Que milagre-Berry este doce de sandía! valor enerxético e beneficios

froita marabillosa de plantas herbáceas, delicioso cabaza familia da baga suculenta - unha sandía. valor de enerxía é inferior a 40 kcal por 100 g de carne doce aromático. A pesar da abundancia de hidratos de carbono de fácil dixestión, este melón culturas por 85-90 por cento de auga. Pode pagar non só a xente, estrictamente seguimento súa figura, pero mesmo aqueles cuxo traballo está relacionado a un estilo de vida sedentario. Menos calor do que a sandía pódese atopar só nun limón. Se cítricos contén 20 kcal por 100 gramos de polpa, a sandía ten só 24-38 kcal por 100 gramos sorprendentemente delicioso contido, suculento.

Baixo monocromática verde escuro ou casca listrado

polpa de sandía, ademais da auga contén vitaminas C, PP e grupo B, ácido fólico, carotenoides, sales de potasio, magnesio, ferro, manganeso e níquel mesmo. Os froitos de sandía son ricos en fibra e carbohidratos. Debido ao licopeno polpa vermella das bagas chamados sandía, valor enerxético que permite a súa utilización para días de xaxún e dietas de curto prazo. Antioxidantes e amino sandía efecto beneficioso sobre as células, protexendo os contra danos, neutralizar os radicais libres e auxilio na prevención de enfermidades cardíacas. Arginina na composición da froita estimula o aumento do fluxo sanguíneo e axuda a reducir a acumulación de reservas de graxa. Persoas con máis médicos peso recomendan comer unha sandía, calor e propiedades que axudan a normalizar a presión arterial, teñen un efecto de drenaxe linfática, previr a constipação, purificar o corpo, para xestionar a deshidratación, eo tempo quente para evitar a insolación. Frutosa contida na carne sandía, permite transformalo en unha potencia, mesmo para diabéticos.

Valor enerxético de sandía

Rusia entregou sandía de Sudáfrica só o século 16, pero ata o século 19, case ninguén podería comer esta baga camiño. Estes días ofrecer sandía no mercado é grande, pero é importante para mercar unha baga, que incluíu hai niveis altos de nitratos. O zume e polpa calórica sandía que por quilogramo de 250-300 kcal, é frecuentemente utilizado como un diurético potente e biliar. "Fame sandía" chámase unha dieta tres-catro días, cando a comida pode ser consumido exclusivamente pan Borodino e sandía. micção intensivo, durante este período permite lavar o tracto urinario e riles, purifica-los a partir da area fina e pequenas pedras. Sandía, o valor de enerxía é baixo, el axuda a pinga, aterosclerose, artrite, fígado e enfermidades gastrointestinais, enfermidades do corazón ea presión sanguínea alta, sangrado nasal, anemia e obesidade.

en cosmetologia

Só unha cunca de carne de sandía en cubos pode nutrir o corpo da cuarta parte da necesidade diaria de vitamina A, hidratación da pel e do cabelo, promove a rexeneración de coláxeno e elastina - fibras de proteínas que compoñen a nosa derme. A vitamina C nutre e estimula o crecemento de estruturas de coláxeno. Ademais, zume de sandía é un excelente tónico natural para a pel, hidrata e nutre, mellora a pel, aspecto refrescante. Máscara de zume de sandía facer facilmente tomando algunhas capas de Gaze (4-5). Logo, ten que para humedecida-la no zume de sandía e aplicar por 15-20 minutos ata a superficie da pel. Despois do procedemento, lavar a cara, pescozo e decote, toalla mollada e aplicar hidratante.

Sandía: calor, propiedades útiles, danos

Os beneficios da sandía é ben coñecida. Mesmo atletas antes dunha intensa nutricionistas adestramento recomendan beber un vaso de zume de sandía ou batidos, cócteles baseados nel. Isto axuda a reducir significativamente a dor muscular o día seguinte, despois da escola, así como para normalizar o ritmo cardíaco. aminoácidos - arginina e citrulina - contribuír á mellora da circulación do sangue, o que proporciona un efecto notable. A presenza de magnesio e ferro é un bo prevención de anemia. Cando edema melón axuda a se librar do exceso de líquidos e toxinas. Arbuzoterapiya en tales casos, para axudar a reducir o peso en dúas semanas, reducindo o peso corporal de ata dous quilogramos por día. Pero para realizar este curso só é posible baixo rigorosa supervisión médica! Tamén pode ser perigoso para as persoas sandía, pedras nos órganos internos que son grandes, os que sofren de retención de líquidos, enfermidades cardiovasculares graves, en violación do proceso de excreción de urina, diabete e obesidade.

en conclusión

Sandía, valor enerxético que é unha media de 25 kcal por 100 gramos, pode ser unha panacea de sobrepeso e pequenas pedras nos órganos internos. Pero tamén pode crear problemas se non hai exame médico para tratar curar a enfermidade por conta propia.