Mellor varias proteínas: a educación, eo uso de clasificacións

No mercado de hoxe, hai unha gran variedade de suplementos de proteína. Esta mestura de alta proteína, que pode consistir nunha variedade de derivados. Na maioría das veces no mercado pódense atopar Whey e caseína, ovo ou proteína de soia. Con todo, cada un deles ten os seus pros e contras. É por iso que os fabricantes están unha vez máis asumiu o proxecto e levar ao mercado unha proteína multi-compoñente. El é moi diferente de todos os outros en que consiste non dun, senón de varios compoñentes. A este respecto, afecta o corpo dunha forma máis sistemática e dá excelentes resultados.

líder de vendas

De feito, os atletas son moi rápidos para gozar este producto, e empezou a dispersarse a través do deporte nutrición tendas. A proteína multi-compoñente agora practicamente substituído os outros baldas, así que imos falar sobre iso. Este é un bestseller absoluto. Non só atletas, senón tamén adestradores moitas veces non son grandes especialistas en fisioloxía e farmacia, senón porque é moito máis fácil de escoller o produto que é certo para axeitado e perfectamente xestionar as súas funcións.

Que é a proteína multicomponente

Isto non é máis que algúns tipos de suplementos de proteína como parte dunha mestura. Dependendo das proporcións fabricante pode ser diferente. Co fin de aforrar na composición pode ser administrada gran proporción barato de proteína de soia e unha cantidade menor de maior calidade. Neste caso, o produto final será vendido ao mellor postor. Esta é unha gran desvantaxe, que padece unha proteína multi-compoñente.

Preste atención ao etiqueta

O fabricante especificar a composición do produto, de xeito que non pode mercar o que quere, pero se esta é a súa primeira experiencia no campo da nutrición deportiva. atletas expertos saben que a mellor proteína multi-compoñente comprende proteína do soro de leite e caseína. Estas dúas especies son as máis interesantes para os atletas. proteína do soro de leite é absorbida instantaneamente, proporcionando o corpo con unha dose elevada de aminoácidos esenciais. Caseína, pola contra, por un longo tempo para dixerir, mantendo o fluxo normal dos aminoácidos por un longo tempo. É dicir, permite que atopar o equilibrio correcto e manter o equilibrio, usar os puntos fortes de cada compoñente, a fin de facilitar o máis bo resultado.

Existe un estándar único

De feito, sobre o tipo de unha proteína multi-compoñente mellor, hai disputas constantes. Cada fabricante ten o seu propio punto de vista, un patrón unificado non foi aprobado. Polo tanto, ten que ter unha boa comprensión do tema, a elixir o que quere. Cada fabricante cre que ofrece a composición óptima do aditivo, con todo, é bo para un é malo para outro. Ás veces unha parte da soia ou engadidas proteínas do ovo, pero non todo o corpo atleta está preparado para absorbelo-lo. Polo tanto, pode atopar problemas como flatulência, indixestión, náuseas.

Recursos da aplicación

Este é un problema común enfrontado por case todos os atletas que compran proteína multi-compoñente como tomar este producto. En realidade, nada complicado, só tes que seguir as instrucións suplementos proteicos típicos. Culler de medida Stir nun po seco 300-500 ml de leite, zume ou auga. Moi agradable que pode tomalo como é conveniente. Cada un monoproteinov ten as súas propias características únicas, para que se poida ser tomada antes do adestramento, despois do segundo, terceiro só pola mañá ou pola noite. Composición multi Universal pode ser tomada en calquera momento: pola mañá (polo menos unha hora antes do adestramento) ou á noite, aproximadamente unha hora despois do adestramento, que é case hora de durmir. Por suposto, depende moito de que obxectivos está perseguindo - para perder peso ou a bomba ata a masa muscular.

mestura proteica Syntha-6

Agora imos dar un ollo ao que hoxe podemos escoller varias proteínas. Valoración suplemento de deportes populares distribúese do seguinte xeito. En primeiro lugar, en moitas investigacións e as mostras de valor de mestura de proteínas complexo dende a empresa BSN. Composición moi complicada, que contén 6 diferentes tipos de proteínas con diferentes tipos de asimilación. É dicir, unha porción lle dará un bo comezo para unha formación de calidade e vai alimentar os músculos durante un longo tempo. Este complemento Premium. Custo - a partir de 2100 rublos e máis, pero a calidade é vale o diñeiro.

Este suplemento pode ser usado para definir a masa por desecación, e é por iso que é tan popular. Ela axuda a gañar masa muscular magra e reducir a porcentaxe de calor subcutánea. Na súa estrutura, hai de soro de leite e de proteína caseína, e albumina de ovo, illado de proteína de leite, caseína micelar e caseinato de calcio. O complexo comeza a nutrir os músculos inmediatamente despois da administración e segue a facelo por aproximadamente 6 horas. Ademais, hai unha parte de fibra dietética, que axuda a mellorar a asimilación de elementos guión e suprime a sensación de fame. Aplicala lo significa unha culler dúas veces ao día, estendendo-se co leite ou auga.

A proteína é o Matrix 5.0 de Syntrax

Se está enfrentando un dilema - unha proteína do soro de leite ou multi-compoñente, é mellor elixir unha calidade de primeira. Unha delas é a Matrix. Ten excelentes características e rendemento da composición de proteínas. A pesar do feito de que o prezo non é moi baixo (3.200 rublos), é un dos máis vendidos. Este fabricante céntrase na calidade dos produtos, que inclúe Whey, leite e orixe ovo. A xulgar polos comentarios, o produto ten un sabor fantástico, e 9 sabores diferentes que todos poidan atopar a súa nutrición deportiva e diversidade alimentaria.

A composición da proteína multi-compoñente dá unha indicación da eficiencia superior do produto. Por exemplo, a proteína do soro de leite ten un prezo relativamente accesible, e coa máis rápida asimilación. É dicir, é moi bo cando precisa unha maquillaxe proteína rápida dun organismo. O segundo compoñente - a proteína do leite - similar en características, pero moito máis tempo para dixerir. A continuación na lista de clara de ovo, é a mellor composición de aminoácidos. Ademais, hai unha parte de caseína, é absorbido lentamente, é mellor levala á noite.

A xulgar polos comentarios, esta é unha excelente opción de nutrición deportiva. Ten a máis alta calidade e perfectamente asimilado sen causar problemas coa dixestión e do tracto gastrointestinal.

Combate á MusclePharm

Segue nosa lista é outro gran preparación é chamado de "combate". Tamén gañou a atención de atletas en detrimento da máis alta calidade. Na súa estrutura non son soro de leite, caseína e proteína do leite. A pesar das moitas vantaxes destes medicamentos, moitos atletas seguen a preguntarse que tipo de proteína que o mellor, soro ou multicomponente. Respostas la simplemente, todo depende das súas tarefas. Se só precisa dar o seu corpo a oportunidade de pór para fóra, na medida do posible o adestramento, é posible ser limitado a soro. Con todo, a experiencia mostra que para o crecemento muscular ideal aumento da potencia requirida los durante todo o día. É, polo tanto, unha excelente opción son equilibradas proteínas multicomponentes. Eles operan de forma máis eficiente e producir mellores resultados.

A adición de "combate" - un gran complexo de proteínas que permite pechar a "xanela de proteínas" inmediatamente despois do exercicio e restaurar músculos para 5-6 horas despois do exercicio. A composición dos produtos varios tipos de proteínas, aminoácidos esenciais e non esenciais, glutamina e ovalbumina, encimas, así como algúns minerais. A xulgar polos comentarios, este é un gran produto que permite aumentar significativamente a eficiencia de carga atléticas. Con todo, o prezo deste aditivo non está moi dispoñible - 2700 rublos.

Proteína XT Elite

Pecha o noso top outro complexo multicomponente. Foi desenvolvido moi pouco e é unha excelente fonte de nutrientes. O seu uso regular pode recuperar e medrar tecido muscular. Para os seus fabricantes de desenvolvemento ir despois de ser experimentalmente demostrado que o uso dunha única proteína non pode traer o resultado desexado. Só unha mestura equilibrada de diferentes tipos de proteínas, aminoácidos e outros ingredientes axuda a acadar o máximo efecto anabólico.

O comprador será o prezo satisfeito e moi razoable en comparación con outros premio complexos. Embalaxe custa-lle uns 1500 rublos. A aceptación do presente aditivo deixadas crecer tecido muscular magra e gradualmente eliminar a capa de graxa. Ademais, crecen significativamente as taxas de enerxía ea calidade dos procesos de recuperación. Comentarios sobre este suplemento non é moito, ao parecer, os atletas non teñen tempo para rasprobovat novo produto. Con todo, o prezo e relación de calidade é moi boa.

Na conclusión do

Ata hai pouco, críase que o uso de suplementos de proteína é moi prexudicial para a saúde, é dicir, é o mesmo que o uso de esteroides. De feito, deportes e nutrición deportiva - dous conceptos que non son paga a pena compartir. Sen unha nutrición adecuada os seus músculos non poderá recibir o material necesario e, polo tanto, vai ser malo para recuperar do estrés. Mala alimentación, exceso de carbohidratos e graxas en vez de proteínas pode levar ao que crecerá tecido muscular e tecido adiposo seca, o que non é moi bo para aqueles que soñan coa figura dun atleta. De todo multi-proteína Suplemento son os mellores para xestionar as súas tarefas, o que é por iso que hoxe se converteron bestsellers na área de nutrición deportiva.