Moi saborosa ... unha dieta de café, chocolate, bananas e caviar.

Estou con fame e quere perder peso ... Antes deste dilema son moitos programas de dieta difiren tan sorprendente diverso. Quen de nós non escoitou falar sobre a milagrosa dieta sandía. Se vostede é un fa desta froita deliciosa, pode seguir o exemplo de Sergey Zhukov. Este delicioso dieta permite que perder algúns quilos e limpar o corpo. Ademais de sandía por día é ofrecido para comer tres anacos de pan (uns 100 g), o mellor da comida. Cumprir con esa dieta non é difícil, pero ir con ela por máis de cinco días non se recomenda debido á alta carga sobre os riles. Ideal comer sandía mellor unha vez por semana, como a manipulación do día.

Cantante Olga Orlova pensa que o máis delicioso dieta a perda de peso - unha banana. Con todo, para sustentala la, ten que ter unha forza de vontade de ferro. O día en que están invitados a comer 8 bananas. Ademais, o permiso de té verde, auga mineral, café. A duración dos dieta 5 días.

Podes incluso perder peso por comer chocolate. E é un feito comprobado. Con todo, nada de sorprendente niso. barra de chocolate ten un contido calórico de pouco máis de 550 kcal. Un día para comer douscentos gramos de, en total, será algo máis de mil calorías. En tal "pan" non é difícil de perder peso. Aconteceu que o pobo mantívose esta dieta por un ano, mentres reduce significativamente o peso. Pero o risco para que non recomendo a ninguén. E se unha dieta saborosa de chocolate que che interesa, probalo unha versión abreviada. Menú está deseñado para tres días. Diario pode gozar de tellas de chocolate escuro pesando 100 g e café. Bebida que sirvan exclusivamente natural, sen leite ou azucre. Despois 18.00 non se recomenda, pero pode beber té con menta. Por suposto, esta dieta é para persoas perfectamente sans e mozos.

Seguinte dieta saborosa é irónico nome "Tres codia". Non, non ten que ser limitado á dieta insuficiente. Pola contra, presume-se á mesa real. O día que se pode comer tres bocadillos con caviar vermello e manteiga. A énfase non debe ser sobre o pan, e nos outros dous compoñentes. Unha porción fina de pan, pesando 50 gramos, xenerosamente manteiga dunha espesa capa de bezerros e suplemento. Ademais de bocadillos só permitiu té, café, auga, potable. Duración - tres días. A perda de peso de 1,5 a 3 kg.

Se adora pasta, non hai necesidade de restrinxir-se a eles. Esta dieta implica saborosos pratos da cociña italiana para a cea, a abundancia de froitas, legumes e froitas durante todo o día e azedo - produtos lácteos para xantar e cea. A verdade da carne, peixe, manteiga, pan e azucre ten que dar. Non son benvidos bebidas, carbonatadas e salsas preparados.

Exemplo de menú: de mañá, un anaco de queixo pesando 40 gramos, café ou té con leite, un pouco de mel. Un par de horas esperamos para a inxestión de alimentos máis sólida. Podes facer unha tortilla con cogomelos, gratinado de queixo.
Para a cea: Masa con cogomelos e pesto, unha gran cunca de ensalada con tomates, verduras, pepinos (sen aceite).

Lanche: un vaso de bagas, ou calquera dous de froitas.

Cea: ensalada de verduras con cogomelos frescos, iogur, queixo cottage baixo contido de graxa ou natural.

Nótese que a dieta deliciosa - é o noso salvavidas. Eles permiten que perder peso sen probar estrés e ceder nos seus alimentos favoritos.

Tatyana Ustinova conseguiu perder un ano máis de 60 quilogramos. Para escribir un libro sobre a súa dieta, o famoso autor dos detectives non. Pero na súa entrevista coas mulleres dispostos a compartir os seus segredos.

O escritor non nega que adora doces. Entón, ela decidiu non impoñer severas restricións na dieta. Pero os bolos e doces permite-se só no inicio da mañá. By the way, segundo ela, é unha boa forma de animar.

O único produto a partir do cal Tatiana rexeitou terminantemente esta maionesa en calquera das súas variacións, aínda alivio.

Nutricionistas e psicólogos consideran que para perder peso precisa para ser feliz e estamos neste acordo con eles.