Cor dieta a perda de peso. Dieta e regras

cor dieta a perda de peso recentemente se fixo popular coa metade xusta da nosa humanidade. O feito de que o sistema de comida realmente permite que se librar de un par de quilos extras sen moito esforzo. Ademais, segundo especialistas, mellora o humor e axuda a combater a depresión. Cal é a dieta colorido diferenza a perda de peso? Isto é o que nós describimos en detalle neste artigo.

información xeral

Débese notar que a cor dieta a perda de peso dura só unha semana. Se nun curto período de tempo pode non alcanzar os resultados desexados en preto de dúas semanas tal, pode repetir-lo. Por outra banda, este tipo de circuito de alimentación significa por unha dieta especial, no que o corpo recibe os nutrientes necesarios e oligoelementos, ea súa diversidade non permitirá que se chama "pausa".

cor dieta. menú

1. Comezar unha nova vida o luns! Neste día se permite comer só alimentos brancos. Este repolo, queixo cottage baixo contido de graxa, carne, aves, ovos brancos e patacas. Para mellores resultados, cociña por unha parella. Por exemplo, para avena almorzo axeitado para o xantar - polo con repolo e cea para comer queixo.
2. Martes vermella. Quizais o "delicioso" día máis. Cor da dieta recomenda comer vermello feixón, uvas, viño, tomates, pementos, granadas. Para dar a comida un sabor picante especial que podes engadir unha pequena cantidade de aceite.
3. ambiente verde. Neste caso, se pode comer todo o que vexetais verdes (pepino, brócolis, abobrinha). É unha especie de un día de xexún. Beber té verde, en realidade, axuda a limpar o corpo ea posterior liberación de colesterol nocivo.
4. Xoves Orange. Prepare-se salmón con cenoria no vapor, a cea será unha excelente papaya opción ou manga, non esqueza a conxestión do mar-espinheiro moi útil. Vitaminizes súa dieta habitual de zumes de cenoria ou outros froitos de laranxa.
5. Venres vermello. Aquí, especial atención debe ser dada ás froitas e bagas exclusivamente vermello (ameixa, Arandeira, groselha negra). En canto aos vexetais, pode ser considerado un agradable cea asado berinjela con albahaca. É digno de nota que a frutosa en froitas dispoñibles, mellora a condición da pel e normaliza a circulación sanguínea.
6. O sábado, dar preferencia a tons de amarelo. Pode ser xema de ovo, millo, Damasco, mel, queixo e mazás. De todos estes ingredientes, pode preparar deliciosas ensaladas ou simplemente enviar mazás con mel no forno e gozar esta sobremesa inusual.
7. Incoloro domingo. Quizais este é un día moi difícil, porque a
   día para beber só auga mineral sen gas.

cor dieta. comentarios

En conclusión, hai que ter en conta que en realidade é o poder non só promove a perda de peso, pero tamén mellorar o traballo de todo o corpo completamente. Non vai estar con fame, pero, ao mesmo tempo e lugar non será deprimido debido á variedade de cores. Os expertos observan que os días se pode cambiar ao seu criterio, pero o domingo (o sétimo día) é sempre permitida só auga mineral.