Corpo saúde nunha fonte de enerxía alimentado ou separado. Táboa de produtos compatibles

Foron inventados millóns de diferentes dietas, sistemas, tipos, métodos de alimentación. O seu principal obxectivo - a redución da graxa corporal. Pero o xaxún imprudente, excepto para a perda de graxa corporal (e moitas veces de curta), trae danos irreparables para a saúde humana. É por iso que, no principio da oferta de produtos compatibles - a mellor forma de perder peso, reforzar a súa propia saúde e, máis importante, non esgotan a renuncia de calquera produtos. Necesitamos facer un simple paso e mover toda a alimentación familiar en comidas separadas. nunha táboa prato de produtos compatibles, permítelle cociñar un delicioso, de alta calidade e fácil, e fai tempo para acostumar esta forma de comer un simple e discreto.

Recibir alimentos por separado dos alimentos incompatibles non imos privar-se de pracer e comer case todos os produtos existentes, a inxestión de alimentos non é estándar, o menú é moi diversa e saborosa. Pero esta liberdade non debe asustar os glutões, o propio corpo gradualmente pasar á parte desexada do volume, a frecuencia de lanches e alarma sobre a necesidade de comer só cando xorde a sensación de fame. O noso corpo é moito máis avanzado e automaticamente rexenerado e sistema de autogoberno do que podemos sequera imaxinar imaxinar. E cabo esta función do noso corpo é un alimento separado, a táboa tamén permite que non ten que pensar sobre o que e como cociñar, e simplemente escoller o mesmo tipo de produtos compatibles.

fonte de alimentación separada baséase no principio principal - alimentos ricos en proteínas e carbohidratos non pode ser combinado, pois o proceso da súa transformación no noso organismo é influenciada por unha variedade de encimas, tempos diferentes e en diferentes partes do sistema dixestivo.

Por conseguinte, a comer descoidada, logo a masa con carne será un prato normal. E despois de dixerir estes alimentos vai ser moi difícil, como a carne - alimentos ricos en proteínas, e masas - amidón. Ao final, ningunha carne, non masas non será digerido completamente, algúns dos alimentos pasan polo sistema dixestivo sen beneficio para o home, unha parte - vai pasear rapidamente e ata apodrecer, ea maioría dos que as capas de "cute" adiadas de graxa na maioría lugares innecesarios. E se temos un lanche como unha ensalada pesadelo de verduras con maionesa e xeado con froitas, a fermentación, que comezará despois de 15-20 minutos despois da inxestión de alimentos de orixe vexetal, seguirá todos aqueles 2-3 horas, ata que a vontade de dixerir alimentos ricos en proteínas. E por esta razón, non pode beneficiar tanto a partir da froita ou carne. Así, a partir do cartafol, en calquera caso, será mínimo.

Unha simple análise do sistema dixestivo, as varias características da dixestión dos alimentos fai que a pluralidade de tipo explica problemas co tracto gastrointestinal -. Pobre asimilación dos alimentos, flatulência, enfermidade pancreática, vesícula, estómago, etc. E todo isto é a causa avitaminose raíz, problemas de saúde e, por suposto, a obesidade.

Así, os dous principais sistemas creador e desenvolvedor, Hay e Shelton, a pesar dos seus problemas de saúde e idade avanzada, cando comezaron a usar no seu poder separado suplemento de vida diaria, capaz de cruzar a liña en 100 anos de bo humor e saúde. Non é que o maior argumento posíbel para a eficacia deste xeito de vida? E centos de fermosos e sempre novas estrelas da música e películas rusos e estranxeiros? Cada un deles tentou imaxinar centos de dietas e moitos escolleron esta forma de comer.

Existen dous enfoques básicas:

• respecto frouxa dos principios;
• estrita separación entre o poder, a mesa en ambos os casos para os mesmos produtos.

Shelton chamados a vivir de acordo co procedemento simplificado, o que implica a aceptación única dos produtos combinados. Así, este modo de vida non limita a vida dunha persoa, cambiou só lixeiramente a súa menú (só só produtos compatibles son usados na cociña). Polo tanto, é mellor comezar a implementar lo sheltonovskoe comidas separadas para perder peso. Táboa de produtos compatibles - todo o que precisa para comezar.

Hay sobre o sistema ten unirse estrictamente aos principios básicos dun estilo de vida saudable - para restrinxir a recepción de doce, café, pan, etc, co aumento do consumo de froitas e verduras ..

Para iso, os nutricionistas desenvolveron unha "mesa de comida separada a perda de peso." Estas táboas e gráficos facer máis doado cociñar. Non hai necesidade de ler, calcular e pensar en algo. Especialistas analizaron a comida separada, a táboa - menú para cada día será o xeito máis doado para comezar a unirse a este estilo saudable de alimentarse.

Nalgúns casos, a adhesión estrita ás regras poden ser trasladados a non-estrita. Nestes casos, pode ser considerado durante a adolescencia - un crecente corpo precisa de todos os compoñentes da dieta, rica en proteínas e alimentos ricos en hidratos de carbono. Ademais, embarazo e enfermidade pode ser considerado como o momento en que o corpo require actitude amable e non recomenda ningún dietas ekstrastrogih ou restricións. Nesas ocasións, será suficiente para unirse aos diagramas simplificados, e cociñar coas proteínas e carbohidratos.