Queque dietética: receitas

bolo alimentario é unha sobremesa leve, que non contribúe ao aumento de peso. Para facer un mimo moi difícil. Ao final, case todo tipo de bolos requiren o uso de manteiga ou margarina. Como é sabido, a combinación de aceite de cociña con azucre é convertido en calquera bomba sobremesa de calor. Polo tanto, recomendamos facer tanta dozura, sen a utilización do devandito produto.

Cupcake Dieta: receitas

sobremesa visto non é unha moi baixa calor. Con todo, o seu consumo moderado non pode danar a súa figura.

Para facer a dieta bolo clásico, ten que mercar:

• crema claro 10% graxa - un vaso;
• fariña de trigo de grao 1 ou 2 - 1 cunca;
• tamaños de ovos de tamaño medio; - 2 pcs.
• azucre mascavado - un vaso (pode utilizar un substituto do azucre);
• sal do mar - unha pitada;
• masa desintegrante - 5 g;
• vainilla - a solicitude.

base mesim

Como cociñar dieta boliñas? Ingresos tales produtos requiren unha amasar completa. En primeiro lugar, as xemas esfregar fortemente con azucre mascavo. Xunto a eles engadir un toque de nata 10%. Axita-se os compoñentes, iniciar o procesamento de proteínas. Eles derraman schepotochku sal e moito fluff. A escuma estable resultante tamén se estender a masa de xema, que, a continuación, verter a fariña co fermento.

Formamos e Ás no forno para a sobremesa

bolo de dieta visto pode ser cocido en forma de grandes elementos, e pode facer con pequenos moldes. En calquera caso, utensilios utilizados deben ser coidadosamente lubricados con aceite de xirasol. Xunto a ela expoñer a masa de pan, a cal é entón enviada a un forno pre-Calefacción.

Se vostede decide facer un bolo grande, a continuación, cociñar no forno debe ser de arredor de 55 minutos. Se usar pequenos moldes que a sobremesa é cocido aos 25 minutos.

Teña en conta que pode asar dieta bolinha no microondas. Para estes efectos, a masa de pan acabado estender a unha cunca ou de vidro cerámico. Puxo nun forno de microondas que está incluído en plena capacidade, e despois de 5-7 minutos eliminado. Durante este tempo, a fundación ten que se erguer e completamente propechsya.

servir

bolo dietético preparado de acordo coa receita anterior, é aconsellable o uso de frío. Isto debe facerse con té verde ou calquera outra bebida a perda de peso.

Cociñar unha deliciosa sobremesa feita de fariña de avea e mazás

bolos de avea son a dieta máis baixa calor. Con todo, son sempre moi saborosa e nutritiva.

Así como cociñar esta sobremesa? Para implementar la, necesitamos dos seguintes ingredientes:

• mazás variedades doces - medias 5 pcs ;.
• flocos de avea - preto de 1,5 cuncas;
• iogur delgado ou iogur natural, 1% - preto de 100 ml;
• unha de tamaño medio do ovo - 1 PC ;.
• noces - non máis de 30 gramos;
• aceite de xirasol - 20 ml;
• zume de limón - 1 colher grande;
• cea de sodio - 1 colher de chá;
• vainilla e mel - aplícanse ao seu gusto.

Preparación da pasta de avea

Para facer a base para estes bolos, que primeiro tratar de avea. Eles están espallados nun moedor de café e terra para estado fariña. Próximo a el se engadiu unha culler de sopa de bicarbonato de sodio e vainilla.

Tamén bata separado ovo. El engádese ao iogur de baixa graxa ou kefir, e logo verter en aceite vexetal e mel a gusto. Como para as mazás doces, son peladas e cortadas en rebanadas. Se o desexa, poden irritar ralador grande. Eles tamén son polvilhadas con zume de limón.

Despois de todos os ingredientes descritos accións están ligados. O leite de ovo propagación masiva de fariña de avea e engade mazás. Todos os compoñentes son completamente trasfega. Cando isto non é masa moi dura.

Como formar e Ás?

Prepare unha dieta delicadeza inusual debe ser preparado con antelación por fungos. A súa coidadosamente oleada e, a continuación, estender a avea masa resultante. Por riba de cada semi-noces polvilhados que anteriormente Torrado e moído en grandes fichas.

Coza no forno ser unha sobremesa a 180 graos por 17-24 minutos.

Presenta á mesa

Xa que os avea bolos con mazás estean cocidas, elimina-os con coidado a partir dos moldes. Para este produto debe ser Extraia o plug.

sobremesas cocido, e pode ser usado en quente e fría. El pasa a ser bastante baixa calor, como non contén un aceite de cociña e azucre na súa forma pura. Debido á presenza de mazás e bolo de mel ten un sabor especial e aroma. Ademais, é moi útil para o tracto gastrointestinal.

Facemos galletas coalhada dietéticos

Curd, especialmente baixo contido de graxa, representa non só produto dietético, pero útil, no que unha gran cantidade de calcio, vitaminas do grupo B, e outros elementos. Usando este ingrediente, obtén unha sobremesa moi saborosa e nutritiva e manter a súa forma refinada.

Entón, para facer boliñas de queixo na dieta, ten que preparar:

• sêmola - preto de 100 g (engadido á discreción);
• ovo non é moi grande - 1 PC .;
• limón pequeno - 1 PC ;.
• queixo cottage baixo contido de graxa - preto de 400 g;
• fermento en po - preto de 5 g;
• pequena azucre mascavado - un vaso (é posible utilizar un edulcorante).

masa de queixo cottage Mesim

Dietary bolos de queixo son preparados de forma rápida e facilmente. En primeiro lugar, nunha cunca fonda espallar todo o queixo cottage baixo contido de graxa, que é moído ata obter unha consistencia uniforme. Tamén engade a el a maior parte do azucre (preto de 3/4 cunca).

Como para o limón, a continuación, lava-lo ben e cortado en franxas de espesor non é moi lineal con raspar. Logo, todo o froito citrino é esmagado nun mesturador a consistencia puré.

A masa resultante é mesturado con ácido cítrico moído previamente coalhada. Despois diso, engadidos a eles o resto do azucre, ovo batido cun garfo e culler de sopa de bicarbonato de sodio. Todos os ingredientes son completamente mesturados.

Tendo uniformidade absoluta á base gradualmente derramar fariña. Ao mesmo tempo, non se esqueza de mexa delicada cunha culler. Ao final de cociñar a masa debe caer un pouco, así como facer-se suave e "peludo" tarifas.

Como configurar e preparar no forno?

Como en casos anteriores, considerada unha sobremesa pode ser cocido nunha pota grande, e en latas pequenas. Son pre-lubricados con aceite de xirasol ou dunha liña especial o papel manteiga. Ademais, nunha masa de queixo cottage tixela spread.

Tras formar a sobremesa que é enviado para dentro do forno. O tempo de cocción dun gran bolo é preto de 1 hora e pequenos elementos - 20-27 minutos.

Conforme as recomendacións do orzamento que precisa para obter sobremesa rosada e exuberante. Tanto en forma de arrefecido, é quente e unha iguaria debe descansos especial. Isto é debido ao feito de que contén queixo e semolina.

Como presentar o té?

bolos de coalhada - moi saborosa e útil. A pesar da baixa calor, quere moito de nenos. Sirva esta sobremesa á mesa da familia segue con té verde. Se non se sentir nunha dieta, os bolos de queixo, pode decorar con azucre en po, xeo e outros elementos de repostería. Isto fará que a súa delicadeza máis apetitoso e festivo.