7 razóns para rir e sorrir máis veces, o que non sabía

Smiles and Laughter ter na súa condición de un efecto positivo, pero moita xente, crecendo, simplemente esquecer o quão bo é. Pense sobre o parque infantil - por seus fillos realizar a sorrir sen motivo especial, só curto o momento. Os pais, velos máis veces expresar a profundidade total do estrés moderno, só ocasionalmente sorrindo. Mentres tanto, valería a pena aprender dos seus fillos e aprender a aproveitar máis a vida. Estudos teñen demostrado que un sorriso ten un impacto positivo sobre a saúde en diversas áreas. Ademais, risas e bo efecto sobre outras características de súa vida. Cando sorrir e rir no seu corpo que teñen lugar cambios fisiolóxicas que non sospeitar.

Cando un corpo sorriso produce endorfinas

As razóns para a produción de hormonas da alegría é determinar os movementos dos músculos faciais, que o cerebro le. Como resultado, el estimula a produción de endorfinas, que levantar o seu humor e reducir os niveis de estrés. Curiosamente, se finxir de rir, ou imitar un sorriso, o cerebro non pode dicir a diferenza e presta atención só para a posición dos músculos. Como resultado, a liberación de hormonas ocorre en calquera caso, e vai se sentir máis feliz, aínda que en principio o seu sorriso non era moi sincero.

Endorfinas reducir os niveis de estrés

Ademais, serven como un analxésico natural. Para aqueles que sofren de enfermidades crónicas, risas e sorrisos pode ser un tratamento eficaz. Se caer e bater duro, intento sorrir - se fai inmediatamente máis fácil.

Os niveis elevados de niveis de cortisol endorfinas gota

O cortisol é un hormona do estrés. produciuse cando o sistema nervioso é tenso, está nervioso. Cortisol fai emocións desagradables, reducindo así o seu nivel, axudar a si mesmo evitar a depresión.

Risa fortalece os pulmóns, adestra os músculos e estimula o fluxo linfático

Cando ri, funciona todo o seu corpo. As células nos pulmóns actualizado, debido ao aumento do fluxo de osíxeno, e os músculos son adestrados como durante o exercicio. Todo isto estimula a circulación e acelera o movemento do sistema linfático.

A risa axuda a desabafar

Se desexa ser pohohochete, será capaz de xestionar as emocións que se acumulan dentro por un longo tempo. Despois dunha broma divertida ao mundo máis doado ollar positivo. Toma vida mellor, se rir regularmente. Ademais de risa e sorrín para axudar a establecer relacións cos demais, tan a gusto, relaxarse e rir.

Un sorriso fai-lo máis atractivo e atrae a xente para ti

Cando sorrí, torno entender máis positivamente. Interacción co outro se fai máis doado e máis agradable cando se pode compartir unha broma e poulybatsya outro. Este comportamento rapidamente se fai contaxiosa, e toda a empresa está sentindo mellor, e comeza a ollar toda persoa atractivo e agradable con quen quere comunicarse. Todo iso é impacto moi positivo na súa vida.

cara feliz ofrece boa vida

Isto é especialmente certo para situacións como entrevistas cando aplicando a un traballo - relaxado home, sorrindo irradia auto-confianza, el só pode moi ben xestionar a situación estresante. Ademais, é útil para a súa carreira - pode construír cos compañeiros relación máis saudable, o que significa que o empresario pode valorar lle maior.

Como eu comezo a rir e sorrir máis veces?

Para conseguir isto nun palpebrar de ollos. Como xa se mencionou, o cerebro é incapaz de determinar a sinceridade dun sorriso, de xeito que canto máis lle conscientemente forzar-se a sorrir, mellor se chuvstuete. Assist comedias divertidas e programas de televisión. Para obter unha carga de humor na miña vida. Por outra banda, intentar non ollar triste noticia e transferencia. Pase algún tempo coa familia e amigos, que vai enche-lo con alegría. Vai mirar para a vida de forma positiva, e, así, faise máis doado sorrir. -Se buscar as razóns para alegría e sorrisos - probablemente rodeado por moitas cousas lindas e divertidas. Se conscientemente prestar atención a eles, moitas veces pode rir e sorrir sen moito esforzo. alegría espontánea - un sentimento de valor que se pode alcanzar de forma independente.