Visión existencial á psicoterapia. psicoterapia existencial: técnicas, métodos, representantes, conceptos básicos

En todas as veces a xente se atopan con manifestacións psicolóxicas como frustración, cansados da vida, auto-dúbida, transformando-se nunha depresión. Problemas en momentos diferentes tamén foron diferentes, pero os sentimentos e as experiencias da xente quere. Hoxe máis e máis persoas que sofren de perda de sentido na vida e baleiro interior causada por recibir algúns problemas da vida. Destínase a axudar a estas persoas a psicoterapia existencial.

A noción de psicoterapia existencial

psicoterapia existencial - un conxunto de regras e enfoques psicolóxicas para volver a unha vida humana normal, cheo de problemas e sentido. Hai unha énfase na auto-consciencia, non como un obxecto separado, pechado en si mesmos e as súas experiencias, así como unha parte da vida, a realidade arredor. Terapia constitúe responsabilidade pola súa vida e que está a suceder nel. O termo deriva do existentia Latina - «vida». psicoloxía existencial e psicoterapia está intimamente ligada á filosofía. O século XX houbo unha tendencia como "filosofía da existencia", que está preto de natureza psicoterapia existencial.

sentido existencial en psicoterapia orixinou grazas a Søren Kierkegaard. Fundamental foi o seu ensino, el traballou en na década de 1830. Os seus postulados básicos dicir que o home non pode ser separado do resto do mundo e da vida social. Os principais compoñentes do ser humano - consciencia, amor, medo, preocupación, determinación. O home se fai consciente da súa esencia en situacións de emerxencia, co cal se proxectan morte, loita e sufrimento. Reavaliando o primeiro, o home se fai libre. Kierkegaard introduciu o concepto de existencia, orixinal e un dun tipo de vida, separar a cada individuo. El descubriu a conexión con puntos de inflexión na vida e na conciencia de si mesmos, outros miran para si mesmo e para a vida despois de probar choque.

postula Bugental

Dzheyms Byudzhental - O presidente da Asociación de psicoterapia existencial. En 1963, el destacou os conceptos básicos de psicoterapia existencial:

• Man - todo este ser, que debe ser avaliada e estudada na suma de todos os seus compoñentes. Noutras palabras, as funcións parciais non se poden usar para avaliar a personalidade, pero todos os factores no seu conxunto.
• a vida non é separado e amarre relacións interpersoais. Unha persoa non pode ser estudada sen ter en conta a súa experiencia.
• Comprender a personalidade só é posible dada a súa identidade. Continuamente avalía a si mesmo, as súas accións, pensamentos individual.
• O home é o creador da súa vida, non é unha persoa de fóra, que voar pasado a imaxe de ser, é un participante activo na acción. Beneficios de experiencia, el crea a si mesmo.
• Na vida humana ten significado e propósito, os seus pensamentos son dirixidos para o futuro.

psicoterapia existencial ten como obxectivo o estudo da vida humana, o mundo ao seu redor, as súas situacións da vida. Cada un de nós asume a súa experiencia en tratar co mundo exterior, con outras persoas. Isto pon a nosa imaxe psicolóxica, sen a cal é imposible en psicoterapia para axudar o paciente. Un conxunto de calidades persoais non dará unha comprensión completa da persoa, a persoa non vive illamento dentro do seu casulo, que está en constante evolución, o cambio de comportamentos, avalía o ambiente e, nesta base, executa certas accións. Por iso, algúns psicólogos evitado o concepto de identidade, xa que non explotar plenamente todos os aspectos da existencia humana e da conciencia.

Os obxectivos da terapia

psicoterapia existencial é destinado para dirixir pensamentos dunha persoa na dirección correcta, axudando a comprender a vida, para comprender a súa importancia e toda a oportunidade. se a terapia non cambiar a identidade do paciente. Toda a atención está dirixida precisamente a propia vida, a repensar algúns dos eventos. Isto permite un novo ollar sobre a realidade, sen ilusións e fantasías, e construír plans para o futuro, para establecer obxectivos. psicoterapia existencial define o sentido da vida nas tarefas diarias de responsabilidade polas súas propias vidas e liberdade de elección. O obxectivo final - a través da creación dunha nova visión da existencia facela harmoniosa. Podemos dicir que a terapia axuda a comprender a vida, ensina a afrontar os problemas e atopar formas de resolvelos, explorando todas as vías para mellorar a súa existencia e leva á acción. Pacientes viron a xente non enfermos, e non saber como xestionar as súas oportunidades, canso da vida. Se unha persoa é pego na vida eo seu pensamento, gran erro - a trata-lo como un paciente. Así din os representantes de psicoterapia existencial. Non pode trata-lo como un home impotente, só necesitamos axudar a repensar o que está a ocorrer ao redor e escoller o camiño correcto en que vai no futuro de forma intelixente e cun propósito. O obxectivo non é cambiar a personalidade, pero despois de pasar por persoa tratamento pode comprender que necesita de algo para cambiar, para mellorar as súas vidas, que agora non vive do xeito que eu queira, porque precisan dunha acción decisiva. psicoterapia existencial - é unha oportunidade para adquirir coñecemento e liberdade, forza, paciencia. Ela ensínanos a non pechar da realidade, non esconderse dos problemas, e para aprender e sentir a vida a través do sufrimento, preocupacións, desilusións, pero trata-los axeitadamente.

Psicoterapia e Filosofía

Agora queda claro por que a tradición existencial en psicoterapia orixinado de filosofía, e por iso está intimamente ligado con el. Esta é a única doutrina psicoterapêutico, cuxos principios son xustificados por unha filosofía. O fundador das ensinanzas existenciais pode ser chamado filósofo danés Serena Kerkegora. Outros filósofos occidentais que fixeron unha gran contribución para o desenvolvemento da escola existencial: filósofo alemán, un clásico da filosofía existencial de Heidegger e M. Buber, P. Tillich, Jaspers, filósofo francés Jean-Paul Sartre e moitos outros. Con vremnem psicoterapia existencial xeneralizada. Representantes da filosofía rusa tampouco quedar de lado e investiu nada menos forza e coñecemento na doutrina existencial. El Rozanov, S. Frank, S. Troubetzkoy, Shestov, Berdyaev.

Por primeira vez, combinar filosofía e psicoterapia decidiu psicanalista suízo L. Binswanger. Tal intento realizou nos anos 30 do século XX, o que suxire unha visión existencial á psicoterapia. O paradoxo é que non estaba involucrada na práctica da dirección dada, pero foi capaz de establecer os principios básicos do mundo interior do home, o seu comportamento e reaccións á realidade circundante, para publicar as bases da terapia. Pode ser chamado o fundador da psicoterapia existencial. Medard Boss, un psiquiatra suízo, ofreceu a súa visión, o primeiro do seu tipo. Foi o que pasou nos 50 anos do século XX. Para unha base que levou o filósofo alemán ensinanzas de Heidegger e transformalo los para o seu uso en terapia. El é considerado o fundador dunha das áreas de terapia existencial - daseinsanálise, que contén un modelo da comprensión humana. En patrón dos 60 organizou un programa de formación de psicoanalistas e psicoterapeutas na súa propia técnica. Moitas correntes agora a psicoterapia existencial, técnicas de súa diferente, pero a fin de exercer un - para facer a vida humana cómodo e cualitativa.

psicoterapia Frankl

Un dos representantes máis típicos de psicoterapia existencial pode ser chamado Viktor Frankl. Este psicólogo austríaco, psicoterapeuta e neurólogo. psicoterapia existencial, métodos que están baseados nos ensinos de Frankl chamada logoterapia. A súa idea principal é que a principal cousa para un home - para atopar o sentido da vida e entender as súas vidas para iso, debe esforzarse. Se a xente non ven o punto, a súa vida convértese nun baleiro. psicoterapia existencial de Frankl baséase no entendemento de que a propia existencia pon cuestións para a persoa sobre o sentido da vida, e non viceversa, ea persoa que responder a estas accións. Existencialistas cren que todos poden atopar o significado de nós, independentemente do sexo, idade, nacionalidade ou relixión, status social.

O camiño para o significado é diferente para cada persoa, e se non pode atopalo, vén á terapia de rescate. Pero existencialistas cren que o home poderá facelo, o principal guía que eles chaman de conciencia, que Frankl cría "sentido corpo" ea posibilidade de que se chama de auto-transcendencia. Emerxen do baleiro individuo só pode interactuar coa realidade circundante; retirada en si mesmo e chamando a atención sobre os seus sentimentos, iso non é posible. Frankl afirmou que o 90% dos toxicodependentes e alcohólicos tornar-se tan debido á perda do sentido da vida ea perda do camiño cara a el. Outra opción - unha reflexión, cando unha persoa se concentran en si mesmo, intentando atopar esa felicidade; é tamén un camiño falso. Deseñado Frankl logoterapia Lo con base na neutralización de reflexión - derefleksii ea intención paradoxal.

técnicas de terapia da fala. Derefleksiya

Derefleksiya ofrece dedicación integral rescisión fóra de cavar nas súas propias experiencias. Este método emprégase na presenza de trastorno obsesivo-compulsivo. Exemplos de tales disturbios, moitas veces teñen problemas na vida sexual asociada co medo da impotencia, frigidez. Frankl cría que a neurose obsesiva natureza sexual relacionado co desexo de pracer e medo a súa ausencia. Intentando atopar a felicidade, sempre centrados en conta diso, unha persoa non atopalo. Vai na reflexión, a ver-se como se fose, analizando os seus sentimentos e non recibir ningún satisfacción do que está a suceder no final. Frankl ve a solución para se librar de reflexión, auto-esquecemento. Como un exemplo de éxito da aplicación do método na práctica derefleksii Frankl pode distinguir o caso dunha moza muller, que se queixaba de frigidez. Como un adolescente, ela foi sometida a violencia e medo constante, que este feito deixou unha marca na súa vida sexual ea oportunidade de apreciar-lo. E é este foco en si mesmos, os seus sentimentos e emocións, cavando un rexeitamento provocou, pero non o feito de violencia. Cando a nena foi capaz de cambiar o enfoque de si para o compañeiro, a situación cambiou a favor dela. Ela foi capaz de gozar do pracer da relación sexual, o problema desapareceu. A gama de aplicación do método derefleksii de ancho e pode ser útil na resolución de moitos problemas psicolóxicos.

intención paradoxal

intención paradoxal - un concepto baseado nos ensinos de Frankl sobre medos e fobias. El argumentou que o medo a unha persoa de calquera evento, transformándose en unha obsesión, gradualmente levou-o, precisamente o que teme. Por exemplo, o individuo se converte pobre ou enfermo, porque condición probar as emocións e os sentimentos dun home con medo de facer-se. O termo "intención" deriva da intentio Latina - "atención, desexo", que quere dicir que o enfoque interno a algo, e "paradoxal" significa a acción oposta, unha contradición. A esencia deste método reside na intención de crear unha situación que é a causa do medo. Pola contra, para evitar calquera circunstancia, para ir ao encontro del, que é o paradoxo.

Pode dar un exemplo para a escena. Home, xa no escenario diante do público e, á vez preocupante, el notou que as súas mans tremían. A próxima vez antes de saír, el comezou a temer que as mans van tremer de novo, e ese medo se fixo realidade. razas do medo do medo, como resultado de todo isto fíxose unha fobia, os síntomas recorreron e intensificouse, había o temor de esperar. A fin de se librar desta condición e vivir en paz, para aproveitar a vida, ten que eliminar a causa raíz do medo. O método pode ser aplicado con independencia para formar unha clara intención de crear unha situación oposta a aquela da que quere se librar. Aquí están algúns exemplos.

Un neno ouriñar cada noite durante o sono, eo seu terapeuta decidiu aplicar o método da intención paradoxal. El dixo ao fillo que cada vez que isto acontecer de novo, recibirá unha recompensa. Así, o médico transformou o medo do neno, quero que esta situación se produciu de novo. Entón baby se librar da súa enfermidade.

Este método tamén pode ser usado para o insomnio. Man por un longo tempo non podo durmir, temer noite sen durmir comeza a asombro-lo cada noite. Canto máis el tenta entender os seus sentimentos e entrar en sintonía co sono, a menos que el saír. A solución é simple - deixar de cavar en si mesmo, ter medo de insomnio e planificar deliberadamente estar acordado de madrugada. Psicoterapia Existencial (recepción intención paradoxal, en particular) permítelle ter un novo ollar para a situación, para gañar control sobre si mesmos e as súas vidas.

método centrada no cliente

Outra área que inclúe psicoterapia existencial. Os conceptos básicos e da utilización do seu equipo diferente do clásico. método de terapia centrada no cliente foi desenvolvido polo psicólogo estadounidense Karlom Rodzhersom e descrito no seu libro "terapia centrada no cliente: a práctica corrente ea teoría do significado." Rogers cría que o home na súa vida guiada polo desexo de desenvolver, crecemento profesional e material, utilizando as oportunidades dispoñibles. É constituído de forma que debe resolver os problemas enfrontados por eles, dirixir as súas operacións de volta aos carrís. Pero para desenvolver esa habilidade pode en presenza de valores sociais. Rogers introduciu os conceptos que definen os criterios básicos do desenvolvemento da personalidade:

• campo de experiencia. Teña en conta mundo interior deste home a través do prisma de que entende a realidade externa.
• Self. Combinando experiencia física e espiritual.
• I-real. Ideas sobre si mesmas, en base a situacións da vida real, o respecto dos demais.
• I-ideal. Como a xente se presenta no caso da realización das súas oportunidades.

"Eu-real" está comprometida co "I-ideal." Canto menor a diferenza entre eles, o máis distinguido o individuo sente vida. Segundo Rogers, autoestima, aceptación da propia persoa como é, é un sinal de saúde mental e espiritual. A continuación, falar sobre a congruencia (consistencia interna). Se a diferenza é grande, unha persoa caracterizada por ambición e vaidade, supervalorização das súas capacidades, e iso pode levar á neurose. Real eu nunca podería chegar preto do ideal debido ás circunstancias da vida, inexperiencia, ou debido ao feito de que o home impón a si mesmo a instalación, comportamento, sentimentos que o separan o "eu-ideal". O principio básico do método centrado no cliente - unha tendencia a auto-realización. Un ten que aceptar a si mesmo como é, para adquirir autoestima e esforzo para crecer e desenvolverse dentro dos límites que non violen o seu propio.

técnica método centrada no cliente

visión existencial á psicoterapia por Karl Rogers identifica sete etapas de desenvolvemento, coñecemento e auto-aceptación:

1. Hai un distanciamento dos problemas, a falta de vontade de cambiar as súas vidas para mellor.
2. O home comeza a mostrar os seus sentimentos, expresarse, para abrir un pouco os seus problemas.
3. O desenvolvemento de auto-expresión, auto-aceptación coa complexidade da situación, os seus problemas.
4. Hai unha necesidade de identidade, o desexo de ser eles mesmos.
5. Comportamento fai-se orgánica, espontánea e rápida. Hai liberdade interior.
6. O home abre a si mesmo e do mundo. Sesións cun psicólogo pode ser cancelado.
7. O xurdimento dun equilibrio realista entre o real eo I-I-ideal.

Identificar os compoñentes principais do método:

• un reflexo das emocións,
• verbalização,
• establecemento congruencia.

Imos considerar brevemente cada un deles.

Reflexión de emocións. Durante a conversa o psicólogo chama en voz alta para as emocións experimentadas polo cliente nunha determinada situación, con base na súa historia.

Verbalização. non relata psicólogo nas súas propias palabras a mensaxe do cliente, pero non distorsionar o sentido que contar. Este principio foi deseñado para destacar o cliente máis importante da narrativa, os momentos máis perturbadores de seu.

O establecemento congruencia. Un equilibrio saudable entre o real eo J. ideal O proceso de rehabilitación pode ser considerado ben sucedido se os cambios de estado do cliente na seguinte dirección:

• ve-se axeitadamente abrir a outras persoas e novas experiencias, autoestima vén de volta á normalidade;
• aumentada a eficiencia;
• visión realista do problema;
• vulnerabilidade reducida aumenta a adaptabilidade á situación;
• redución da ansiedade;
• cambiar o comportamento de forma positiva.

técnica de Rogers está a ser usado con éxito en escolas con adolescentes na resolución de conflitos. Alí, ela e contra-indicacións - é indesexable para usar, se unha persoa realmente ningunha oportunidade de crecer e desenvolverse.

conciencia da morte

Hai un xuízo que as persoas que sufriron morte clínica ou enfermidade grave, máis valor as súas vidas e alcanzar moito. Conscientes da finitude inevitable da vida, a morte, a psicoterapia existencial fai repensar a súa actitude para co mundo circundante, de entender a realidade baixo unha luz diferente. Normalmente a xente non pensa constantemente sobre a morte, pero, confrontado cunha enfermidade grave, pode comportarse de forma inadecuada. Por exemplo, excluídos outros, para dentro ou para comezar a vinganza todas as persoas saudables ao seu redor. Traballo psicólogo sobre este método debe levar á adopción da enfermidade do cliente como unha oportunidade de crecemento persoal. Preto morte preparado para humano conduce a unha sobrestimativa de valores, a concentración no momento. Se abre a outras persoas, a súa familia e amigos - non é excepción: a relación se fai íntimo e sincero.

psicoterapia existencial, conciencia tecnoloxía da morte que alguén vai parecer sombrío, en realidade, el axuda a moitas persoas a sobrevivir con dificultades dignidade ocorreu con eles.