Frittata con abobrinha: Receitas

Frittata - este saboroso prato que é rápido de preparar. Este prato saudable é perfecto para almorzo. Agora imos ollar para algunhas opcións para cociñar.

A primeira receita

Frittata con abobrinha e cabaza - é suficiente prato orixinal. Preparando-lo simplemente.

Para preparar o que precisa:

• unha pequena porción de cabaza;
• Art. culler de aceite vexetal;
• tres ovos;
• pementa a gusto;
• pitada de tomiño seco;
• metade abobrinha pequena;
• metade pequenas lámpadas;
• sal.

O proceso de cociñar as comidas na casa.

1. En primeiro lugar, corte en franxas finas de cabaza.
2. Logo cortada en aros abobrinha finas.
3. Logo pique a cebola en cubos.
4. En aceite vexetal ata dourar as cebolas.
5. A continuación, engade as franxas de cabaza. Frite ata a metade.
6. A continuación, engade abobrinha de cabaza. Fry ata quedar cocido.
7. Mentres vexetais fritos, bata os ovos con sal, tomiño e pementa.
8. A continuación, Despeje na pota con legumes ovos batidos. Espera ata dourar dun lado da Tortilla, logo transformalo lo de cabeza para baixo, fritas ata dourar. Logo servir.

con queixo

Frittata con abobrinha e queixo - é unha especie de tortilla italiano.

Para a preparación vai ter:

• seis ovos;
• ½ cunca de queixo cottage (contido de graxa - a súa elección);
• 1/3 de cunca de queixo parmesano relado;
• . Cucharadita de albahaca picada verde;
• abobrinha;
• sal;
• 0,5 h. L. picado tomiño;
• pementa;
• ¼ cunca de aceite.

preparación:

1. En primeiro lugar, bata os ovos nunha tigela.
2. A continuación, engade o queixo queixo e cottage. Logo bata de novo, engade sal, pementa, albahaca, tomiño. Mesturar ben. Entón reservase unha morea de camiño.
3. Tome unha assadeira. Quenta o aceite na mesma.
4. Logo frite abobrinha (cortado) en preto de seis minutos cor dourada. A continuación, elimina do lume, elimina o exceso de graxa. Deixe arrefriar uns trinta segundos. A continuación, engade a abobrinha mestura de ovos.
5. Unha vez máis, quentar a ola con aceite vexetal.
6. Grelhe frita por uns seis minutos. Non interfiren coa tortilla italiano.
7. Tras enviar o taboleiro no forno e Ás por preto de dous minutos. A continuación, deixe arrefriar un pouco e sirva.

Con abobrinha e polo

Este Tortilla italiano moi saborosa e nutritiva. Tales comidas unha opción para os que aman carne. Preparando frita con abobrinha, un filete de preto de corenta minutos.

Para preparar o prato que precisa:

• 100 ml de crema;
• un zucchini medias;
• tres ovos;
• 200 gramos de filete de pollo (cocido);
• Dous art. culleres de sopa de aceite vexetal;
• sal;
• salsa, endro e cebola;
• pementa do reino;
• 20 gramos de manteiga.

O proceso de cocción:

1. Primeiro quenta o forno a 180 graos.
2. Abobrinha cortada en tiras finas. Fry en aceite durante cinco minutos antes do estado brando. Entón transferir abobrinha nunha assadeira (pre-lubricados).
3. A continuación, cubra con polo, corte en anacos.
4. Despois uniformemente Espolvoreo o prato con cebolas esmagadas e herbas.
5. Axiña, temperado con sal e pementa prato.
6. Bater os ovos co crema. Verta a abobrinha mestura resultante con filetes. A continuación, enviar o formulario no forno. Top cubrir con papel aluminio. Frita con forno abobrinha cocida a uns 25 minutos. Antes de servir, Espolvoreo o prato con queixo parmesano relado.

Frittata. Ingresos abobrinha e queixo parmesano

Esta opción é cociñar comidas simple como os anteriores.

Para cociñar o prato, ten que:

• 200 gramos abobrinha;
• 60 gramos de queixo parmesano;
• cebola;
• 10 gramos de salsa;
• Catro ovos de galiña;
• 30 ml de aceite de oliva.

preparación

1. Inicialmente, quentar o aceite nunha ampla tixola. Logo frite a cebola nel ata quedar transparente.
2. Despois de engadir a abobrinha (cortado en cubos pequenos). Fry a preto de cinco minutos. Mentres constantemente trasfega os legumes.
3. A continuación, engade a salsa Olla (finamente picado). Despois da mestura.
4. Logo ralé o queixo parmesano.
5. A continuación, mestura con ovos de queixo relado. Mesturar ben.
6. A continuación, Despeje as verduras resultantes queixo e ovo mestura. Despois de cubrir pota. Ferver a lume medio ata que, ata a mestura engrosar.
7. Ao final, un par de minutos ata quedar cocido, Espolvoreo o prato con queixo relado. Frita con abobrinha cortada en anacos e alimentado a un quente. Apreciar a súa comida!

conclusión

Agora xa sabe como cociñar frita con abobrinha. Receita con foto presentada neste artigo pode axudar a crear un delicioso pudim. Boa sorte nos esforzos culinarios!