Por que é máis difícil de perder peso que 30 anos?

Non é difícil adiviñar que a masa do corpo aumenta se come máis do que o corpo queima a través da actividade física. Aínda que esta regra tornouse un axioma, hai outros factores que teñen un impacto negativo sobre o seu peso. Segundo o estudo, cuxos resultados foron publicados na revista Obesity Research e práctica clínica, a década na que vive tamén é importante para as súas opcións.

Progress experimento

Durante o experimento, os científicos son dous principais conxuntos de datos Examináronse: dieta e actividade física é de americanos medios por tres décadas. Entón, os números resultantes son clasificadas e comparadas. Os participantes do estudo foron seleccionados aleatoriamente. 14,419 americanos declararon actividade física no período de 1988 a 2006. Outro 36 400 indicado no seu hábitos alimentarios no período 1971-2008. Así, os científicos teñen a oportunidade de realizar os cálculos do índice de masa corporal, dependendo da inxestión de calorías e actividade física en anos diferentes.

resultados

Ao final, descubriuse que dúas persoas da mesma idade, que consumen a mesma cantidade de calorías, vitaminas, macronutrientes, e que están en movemento o mesmo número de horas á semana, teñen diferenzas no IMC de acordo co ano no calendario. Por exemplo, un índice de masa corporal dunha persoa que vive en 1988, a media era inferior en 2,3 puntos, en comparación co home de 2006. En máis xeneralizada, os americanos medios teñen 5-10 por cento hoxe máis pesado que pode ser 20-30 anos. E iso non é debido ao feito de que eles teñen para comer máis e mover menos. Hai outros factores que non permiten a perder peso rapidamente os humanos modernos.

Por que é difícil para nós para perder peso?

Nosa nai e meu pai non atender tales problemas. Para levar o peso de volta á normalidade, para eles era suficiente só para cortar calor, non comer de noite, ou correr uns quilómetros extras por semana. Para nós, para levar o corpo á mesma condición, temos que probar o meu mellor. Aquí está o que un dos autores do estudo, Profesor Jennifer Cook: "Se no momento en que superou a marca de 40 anos, vai ter que comer moito menos, e suor no ximnasio máis de corenta anos as persoas que vivían en 1971 ' .

Posibles causas: drogas

Para explicar o fenómeno actual, Dr Cook presentou tres posibles razóns, a primeira das cales é aumentar o consumo de drogas. industria farmacéutica cada ano de traballo cada vez máis activa. As persoas modernas están cada vez máis comprimidos no tratamento de depresión, enfermidades cardíacas e incluso dor de cabeza. Por exemplo, un antidepresivo, "Prozac" primeiro quedou dispoñible en 1988. Desde entón, o uso desta droga cada ano vai en aumento de forma constante. O aumento de peso pode ser un efecto colateral das drogas inhiben selectivamente a recaptação de serotonina. Estadísticas reflicten estas cifras. Así, o 25 por cento dos pacientes que toman antidepresivos observado aumento no peso corporal por unha media de 4,5 kg.

microbioma humano Changed

microbioma humano - unha bacteria que habitan o corpo. Algúns deles viven nos intestinos, e algúns tipos de microbios intestinais pode facer-nos máis susceptibles ao aumento de peso e obesidade. Alimentos que ten a capacidade de cambiar o microbioma - a carne. E non hai nada sorprendente, porque os fabricantes son aves e de crecemento gando hormonas e antibióticos alimentados. Pero, o consumo de carne nos países desenvolvidos aumentou 5 por cento con respecto a 1970. Outros factores na distribución de especies invasoras de bacterias entéricas, pode ser chamado edulcorantes artificiais e pesticidas contidos en froitas e legumes.

Produtos químicos en envases de alimentos

Segundo Dzhennifer Kuk, todo pesticidas e produtos químicos que se atopan en envases de alimentos moderna, capaz de cambiar hormonas. Este, á súa vez, presenta un axuste na forma como os nosos corpos acumular graxa. Os máis produtos químicos entra no noso corpo, máis fácil son transformados en exceso de peso. Canto tempo estivo a beber auga de botellas de plástico, comer salchichas ou tomar pílulas? Parece que non precisa máis se queixa da baixa efectividade das dietas e exercicios. O mundo en torno a nós hai moito se tornou un, imos ter que acostumar as novas realidades.