus soños en particular vívidos como unha previsión. Non importa o que os escépticos, está cientificamente probado que os soños son un reflexo do subconsciente, pode facer-se Arautos moi reais de cousas para vir. Isto pode ser debido tanto a un evento futuro, e coa esperanza de cambio.

Ademais, a mente subconsciente para que poida alertar sobre problemas de saúde graves ou mental.

Como se librar de pesadelos

Se soño desagradable que visitou e accidentalmente, en xeral, entender por que os soños malos soños, nada terrible vai ocorrer. A resposta adecuada axudaría a evitar a recorrencia de sensacións desagradables.

Outra cousa, cando "A Nightmare on Elm Street" continúa por varias noites, ou mesmo se fai habitual. Esta situación indica trastornos mentais graves que poden estar asociados co que quere dos problemas anteriores. A principal cousa é que é necesario nesta situación - para atopar a causa. O mellor de todo, se é hora de médico de coidados cualificados ou psicólogo será indicado.

Non permita que o seu corpo para as campás de alarma, o descanso, a pé, e os seus soños han sempre agradalo-lo.