Polenta coa lactación: prescricións, beneficios e malefícios

Co nacemento do bebé se preocupa só aumenta en cada nai. Todos os días hai miles de preguntas: Como coidar axeitadamente, bañarse, vestirse, alimentación. Sobre o tema da alimentación debe ser tratada con seriedade. Para que o bebé recibiu unha boa alimentación con leite materno, o menú de súa nai debe ser equilibrada e diversificada.

É dicir, que contén todo o abastecemento necesario de vitaminas, minerais e outros nutrientes necesarios para o crecemento e desenvolvemento axeitados.

Nutrición nos primeiros meses

o sistema dixestivo do recentemente nado aínda está evolucionando, comida estraña na dieta da nai pode desencadear alerxias e varias desordes. Mesmo ordinaria millo mingau través da lactación non cabe todo. É por iso que nos primeiros meses da dieta recomendada e conxunto limitado de produtos. De preto de tres anos de idade, pode gradualmente volver a un alimento familiar.

Pero iso non significa que agora hai absolutamente todo. Nada afiado, afumados, salgados. Ademais, un mínimo de conservantes e produtos que causar fermentación no intestino. Comer froitas e legumes é posible, pero só despois do tratamento térmico, e en pequenas cantidades. Introdución dun novo produto, debe observar a reacción do bebé para o corpo. Se todo está OK, pode continuar alí, se non eliminar por un tempo.

Pode ou non pode?

Por desgraza, algúns alimentos poden causar alerxias, cólicas e outros síntomas desagradables no recentemente nado. nais moitas veces experimentan que pode ser comido eo que non pode. Eles non están interesados en froita rara e exóticas, eo habitual, familiar a todos a partir de produtos infantís. Por exemplo, se o papas de millo durante a lactación? Esta cuestión non pode ser contestada de forma inequívoca. Todo depende das características individuais do neno, a súa idade eo método de cociñar. Ao final, mesmo un que nos son familiares alimentos pode, inicialmente, non ser entendido polo corpo dun home pequeno. Nos primeiros meses de vida non ten probar. É mellor esperar a que o miolo é un pouco máis vello.

; Útil mingau

Como é sabido, as comidas de cereais - un dos poucos que pode ser incluído no menú inmediatamente despois do nacemento. Eles axudan o corpo a recuperarse, dar unha chea de enerxía, mellorar o sistema dixestivo e dos intestinos, axudar a perder peso.

Está probado que papas de millo lactación é moi útil. Ao final, que contén moitas substancias útiles, tales como:

• Vitamina A - promove a rexeneración de tecidos, é parte de procesos metabólicos, é esencial para o funcionamento normal da glándula tiroide, ten efectos beneficiosos sobre a visión.
• vitaminas do complexo B están implicadas en procesos metabólicos, mellorar o sistema dixestivo, reforzar as paredes dos vasos sanguíneos, normaliza a actividade do corazón, están implicados no metabolismo celular, mellora o rendemento mental, mellorar a memoria, axudan a xestionar o estrés, normaliza o sono, é responsable da beleza e crecemento das uñas, pelo, renovación das células da pel. Aquí están algúns excelentes resultados millo mingau través da lactación. Pero a nai tranquilo e tranquilo - unha promesa de crecemento normal, desenvolvemento e bo humor do bebé.
• Vitamina E - un poderoso antioxidante, promove a eliminación de toxinas do corpo, asegura o funcionamento normal do sistema reprodutivo, normaliza o ril, elimina o exceso de líquido, impide fatiga.
• Ferro toma parte no sangue, prevén a anemia, elimina o colesterol, prevén a fatiga, mellora o ton da pel.
• Potasio normaliza o metabolismo, soporta o funcionamento normal do corazón, normaliza a presión arterial, combate con éxito o inchazo, ofrece osíxeno para o cerebro, aumenta a resistencia, aumenta a resistencia durante o exercicio.

Esta é outra vantaxe en favor de papas de millo como útil lactación.

Magnesio aumenta o potencial de enerxía do corpo, loitando con estrés, depresión, normaliza sono, tons, calma, impide reaccións alérxicas.

Por suposto, iso non é unha lista exhaustiva. A composición inclúe o selenio millo, cinco, fósforo, xofre, sodio, iodo, calcio, sodio, cobre, e outros compoñentes necesarios crecente organismo.

Mitos sobre cólica

Cre erroneamente que papas de millo lactación provoca cólicas. Pola contra, grazas ao alto contido de compoñentes activos nos grans de millo son os procesos de fermentación inibidos no intestino. O seu uso está indicado en enterocolite en bebés. Segundo pediatras, debe ser necesariamente na dieta das nais lactantes. Ademais, debido ao seu alto contido de fibras, papa de millo mentres se alimentan un bo efecto sobre o peristaltismo intestinal, elimina as toxinas e axuda a recuperación máis rápida despois o embarazo eo parto.

Contra-indicacións

A pesar de un número de propiedades útiles, papas de millo durante a lactación pode causar constipação no seu bebé. Para iso resulta un alto contido de almidón. Polo tanto entrar na garupa debe ser gradual, observando atentamente a reacción do corpo do neno.

Propensión a alerxias en bebés tamén teñen que ser tidos en conta na preparación dun menú do día, unha nai. Porque caroteno, atopado en papa de millo, por veces, pode dar unha reacción negativa. Neste caso, a partir do uso deste produto debe estar na hora de absterse.

Como outros produtos de cereais, glute de millo contén. Nenos con esta lactación mingau intolerancia millo compoñente contra-indicado. Como calquera outro. Fai o menú, neste caso, só logo de consulta co seu médico. Tamén é posible o uso de millo fresco, varas doces e flocos.

Se ten problemas co sistema dixestivo do neno a partir de tales cereais tamén deben evitar.

preparar axeitadamente

A primeira vez papas de millo lactación no menú de mozos nais deben estar presentes necesariamente. Pero é necesario preparar axeitadamente. Durante este período, debe limitar o uso de sal e azucre, eliminar os temperado, salsas e varios conservantes. Cereais que escoller calidade, asegúrese de ter en conta as datas de caducidade. Cociña mellor na auga.

Para preparar o mingau que necesitamos:

• 0,5 litros de auga;
• media cunca de grans de millo;
• sal, azucre a gusto;
• iogur de baixo contido de graxa ou manteiga para recarga.

Do grumo aclarado con abundante auga corrente, encher-se con auga, e prisolit ferver, mexendo para evitar grumos formados. Se prefire, o prato final pode cargarse con aceite e azucre.

Alternativamente, unha desorde, pode derramar o caldo de galiña, engade o dille picado finamente. Pero o prato non debe ser ousado. Teña en conta que o neno!

Para o almorzo, papas de millo vai ben con mazás asadas e pasas. Podes engadir noces e ameixas secas.

como delicioso

Moitas veces, as novas nais preocupadas co exceso de peso. Recrutados durante o embarazo quilos ir aos poucos, e adestramento atlético non está dispoñible para todos. Neste caso, vai axudar a equilibrar o menú. Cereal prato, por certo, tamén contribúen a perda de peso. papas de millo útil a través da lactación. Comentarios de moitas nais probar que baixa calor, ea súa inxestión regular promove a perda de peso e axuda a recuperar rapidamente a vella forma sen moito esforzo.

A principal cousa é cociña-lo sen todo tipo de salsas, non fritas, e como un enfoque polo cocido adxunto ou carne con legumes no vapor. Eles fan mellor para unha parella ou nunha pota no seu propio zume. Para a sobremesa, é posible engadir un pouco de pasas ou Damasco secos. Proba! Hai moitas opcións, ademais, é realmente delicioso!