Modelo de aptitude Marika Matesovich: a historia da súa perda de peso

heroína do noso hoxe é un modelo de fitness Marika Matesovich. É difícil de crer, pero hai uns meses, ela era unha rapaza con un grupo de complexos pyshnoteloy. Quere saber como conseguiu perder peso? Agora xa sabe todo.

motivación

Manteña a figura Marika Matesovich decidiu despois que xogou a cara. Súa relación durou moito tempo. O mozo foi ata unha rapaza fraco. Marika estaba moi preocupado por mor da separación dos seus seres queridos. Pero nalgún momento, a nosa heroína decidiu traballar no seu corpo, a pesar destas circunstancias.

configuración iniciais

Na altura 164 cm Fouzan Matesovich pesaba 81 kg. Cando se converteu nun coque? Aos 15 anos, a súa figura era normal. Muller pesando 61 kg. O único que non combinaba co Marika é unha pequena barriga. Ela sentou-se por primeira vez nunha dieta tras a outra. Ela conseguiu perder peso ata 55 kg e eliminar a capa de graxa no abdome. Pero cando terminou a dieta, o peso volveu. Co tempo, as escalas de marca alcanzou 81 kg.

historia Marika Matesovich da perda de peso

Para comezar, a nosa heroína tornouse unha carreira de mañá arredor das casas veciñas. Despois engadiu, a formación do grupo. Marika na casa facendo exercicios para fortalecer os músculos diferentes. Foi nos primeiros 4 meses. Logo ela uniuse a un ximnasio, que é visitado por 3-4 veces por semana. El combina exercicios de forza e cardio.

Progreso en Marica apareceu despois de que ela comezou a practicar con un adestrador. En primeiro lugar, un profesional sabe o que é o que no cálculo da carga correcta. En segundo lugar, non descender. Porque normalmente as nenas se aforrado e non posto para fóra en pleno vigor.

Durante o ano, a formación Marika Matesovich perdeu peso por 26 kg. Nesta transformación do seu corpo non terminou. A nosa heroína tornouse máis e máis tempo para dedicarse ao fitness. O seu peso aumentou a 64-65 kg. Iso aconteceu debido ao desenvolvemento de masa muscular. Agora, a figura dunha nena parece intelixente e atractiva.

Un papel importante no proceso de perda de peso e comer pezas certas. Fouzan leva a comida 5 veces ao día, as pequenas porcións (100-200 g). hai boas graxas e proteína animal na súa dieta. Tamén come papas, froitas sen azucre e legumes. No verán, os menús Marika aparecen bagas frescas. O día que se pode comer non máis de 150-200 gramos de Arandeira, groselha ou framboesa.

Todos aqueles que desexan perder peso modelo de fitness recomenda beber 1,5-2 litros de auga potable por día. Este número non inclúe té, café e outras bebidas. A principal regra de perda de peso é gastar máis calor do que consome.