Hai algún vitaminas para acne?

Vostede sabe que existen vitaminas, loitando activamente con acne? Si, iso vitaminas para acne axuda a se librar destas formacións feas na pel, facendo-o saudable e harmoniosa. Coñeza - é antioxidantes. Si, agora é moda para chamar as vitaminas C e E, un dos máis común e máis eficaz no tratamento de acne. E en maior medida depende deles, cal será a nosa pel: desigual e inflamada ou limpa e lisa.

Por suposto, o coidado importante e constante da pel, e correcta, dieta equilibrada. Pero non menos importante, e antioxidantes. Vitaminas para acne non só ha se librar deles, pero co uso regular minimiza a aparición de acne. Pero iso é importante, xa que, na adolescencia, cando o número de acne na pel, nenos e nenas pensan que o aspecto máis importante do que o contido interno humano.

Vitaminas para efecto de pel acne dentro ao contrario de varios cosméticos (xeles, cremas, pomadas, balsas e similares). Debido ao consumo humano de vitaminas, o corpo recibe apoio adicional para iso, ten que loitar contra infeccións e virus e, polo tanto, torna-se máis saudable. Nunha persoa sa, ea pel vai ser saudable.

Contén vitaminas para acne, non só para medicamentos comprados en farmacias. Seus alimentos integrais e en que comemos.

Por exemplo, para compensar a falta de vitamina E pode diversificar os produtos dietéticos de orixe vexetal, así como de produtos lácteos e do mar. A vitamina E (tocoferol) toma parte na formación de fibras vasculares substancia intercelular e fibras do tecido conxuntivo e do tracto gastrointestinal, que prevén a peroxidación de lípidos de ácidos graxos. Este antioxidante axuda a recuperar tecidos actualizar células da pel. Cales son os alimentos que teñen unha vitamina beneficioso para a pel? O trigo germinado, aceites vexetais, leite, peixe mariño (graxos), ovos, noces.

A vitamina A é responsable da elasticidade da pel. É unha gran cantidade de manteiga, cebola, ovos, cabaza, fígado, cenoria, queixo cottage. Só hai que considerar que a vitamina A (retinol) perfectamente absorbido só en combinación con graxas. E que afecta o crecemento do tecido óseo, o funcionamento do tecido epitelial, a formación de pigmentos visuais.

Que outras vitaminas para acne axuda? Si xeneralizada de vitamina B, que moitos nos greens, feixón, berinjela, léveda, fígado, cereais integrais e así por diante. Eles axudan a pel a rexenerar rapidamente, participar no seu peirao. Así, por exemplo, vitamina B3 (niacina) e vitamina B6 (piridoxina) actuar eficazmente na circulación na capa superior da pel. Están a mellorar a tez.

Outra moi útil no tratamento de acne vitamina PP contido en léveda de cervexa, a maioría dos tipos de carne, farelo de trigo, cacahuete, leite e outros. Afecta a recuperación das propiedades de barreira da pel, como foi activamente implicados en procesos redox.

Entre outros antioxidantes non son as vitaminas C, K, D, D. O último, por exemplo, ten un efecto positivo sobre a capa de células epiteliais ea moi útil en doméstico e no uso externo. A vitamina C ten un efecto estimulante sobre o sistema inmunitario, reduce as reaccións dolorosas na pel a estímulos externos. É especialmente importante tomar vitaminas para acne durante situacións estressantes (exames, problemas económicos e familiares, fatiga mental e así por diante.), Xa que a pel é moi sensible a todos os factores, incluíndo emocional. Estas vitaminas non só apoiar a súa pel, pero en xeral axuda a aliviar os efectos do estrés.

Todas as vitaminas anteriormente mencionados para acne pode ser combinado con medicamentos e cosméticos, porque só mellorar a súa eficacia terapéutica na loita contra a acne. Ao mesmo tempo, a pel parecer non só unha fonte adicional de vitaminas, pero tamén a capacidade de retardar a formación de engurras. Pel con cantidade suficiente de vitamina convértese en cor rosada natural, o envellecemento máis lento. Inclúen vitaminas para o acne na súa dieta - non é unha chea de traballo. Só a necesidade de diversificar a súa dieta e consumir suplementos vitamínicos, especialmente no inverno e na primavera, cando o corpo comeza beribéri. A dosificación de vitaminas compradas en farmacias, é mellor aceptar o médico, para non prexudicar o corpo, e para conseguir o mellor efecto sobre a súa recepción.

A combinación dunha dieta equilibrada e uso de suplementos de vitamina axudará a se librar de espiñas, acne e outros problemas de pel.