Se suplementos alimentarios eficaces para a perda de peso?

Quen entre os que están por riba do peso, non quere perder peso rapidamente, facilmente e sen esforzo? Moitos dos que desexan crer propiedades milagrosas de drogas, como suplementos dietéticos a perda de peso. Tiña un par de envases de pílulas e - oh la la! Figura como na imaxe! En realidade, as cousas non son tan simples e temos que entender os pros e contras de suplementos dietéticos a perda de peso.

Cales son os suplementos alimentarios?

Os suplementos dietéticos a perda de peso - é un bioloxicamente aditivos activos deseñados para a recepción directa a partir de alimentos. Na maior parte dos casos, eles conteñen vitaminas, os oligoelementos, os extractos vexetais ou substancias farmacologicamente activas. Son drogas que non pasaron por probas clínicas, pero son certificados para aplicar unha ampla gama de consumidores. Receita na compra de suplementos dietéticos non requiren.

Imos ollar para diferentes grupos destas substancias no seu mecanismo de acción:

1. O primeiro grupo de suplementos alimentarios que comprenden compoñentes que reducen o apetito , actuando sobre o centro de saciedade do sistema nervioso central. Tales suplementos dietéticos a perda de peso pode conter fibras dietéticas que inchan no estómago e, así, mecánicamente crean unha sensación de saciedade ou conteñen varios condimentos. Cómpre estudar coidadosamente a composición do fármaco, porque en tales fabricantes sen escrúpulos dos suplementos dietéticos son por veces engadidos axentes farmacolóxicos que suprimen o apetito de orixe central. Na maioría das veces, é sibutramina, que ten unha serie de efectos secundarios e contra-indicacións, como embarazo, lactación, trastornos do sono, irritabilidade. Está probado que ten moitas ferramentas para a perda de peso.

Tomar tales suplementos dietéticos a perda de peso debe ser só logo de consulta co seu médico.

2. Medicamentos que aumentan a procesos de división de graxa nas células, os chamados "queimadores de aceite", ou suplementos dietéticos eficaz a perda de peso. Moitas veces, estes medicamentos conteñen foskolin, cafeína, tanino, adrenalina, vitaminas e minerais. Pero, tendo adquirido publicidade que queren perder peso sen esforzo comezar a comer sen restricións, e iso só leva ao aumento de peso. Algúns queimadores de graxa, por exemplo, L-carnitina, só funciona en conxunto coa carga física correcta. Noutros casos, é simplemente caro "manequim".

3. O terceiro grupo inclúe substancias que interfiren coa absorción de graxa. O mecanismo de acción teñen variado:

- lípidos de conexión a partir de alimentos no tracto gastrointestinal indigerível aos complexos do organismo;

- aumentar a liberación de auga desde o corpo, é dicir, un efecto diurético débil;

- acelerar o paso do bolo través dos intestinos, violando así a absorción total de nutrientes.

Mellor e os mellores suplementos dietéticos a perda de peso conteñen ingredientes moi naturais. O máis popular nos últimos anos:

- L-carnitina - ácido vitamina-amino, o cal estimula a oxidación dos ácidos graxos, ademais, que é sintetizada no corpo humano. En doses fisiolóxicas totalmente seguro, mesmo para un bebé;

- picolinato de cromo reduce o desexo por doces, normaliza o metabolismo de hidratos de carbono, estimula a degradación da glicosa para liberar a enerxía, non a súa deposición en reservas de graxa;

- quitosano reduce a absorción de ácidos graxos a partir dos alimentos no intestino, normalizando así o colesterol;

- extracto de té verde estimula o metabolismo, a capacidade de exercicio de resistencia, regula o nivel de glicosa;

- Extractos de Toranja, piña, Garcinia cambogia axudar a romper as graxas, o apetito reducido, aumento do metabolismo basal, posúen acción antioxidante.

Que desexan perder peso cando se toma suplementos alimentarios deben estar en conformidade coas seguintes regras:

1. estudar coidadosamente a composición do preparado, prazos de execución, instrucións. Esixir un certificado de calidade para o produto.

2. Estes unha dieta. Non hai suplementos dietéticos non vai axudar se non limitarse a comida.

3. É necesario combinar competente inxestión de suplementos alimentarios con exercicios, se non, o efecto positivo non será.

Por último, podemos dicir que a medicación coa dosificación exacta e recomendacións individuais a unha persoa específica, tendo en conta o sexo, idade, comorbidades pode intelixentemente asignar só nutricionais.