Fizminutki á escola primaria. fizminutki Musical na escola primaria

Nenos quere xogar e descansar. Isto é especialmente importante para os nenos que están matriculadas na escola primaria. Entón, aínda é difícil de sentir a través dunha lección sen interrupción. E non é só moralmente e ata fisicamente. É por iso que a estrutura da escola de formación alí fizminutki para a escola primaria. Esta aínda será discutido.

Por que precisan

Moitas veces, a xente simplemente non entendo por que necesitamos fizminutki na escola primaria. Porque toman o tempo que un neno pode gastar na absorción de material útil. Con todo, non todos tan sinxelo. Saúde do Neno - a principal preocupación de calquera institución de ensino. Así, a saúde non é só mental, pero tamén físico e mental. O feito de que o bebé, que só recentemente alcanzou as paredes da escola, aínda é moi difícil de enfocar durante a clase. E o material non só é percibida, pero tamén aprende as caras teñen periodicamente perturbador. Como fai iso? É mellor coidado do corpo no complexo. Así, os nenos de educación primaria aínda é moi móbil. E na mesma posición por máis de 20 minutos, é moi difícil. Pero para iso, e non fizminutki. Non axudan só para desviar a atención da lección, pero tamén un pouco de estirar o seu corpo.

Funcións básicas fizminutok

Como quedou claro a partir da información anterior, fizminutki á escola primaria é moi útil e necesario. Entón, eles están deseñados para realizar as seguintes tarefas esenciais:

• Para mellorar as emocións dos alumnos, xa que o warm-up é sempre un efecto positivo sobre o humor do neno.
• Reducir significativamente o nivel de ansiedade.
• "Descargar" o cerebro. Nestes momentos de descanso o neno está distraído, dá a súa masa gris para descansar, cambie a un tipo de actividade. E é impacto moi positivo non só na saúde, pero tamén no proceso de dominar o material.
• Mellorar a memoria, é dicir. Materiais K. memorización aumenta.
• entusiasmo Foster para a aprendizaxe e actividade intelectual. De feito, neste caso, a actividade cognitiva non parece como o traballo duro.

Selección de sistemas de formación

Tamén debe ser notado que o fizminutki opción para escolas primarias teñen abordar o emprego do neno. Por exemplo, na clase de matemáticas a súa duración pode ser menor, preferindo saturación fizzanyatiya, mentres a clase de lectura podería ser reducido, e por 5 minutos. É tamén un exercicio debe ser para non causar danos físicos á propiedade escolar e non traer trastornos para os nenos.

principais leccións

Ao escoller exercicios para fizminutki á escola primaria, é necesario ter en conta o feito de que todos os grupos musculares deben ser implicados, que están en tensión no neno. Primeiro de todo, os que son responsables de manter a postura e as mans. É por iso que o máis exitoso será o torso para os lados, arqueando, along, poluprisedaniya e abdominais, así como varias mans Mahi.

prazo

Unha pregunta moi común: canto debe durar fizminutki na escola primaria? Entón, todo depende da capacidade do alumno (o que pode ser reducido por un material, facer o tempo para fizzanyatiya). Con todo, en media, non deberán exceder 3 minutos. Máxima - 5. Esta vez é o bastante para asegurar que os nenos foron capaces de estirar as pernas, distraído, pero tamén para non perder o fío do mestre de materiais de alimentación. Pero hai que entender que mesmo algúns minutos despois nenos de clase tamén son activos, gradualmente se calmando. Importante como a frecuencia. Na escola, os expertos recomendan facer as pequenas pausas cada 15 minutos, no medio - cada 20.

Un conxunto de exercicios

Fizminutki para nenos de escola debe incluír o número máximo de movementos para un adestramento de varios grupos musculares:

• warm-up exercicios para os músculos que soportan a súa postura;
• exercicios para as mans;
• Exercicios para os ollos ;
• descansar á columna;
• exercicios respiratorios;
• exercicios para relaxar os músculos faciais;
• exercicios para as pernas.

clasificación

Fizminutki en clases na escola teñen a súa propia clasificación. Entón, son divididos nos seguintes grupos:

1. Saúde. Aquí son utilizados exercicios para as mans, os ollos, os movementos de danza.
2. Motor-Speech, onde precisa para relaxarse os músculos faciais e aparellos articulación. Tamén inclúe e exercicios respiratorios.
3. Deporte e Deportes, que inclúen xogos ao aire libre, así como exercicios de desenvolvemento.
4. Cognitiva. El psihogimnastiki, xogos educativos cos elementos de movemento.
5. Creativa. exercicios de dedo, xogo do papel, etc.

exercicio divertido

É importante fizminutki periodicamente divertido para os alumnos máis novos. Non só é bo para a saúde, pero tamén levanta o humor perfectamente. Neste caso, podemos ofrecer os nenos os seguintes exercicios:

1. Necesito tocar a súa man dereita a orella esquerda coa man esquerda - para a dereita. Logo cambie rapidamente as mans en partes. Para iso é necesario 5 veces. Parece ser simple, pero os nenos van saír e rir.
2. Tamén é moi divertido e exercicio exigeant: Neno destro debe dar palmadiñas na parte superior da cabeza, e deixou - a acariciar súa barriga en sentido horario.

É divertido, e útil.

Chants para fizkultminutki

Moi boa conduta fizminutki en verso. Neste caso, os nenos precisan de memorizar consignas curtos e reproducir-los. Efectivamente, neste caso, son adestrados non só os músculos, pero tamén de memoria. Por textos simples poden realizar unha variedade de exercicios. Con todo, o xeito máis doado de seguro-la de xeito a cobrar aos dedos e mans.

Poema 1.

Escribir, escribimos,

Os nosos dedos están cansados.

Un, dous, tres -

Pen, sen dor!

Poema 2.

Equipo - levantar as mans para arriba,

Dous - sentar xuntos.

Tres - salto como coellos,

Nós divertímonos, non molesto.

Lección para habilidades motoras finas

Excelente activar a formación do cerebro para as habilidades motoras finas. Neste caso, os nenos poden ser ofrecidos para realizar os seguintes exercicios:

1. Ao mesmo tempo, coas dúas mans para deseñar as dúas metades do corazón ou do sol.
2. Dedos pode xogar o partido no piano.
3. É moi útil para fregar os dedos coas propias mans.
4. Espremer-despinçamento dedos como un puño. Facer exercicio pode ser a acelerar.
5. Tamén pode bloquear as mans para espremer.

Warm-up para mellorar o funcionamento do cerebro

Os profesores deben comprender que é importante para os nenos a amasar moitas partes do corpo. Especialmente se refire aos fillos da primeira clase. Ao final, o hábito de sentir-se a través dunha lección é moi aburrido. Este é o lugar onde quero sinalar que tamén é importante periodicamente para estimular a circulación cerebral, aumentando a actividade mental en nenos. Neste caso, manter o seguinte conxunto de exercicios:

• Na posición sentada necesaria para inclinar a cabeza cara atrás e cara adiante. Converténdose o mellor lento. Ombros caídos.
• Ademais, na posición sentada, pero as mans son colocadas na correa. Chama a atención sobre a esquerda e dereita.
• Ten que xogar a man esquerda para o ombreiro dereito, a cabeza virada cara á esquerda. Ten que ver coa outra man.

Os exercicios que se van lentamente, sen movementos bruscos. O suficiente para facer 4-6 actuacións.

Exercicios para aliviar a fatiga dos seus ollos

versos Fizminutki están ben adaptados para ximnasia para os ollos. Efectivamente, neste caso, o sistema respiratorio do neno é moi tranquilo e ler o versículo na memoria non pode interferir co exercicio.

curioso Varvara

El mirou para a esquerda, dereita,

Mirei cara arriba e para abaixo,

Alí, empoleirado no parapeto,

E caeu no chan.

Baixo tales consignas pode realizarse tras un exercicio moi sinxelo, pero útil:

1. Squinting ollo-apertura (executar 5 veces).
2. Ollos de rotación circular. Ao mesmo tempo, a cabeza permanece estacionario (executar 6-8 veces).
3. Tomé ollo dereito sen pestanejar. Voltar á posición inicial, lixeiramente palpebrar. Logo cara os ollos esquerdo sen pestanexar unha vez. Voltar á posición orixinal de novo chiscou (transportar preto de 5 veces).
4. Para escoller calquera lugar ou cousa a ollar para ela. Ao virar a cabeza dun lado para o outro o obxecto non pode ser perdido de vista.
5. Finalmente, un simple e mesmo exercicio agradable: cómpre ollar para a distancia por 1 minuto. O mellor de todo - a ventá.

Se unha clase ten nenos con problemas especiais, tales como miopía, un conxunto especial de exercicios, pode incorporarse a eles. Tamén pode realizar clases de prevención relativamente miopía.

atención "incluíndo"

Que máis se pode fizkultminutki? clases elementais - un grupo de nenos, que ata hai pouco non foron obxecto dunha orde tan estrita e non foron "amarre" a un único lugar. Con todo, na escola a disciplina é importante, pero os alumnos deben ser capaces non só para servir unha lección, pero tamén para aprender o material arquivado polo profesor. Neste caso, é importante sobre o emprego a aumentar a atención, que, de feito, pode ser periodicamente "amortecido" en razón do corpo do neno.

As caras están na posición inicial: brazos ao longo do corpo.

• Mans alternativamente colocados na correa.
• Entón - sobre os ombreiros.
• Despois - levantarse, seguido por Pops de vapor.
• Agora ten que desanimar: en primeiro lugar, eles están situados un a un sobre os ombreiros.
• Entón - na correa.
• Despois de un par de palmas debe coxas.

Primeiro exercicio é lento, a próxima vez - algo máis. E así ata cinco veces máis tempo que os mozos comezan a se desviar, e á vez divertirse. É en tal caso e pode realizarse fizminutki musicais para a escola primaria. Ideal para o exercicio anterior é axeitado para música de baile "Macarena".

Apoiar a postura e aliviar a fatiga da parte de atrás

Nenos non é menos importante para estirar ben atrás e cintura escapular. Tras inicialmente sentir lección completa, sen nenos interrupción moi difícil. Ademais, unirse ás regras da postura correcta, non curvado e baixou. Os exercicios, que serán útiles para os nenos:

1. "Tesouro" coas mans. Brazos estirados cara adiante pasos cambiando a posición das mans: a esquerda superior, logo á dereita.
2. A partir dunha posición sentada, a man dereita está levantada, á esquerda empurrado para a fronte. Strides mans cambiar de posición na, dereita contrario transforma adiante, sobe á esquerda.
3. As mans deben ser levantado, sostendo un par de veces unha boa cepillo. Abaixe-se, relax súas mans, brazos trotou.
4. Na posición de pé para poñer os pés no canto dos ombros, brazos xogado sobre a súa cabeza. Fai un movemento circular do corpo nunha dirección e logo noutra dirección.
5. Tamén é útil para realizar tronco cara a adiante, cara atrás, para os lados.

danza

Os nenos poden, así, arrugaran por calquera método. Non é necesario elixir exercicios específicos. Pode simplemente incluír unha música animada diversión que os mozos só vai moverse, para bailar de xeito que eles queren. Con todo, é importante ter en conta que para realizar tales exercicios son os mellores no contraataque. Tras considerable aumento de ruído, o que podería dificultar os estudos de clases veciñas.

Moi interesante tamén son fizminutki rítmica. Neste caso, os nenos están implicados en en conta, e os exercicios son simples, pero que necesitan un bo rendemento. Aquí pode camiñar baixo o proxecto de lei, levantar as mans, facer palmas. Durante o profesor da clase constantemente dixo: tempo - sentou dous - estaba, tres - da man, etc.

aparellos axudar

Os alumnos tamén quere fizminutki electrónico para a escola primaria. O que significa isto? Todo é simple: para mostrar o exercicio non pode un profesor, e un robot no monitor ou televisión. Só ten que seleccionar o programa desexado, un complexo exercicio para o adestramento dunha determinada parte do corpo.