Deporte para homes de verdade. Halterofilismo: regulamentos

Actualmente, pódese observar un aumento do interese do forte metade da humanidade para levantamento de peso. Moitos mozos convertéronse en implicados neste tipo de deporte, polo tanto, tornouse máis forma de seccións, o número de eventos, onde a escala é moi diferente. Alto custo non precisa de levantamento de peso, regulamentos entrarán non é moi difícil. Hai varios aspectos positivos.

aspectos positivos

I. deporte Kettlebell pode ser practicado individualmente ou en grupos.

Por suposto, é mellor se involucrar en algún tipo de grupos organizados ou seccións especializadas. Pero moitas persoas que traballan non sempre pode asistir a academia nun determinado momento, debido ás particularidades do traballo, eles teñen que xestione individualmente. Non é tan difícil, porque non unha morea de espazo necesario para o deporte. Un plan de adestramento pode simplemente tomar en ximnasios.

II. O proceso de realización dun exercicio sinxelo.

Todos os exercicios que están incluídos na lista de aplicación obrigatoria da competición, non ten moita dificultade. Este impulso de dous pesos, unha prensa de banca Kettlebell, coller unha Kettlebell. O único que está cambiando - que aumenta o peso do Kettlebell. Dominar estes exercicios é doado, porque non ten que facer calquera movementos e manobras complicadas, como noutros deportes. Na práctica, é evidente que un atleta pode dominar todos os aparellos e as condicións de exercicio a preto de 5-6 meses de adestramento. Pero despois de oito meses facilmente realizar patróns de levantamento de Kettlebell.

III. En custos de material levantamento de peso pode ser chamado o máis caro.

Se unha comparación deste deporte con outras especies, é doado comprender que o apoio material non é tan tridimensional. Geary - un equipamento deportivo duradeiro. Formulario de atleta é simple: Camiseta e calzóns, e calquera zapatos deportivos. Isto pode ser chamado un factor importante en comparación con outros deportes, onde unha chea de diñeiro gastado en roupa de atletas. Pero a fin de alcanzar un resultado específico no levantamento de peso, é necesario non só para levantar o peso, pero tamén para involucrar-se en necesario para o desenvolvemento global dos deportes de masa muscular. Isto podería incluír unha carreira simple e esquí cross-country, así como unha variedade de exercicios de flexibilidade, ie. E. Sería necesario certos custos de material.

IV. Lesións no deporte practicamente ningún límite de idade tamén.

lesións graves non acontece, pero hai tamén, como along dos músculos, pel nas palmas das mans abertas, pero estes son niñada. Idade prazo entre as persoas implicadas no deporte, é grande abondo. Gran investimento físico non precisa de levantamento de peso, patróns que tomar para ter unha evacuación.

Importante como atleta

calidades físicas básicas que deben ser posuídas atletas implicados no levantamento de Kettlebell - iso, por suposto, resistencia e forza. Mentres outras calidades importantes. Desde a idade non importa, a continuación, facer máis e ir a certos estándares pode estar en calquera período de idade. Aínda que os regulamentos de levantamento de peso é moi complexa.

No levantamento de peso, como en calquera outro, hai bits que foron aprobados e que pode tomar calquera atleta.

Halterofilismo: regulamentos (2014-2017) homes

Todos os exercicios realízanse nun intervalo de dez minutos. A distribución é por categoría de peso (VC) en quilogramos e títulos deportivos (DS). Todos os puntos son concedidos do seguinte xeito: a un avance de 0,5 puntos e 1,0 nun punto de presión.

Un deporte para homes de verdade

Valoración Deportes: III (u), II (W), I (W) - nivel Júnior. I, II, III - nivel xeral. CCM MS - D. e Master of Sports, respectivamente. WCMS - atleta de clase mundial. Moi complicado levantamento de peso, bocados, por suposto, pode comezar a estar xa a partir da idade de 16 anos.