Dieta para hipertensión: prohibicións e restricións

Hipertensión - é unha enfermidade común, moitas veces diagnosticada na práctica médica moderna. Por último, é moi difícil de curar, especialmente na vellez, pero é ben posible para garantir que é sinxelo e reducir significativamente o número de recidivas.

Métodos de tratamento de hipertensión máis diferentes e dependen da idade do paciente, a enfermidade e as particularidades de cada paciente, pero, de calquera xeito, o tratamento produtiva debe ser complexa e administrado polo seu médico. Ademais, a parte de reforzo da terapia é adecuadamente escollido, a razón diaria, o que facilita de forma significativa os pacientes hipertensos en xeral, e non fai que a presión adicional picos. Tentaremos examinar máis detalladamente o que debe ser a dieta para a hipertensión.

Produtos do "Tabú"

Hai certas categorías de produtos que son completamente excluídos dos pacientes menú diario con hipertensión. Así, é necesario para librar o corpo do recibo do café, cacao e té forte, é dicir, produtos con predominio de cafeína na composición. Ademais, recoméndase non comer alimentos picantes, picles, carnes fumadas, conservantes e especias.

Unha dieta para a hipertensión tamén elimina pratos de graxa, é dicir, para adquirir peixe gordo, carne e sólidos de graxas, aceite de peixe , e xeado non é prudente. A lista de restricións veu produtos manteiga e bebidas alcohólicas non están previstas no menú hipertensiva. Aínda que na maioría dos casos, un vaso de viño tinto de boa aínda vai machucar, pero ó contrario.

Produtos do grupo "limitacións"

Pero non pense que a dieta para hipertensión inclúe só "pan e auga". Hai tamén os produtos e pratos que son autorizados a gusto, pero en cantidades limitadas. Primeiro de todo, é necesario reducir a inxestión diaria de sal e oversalting simplemente inaceptable. Así, é aconsellable preparar alimentos sen adición de sal, pero lixeiramente para engadir un pouco de sal en forma xa rematou. Aínda así, é posible atopar unha solución de compromiso, engadindo pratos con sabor arandos, ácido cítrico, canela, perexil, endro e cilantro. En caso de sal recaída é necesario retirar completamente da dieta diaria.

Ademais, restricións aplícanse a carbohidratos de fácil dixestión, representados por azucre, marmelada, mel e doces e graxas animais, como crema de leite e manteiga. A inxestión de líquidos en vista de primeiros cursos non debe ser superior a 1,2 litros por día.

Produtos do grupo "Recomendacións"

Entón, o que se pode comer no diagnóstico de "hipertensión"? Dieta incorporación require menú diario en carne fraco e peixes, preferentemente cocidos. Ademais, produtos lácteos fermentados recomendados e cereais son nítidas, como trigo, avea e millo. sopas principalmente vexetais e vexetariana, incluíndo cereais, leite, froitas e primeiros cursos co contido de carne magra debe ser comido non máis que dúas veces por semana. Tamén son útiles as froitas e legumes frescos, e máis alimentos ricos en magnesio, potasio e elementos lipotrópicas.

Unha atención especial debe ser dada á inxestión de potasio e magnesio na hipertensión. Sábese que estimula a actividade de potasio músculo cardíaco e elimina eficientemente o exceso de líquido a partir dos tecidos, e magnesio, á súa vez, ten un efecto vasodilatador sobre os vasos sanguíneos e contribuír á prevención de dores. É por iso que unha dieta para hipertensión recomenda o aumento do consumo destes minerais que se atopan en moitos vexetais, froitas e zumes naturais.

pacientes hipertensos de calquera xeito, unha boa nutrición, recomendadas deben ser seleccionados exclusivamente especialista individualmente en cada caso clínico.