Peito de polo pratos - receitas deliciosas, consellos de cociña

Pratos de mama foi incluído na dieta de atletas e os que queren perder peso. Hai moitos simple ingresos de polo. Neste artigo, queremos presenta-lo a algúns deles.

leite de peito de polo

Este delicado prato pode ser incluído no menú infantil, pero tamén os membros adultos da familia pode apreciar-lo. leite de peito de polo prepárase como segue:

• Tome 400 gramos de polo - lava-lo, seco e cortado en anacos.
• Despois diso, o rolo de carne nunha pequena cantidade de fariña e enviar a pota quente.
• Nunha pota funda, engada 200 gramos de guisantes frescas ou conxeladas.
• Limpar cebola grande e corte en rodajas medio.
• Chama cebolas e chícharos, cubra con auga produtos colocados no cociña e deixar ferver. Xa que a auga ferve, cociña-los por sete ou dez minutos.
• Cando o polo adquire unha cor dourada, Despeje na pota 250 gramos de leite morno.
• Listo para poñer os chícharos como mama e cociñar todo xunto por un cuarto de hora.

Cando o tempo, elimina a ola do lume, coloque o polo en pratos e Espolvoreo con as herbas picadas. Nun prato pode ser cociñado puré de patacas, arroz ou trigo sarraceno.

Peito de polo con piña

Se pensas que o polo sempre queda algo seca, probe esta receita para a práctica. pode gozar de certo polo como combinar, legumes frescos e salsa agridoce. comidas preparadas simplemente:

• Unha gran cebola e campá pementa cortada en tiras. Frite os legumes en aceite vexetal ata a metade.
• Leve os ficheiros. Cortar a carne en anacos longos. Frite o separado das cebolas e pemento.
• ananás enlatados (basta tomar metade bancos pequenos) arbitrariamente corte.
• Chama os produtos preparados nunha tixola e cociña en lume baixo por cinco minutos.
• Pon os produtos 100 gramos de súa doce e azedo salsa e mexa favorito.

Elimina a ola a partir da tarxeta en poucos minutos. O prato rematado deben "descansar" por preto de media hora baixo o capo, e entón pode traer á mesa.

Fillet de estilo oriental

Se che gusta de comida chinesa, ten que probar o peito de polo en salsa. Ingresos pratos orientais son simples, para que son fáciles de cociñar na casa. Pero iso ten que saír:

• File de polo cortado en tiras longas e mestura-los con salsa "Teriyaki" (que se pode mercar en calquera supermercado).
• cebola grande, limpo desde a casca e cortadas en rodajas medio.
• Despois de media hora con sal pezas Marinas de carne, mexa e volver a grella con aceite vexetal. Cociña-los primeiro en lume alto, e debe ser reducido á metade en un par de minutos.
• Ao final da tixola, coloque as cebolas. Espera ata que estea lixeiramente dourado. Cando o polo estea cocido, pasalo a un prato e Espolvoreo con sementes de sésamo.

churrasco

Que cociñar desde o peito, se está indo para pasar o tempo preto da natureza? Algúns cren que é imposible brancas fritas carne de galiña na reixa para que mantén a suculência e maciez. Con todo, esta opinión é errónea. E nós queremos compartir contigo un pequeno segredo:

• Unha cebola e dous dentes de allo na copa dun mesturador de moenda. A continuación, engade a el 300 gramos de iogur, unha culler de xenxibre picado eo zume de medio limón. Mestura-se o produto de novo.
• Temple o Zira salsa, canela, pementón e mestura de pementa. Coloque o gran de mostaza, sal a gusto. Engadir unha culler de sopa de aceite de oliva.
• file de polo, coloque nun recipiente de profundidade, Despeje a marina e deixe descansar na neveira por varias horas. polo asado á brasa ata feito. E servir con picaduras groseiramente pepinos e tomates.

sobres de polo

Pratos de mama decorar con éxito a mesa festiva. Polo tanto, nós escoller para ti esta receita. Debido ao feito de que preparar o polo é moi doado, pode poñerse a súa casa durante a semana. A receita é como segue:

• Cubra os ficheiros con film plástico e expulsar o martelo en ambos os dous lados.
• Nunha tigela pequena, engada a maionesa, mestura co allo picado, sal e especias favoritas.
• mama propagación Obter salsa e deixar marinar por unha hora.
• Recheo pode ser cocido con queixo relado e pementón, cortado en tiras finas. Mestura os ingredientes preparados con residuos de salsa.
• No centro do filete, poñer unha culler de recheo e dobre-lo como un sobre.
• Unte unha assadeira con aceite, engada o no peito e engada no forno pre-Calefacción por media hora. Despois diso, Espolvoreo con sobres de queixo rallado e cociña por dez minutos.

Como verás, está a preparar un peito de polo saboroso, só. Como un prato, pode utilizar ensaladas de verduras, legumes no vapor, cereais ou patacas.

File nunha "nube"

Se simplemente non pode decidir o que cociñar a partir do peito, entón podes usar a nosa receita. Polo obtense tal suculento e delicioso que certamente vai ser invitado a repetir unha experiencia culinaria non xa. Entón, ten que facer o seguinte:

• Filetes de corte ao longo de modo que cada peza foi de aproximadamente un centímetro de grosor. Expulsar os seos en ambos os dous lados con sal e Pincel con súas especias favoritas.
• Tomates e pementos cortados en cubos, engade a el o allo, pasou a través da prensa, herbas picadas, queixo relado, maionesa e mostaza. Mesturar os ingredientes.
• rolo de file na fariña e frite en aceite ata dourar. Posteriormente Transferir seos nunha assadeira, o pergamiño previsto. Cada peza Nestlé "abrigo" de legumes e queixos.

Ás o prato para un cuarto de hora, e despois servir inmediatamente.

Filetes masivas

Pratos seos vir moi saborosa, se abordalo-los cociñar creatividade. Neste momento, suxerímoslle que tentar fritas files no ensaio de inicio:

• Cortar a carne en porcións ao longo. Expulsar cada martelo, fregar con sal e pementa.
• Para a masa, mestura a maionesa, ketchup, ovo, especias e un pouco de fariña para que se asemellaba a unha crema espeso.
• ola de calor con revestimento anti-adherente, e verter no que un pouco de aceite vexetal.
• seos mergullo na masa e frite baixo a tapa pechada en ambos os dous lados ata quedar cocido. O prato botan delicioso tanto quente e frío.

Aperitivo de polo con patacas

Este calorías suficientes prato inusual, polo que non é recomendable moi levado por eles. Pero este consello é moi difícil, como se ve moi saboroso aperitivo. A receita da súa preparación é sinxela:

• filete cortado ao longo das fibras en anacos, un de espesor dun centímetro. Pon-os nunha tigela, engada a maionesa, sal e mostaza Dijon. Mestura o produto e deixar o polo marina por media hora.
• Nunha tigela bata os tres ovos de galiña e mestura levalos. Patacas ralar e engade sal.
• filetes frite en aceite, previamente mergullado na masa e rolar en patacas.

Sirva o polo á mesa con calquera prato ou sen el.

Ensalada de seos

Se precisa para preparar axiña delicioso e gratificante prato, a continuación, tomar as seguintes armas de ingresos:

• Ferva ata files cocidos, previamente postos na pementa de Xamaica auga e folla de loureiro.
• Corte peito pequeno cubos, patacas, pickles e fervida clara de ovo. A cantidade de un ingrediente particular, pode configurar o seu propio gusto.

Ensalada pode ser disposto sobre un prato plan de capas, cada unha delas tendo untada con maionesa. Só non se esqueza de patacas sal primeiros, polo e ovos. ingredientes poden ser mesturados con salsa e colocar en copas de xeado e Espolvoreo con queixo ralado. Ficaremos felices se gozar de pratos de mama, os ingresos de que describimos no noso artigo.