receita de ensalada con aguacate e polo - un grande e equilibrado sobre a composición do prato. Contén grandes cantidades de proteínas, graxas insaturadas e vitaminas, ademais de esta mestura non require unha gran cantidade de recheo, xa que o propio aguacate ten unha textura oleosa. Aproveitar as nosas opcións para preparar e servir almorzo, xantar ou unha mesa festiva saborosa e prato bastante inusual.
receita de ensalada con aguacate e galiña
Para grandes porcións que vai ter:
- 400 gr. Polo afumado carne - é mellor escoller un peito;
- 100 gr. ameixas secas;
- 1 aguacate - grande ou dúas pequenas;
- 3 soldada a xema de ovo inclinadas;
- 2 pepino fresco;
- pouco de maionesa para reabastecemento, especias e sal.
A nosa receita de ensalada con aguacate e polo ten algunhas pasaxes que precisa para manter presente: en primeiro lugar, froitas (si!, Aguacate - este é o froito) non deben ser sometidos a tratamento térmico, porque Tinín contido na polpa descomposición en compoñentes, que gusto amargo. En segundo lugar, a carne sen pel escurece rapidamente, así pique, Espolvoreo franxas con zume de limón. En terceiro lugar, para a preparación ten que escoller unha froita madura, moi suave, aguacates verdes practicamente non ten sabor. Agora imos descender para a preparación de: ameixas lavar e encher con auga fervendo, despois de 10 minutos, escorrer a auga e cortar franxas ameixas. Descasque o aguacate e corte-o en pequenas placas. cubos Tamén cómpre desmoronar ovos, peito de polo e pepinos. Mestura os ingredientes preparados nunha saladeira, engade o sal, temperado con unha pequena cantidade de maionesa. Para un gusto, pode engadir un pouco de verde ou noces picadas. Eu fico moi gratificante - unha ensalada de substituír completamente a cea. Para os que seguen alimentos calóricos como recheo, pode utilizar baixo contido de graxa crema de leite ou iogur.
receita de ensalada con aguacate e polo: o prato perfecto para a táboa de vacacións
Para preparar, tome:
- 1, aguacates maduros grandes;
- pementa 1 campá, bo traballo, se selecciona un vexetais amarelos ou laranxa;
- 1 PC. fresca de pepino e tomate ;
- 200 gr. polo cocido file;
- queixo duro - canto máis, mellor, polo menos 100 gr ;.
- algo espremer allo, crema de leite ou maionesa para reabastecemento, sal.
Ensalada "de polo con receita de aguacate ', que, como o anterior, é sinxelo e non leva moito tempo para se preparar, sería especialmente bo se escolle un maduros ou mesmo froito lixeiramente madura, polo, ferver en auga e sal coas especias e deixar legal no caldo - polo que vai saír moi suave e suculenta. Aguacate pele e corte en franxas ou cubos, mesmo co tomate, pepino e pementa doce. Débeda o polo en tiras finas en todo o gran. Mestura os ingredientes nunha saladeira, temperar con unha mestura de nata de leite ou maionesa con allo e borrifar queixo na parte superior. Este é o mellor feito antes de servir - despois de ir por un longo tempo, ralado "parmesano" pode zavetretsya e solidificar. Agora xa sabe como cociñar unha deliciosa ensalada con aguacate, ingresos son simples, o resultado - unha deliciosa e nutritiva - temos todo seleccionado o mellor para, sometendo-os sobre a mesa, vostede é capaz de satisfacer os gustos máis esixentes do seu gourmet casa.