Cea con diabetes

Ata a data, a diabetes - unha enfermidade frecuente do sistema endócrino do corpo, debido ao aumento acentuado na cantidade de insulina en sangue, ou unha moi baixa actividade de hormonas pancreáticas.

En tal enfermidade é importante para controlar o contido de insulina no corpo e observar a correcta alimentación na diabete. Agora vou tentar axudar a elaborar o seu propio menú, comidas diarias para lle traer só beneficios.

recomendacións dietéticas para diabetes

1. En primeiro lugar, hai que lembrar que unha persoa con diabetes debe comer máis que unha ou dúas veces ao día, e asegúrese de cinco ou seis veces. Suxeito a este modo, a glicosa non vai subir acentuadamente e, en consecuencia, a condición xeral do corpo é normal, sen caída no rendemento e fatiga. Por suposto, estas comidas deben ser pequenas e equilibrada.
2. Ademais, os diabéticos son aconsellamos a tomar alimentos cada día aproximadamente á mesma hora en que facilita o control do azucre ea dose de insulina. É aconsellable facer o almorzo, o máis tarde 09:00, a segunda comida pode ser máis ou menos uns 12, a terceira comida vai facer ben en 15-16 horas, a cuarta - preto de 18, ea última comida debe ser o máis tarde 22 necesariamente, porque entón o corpo deixa de dixerir minerais esenciais e poñer-los. Debido a iso, a mañá pode ser un forte aumento do azucre no sangue.
3. Persoas con diabetes ten que esquecer de productos de alta sacarosa (azucre, doces, compotas). Pero non se preocupe, hoxe para diabéticos producir unha gran variedade de produtos, que están baseados en azucre non está incluído, como un substituto. Desempeñar un papel importante en sobremesas diabetes se conteñen produtos que son válidas nesta enfermidade. Isto é debido ao feito de que axeitadamente cocidos sobremesas dietéticas enriquecido con vitaminas, minerais e outros ingredientes que son importantes e necesarias en diabetes. E ademais - un prato que dar pracer, xa que o diabetes non é tan diversa mesa de golosinas.
4. Cómpre dar-se comidas con alto contido de graxa, o mellor é comer aceites vexetais, aceites de orixe vexetal. Se aínda decide pagar o dano, facelo pola mañá, cando o corpo ten unha morea de esforzo para aprender con coidado todos.
5. Fibra - a base do poder de persoas con diabetes, porque é os produtos que conteñen fibra, son menos capaces de elevar o azucre. Estes produtos inclúen vexetais e produtos de fariña (pero en calquera caso non produtos doces!).
6. Debe eliminar o uso de alcohol de bebidas que conteñen.
7. Se unha persoa con diabetes ten unha maior masa corporal, logo na súa dieta debe incluír principalmente legumes - repolo, pepino, ensalada verde, espinaca. Estes produtos son capaces de aumentar a sensación de plenitude, respectivamente, a persoa vai comer menos cantidade de alimento.

É importante lembrar que antes de aplicar un alimento dietético específico para os diabéticos, cómpre consultar co seu médico. Ao final, só se pode auto naverdit. Tamén cómpre regularmente, unha ou dúas veces ao mes, aluguer para a análise azucre. Ela axuda a ver como o seu corpo reacciona a súa dieta en diabetes.