Dieta óseas: os resultados e comentarios

Ser irresistible - desexo comprensible de cada no fermoso sexo. Con todo, máis tarde ou máis cedo nos días de hoxe, cando ten alcanzado un certo estado, peiteado incrible, fermoso maquillaxe, manicura e un garda-roupa completo de roupa elegante, que, por desgraza, todos os días sentados en ti peor. Que facer? Se non está moi lonxe de un evento importante, onde quere ollar irresistíbel, vai aforrar unha dieta "ósea". Este é unha proba real para todo o corpo, por iso, recorren a este significa que non debe, sen extrema necesidade.

regras fundamentais

Nunha dieta ideal debe producir unha perda de peso suave e gradual. Pero estamos a falar sobre o desenvolvido de acordo coas normas de cursos de perda de peso médico. dieta ósea rompe todos os cánones, de xeito ningún nutricionista ha aconsellamos-lo-lo. Así, a responsabilidade pola condición do corpo está mentindo para ti. Se sentirse mal, comezou a sentir mareos, houbo debilidade - deixar inmediatamente torturar seu corpo: como estrés extremo non é para ti.

duración

dieta Bony está deseñado para un máximo de 10 días, pero poucas persoas poden resistir ata o final. Ideal, o mellor é deixar o curso en sete días, pero se realmente precisa perder un pouco máis, pode tolerar os días restantes, pero engadindo gradualmente a súa dieta. Pero para continuar a perder peso despois de uns dez días, non debe. Aquí reside o perigo de morte. Queres todo o que foi rapidamente perder peso, as mulleres seguen a pasar fame e facer unha enfermidade terrible - anorexia.

réxime de beber

Cal é a dieta delgado? O primeiro é un completo rexeitamento de sal e azucre. Durante o curso, pode beber só auga mineral sen gas, té verde e zume natural sen edulcorantes. E tales zumes ricos, como Roma ten media diluído con auga. O día aceptable pode consumir 800 ml de bebida. Toda a esencia da dieta é para garantir que o corpo recibe case ningún alimento sólido, case toda a dieta consiste de fluídos.

menú de recursos

Pode beber sen restricións, é moi aforrar nos primeiros días, cando estou con fame moi. dieta Bony por 10 días - este é unha proba de seus nervios e saúde, aínda que o resultado pode ser moi bo. Así, o primeiro día que se animou a utilizar 1 litro de leite, ademais de calquera líquido permitido. O segundo día un pouco de variedade ao menú - pode comer 200 g de queixo cottage baixo contido de graxa (espallados por todo o día). Asegúrese de beber bastante líquido. Alternando durante 10 días.

variacións

Teño que dicir que hoxe non hai unha dieta ósea. Comentarios suxiren que baixo este nome escóndese unha ducia doutros sistemas, cada un dos cales ofrece a súa propia dieta fame. En particular, é unha opción popular, na que o día, pode ter algunhas culleres de arroz cocido sen sal á vez. Ademais, pode beber unha cantidade ilimitada de té verde ou auga.

Noutra forma de realización, un alongamento por todo o día litro de iogur delgado, ea segunda - a comer dous ovos cocidos, e esta dieta para cambiar unhas coas outras. A xulgar polos comentarios, para resistir a calquera destas opcións é moi difícil, e mesmo de alta eficiencia (10 kg en 10 días!) Non compensar iso. O mesmo resultado pode obterse, suxeito á dieta normal, ningún dano ao corpo, se non 10, e por 60-80 días.

A dieta ósea opción máis intrusiva

Ao estudar a literatura, atopamos unha modificación que máis ou menos se enmarca na definición dunha dieta (sen fame e unha dieta equilibrada). Tamén moitas deficiencias, pero contra o sistema do exposto, parece moito mellor. Beber réxime , o anterior: é posible beber auga mineral, té e zumes. O día en que é desexable a beber polo menos tres litros de líquido.

O primeiro día se pode comer un ovo cocido, 1 pataca cocida e un vaso de kefir. O segundo día lle vai dar unha variedade de dieta: pode pagar 300 gramos de peito de polo e 300 gramos de vexetais. Terceiro día - peixe, prepare-se 200 g de peixe cocido e un ovo. O cuarto día - unha festa de novo. É responsable de 300 gramos de carne cocida, 400 gramos de hortalizas e 300 gramos de froitas. Non pode comer bananas, son moi alto contido calórico. O día seguinte, unha vez máis ten que apertar o cinto, dúas patacas cocidas, un ovo e metade dun vaso de iogur - é todo o que espera por ti. Menú no sexto día - a 300 g de peito cocido e tanto ensalada de espinaca. A continuación, o menú é repetido o segundo día, o oitavo - o cuarto. Repita venres dieta penúltimo, eo décimo é proposto para soster iogur (permitido beber só 1 litro de bebida).

resultados

O seu calvario foi longo, pode ser felicitado. Agora na escala para ver o resultado deu dieta ósea (10 días). Comentarios din que o efecto é impresionante. Como resultado severas restricións, acompañado por unha constante sensación de fame, as mulleres perden con seguridade entre 7 e 10 kg. Os resultados son máis que ben. Con todo, se lle preguntar aos médicos, eles responderon por unanimidade que unha tal perda de peso rápida é moi prexudicial. Metabolismo está máis lento, o corpo está estrés, e perde moitos micronutrientes importantes. Entón, se decide sobre unha parodia de si mesmo, non se esqueza de tomar suplementos vitamínicos de alta calidade durante todo o curso.

Como gardar o resultado

Esta é unha cuestión importante, porque a saída da dieta ósea realmente debe ser gradual. En caso contrario, os seus esforzos serán en van. Corpo rapidamente poñer de lado todas as accións no seu lugar, por iso mesmo cun contrapeso, temendo un novo período de fame. metabolismo máis lento durante unha dieta será un gran auxiliar para el. Mesmo pequena parcela terá tempo para ser depositado nos seus lados.

Polo menos dúas semanas, ten que comer moito modestamente. Está concentrando en alimentos e vexetais de proteínas, cada día o aumento da dose literalmente coller. Vai ter unha enorme exposición. E non esqueza seguir absterse de alimentos ricos en amidón, doces e graxos. Algúns días máis tarde, cando a súa dieta é alcanzar un aspecto máis normal, ea cabeza de xirar, cómpre iniciar actividades deportivas. Sendeirismo, carreira, ximnasia, natación - calquera cousa, para acelerar o metabolismo. Entón, aos poucos, vai completar a súa saída da dieta sen progreso da perda.