Dieta fraco de 7 días e 20 días

Así que decidiu tirar o peso extra, pero non sei o que é escoller unha dieta? Si, tamén, coa elección do método de situación de perda de peso é moi problemática. Basta abrir Google e unidade para pasar a palabra dieta popular, como inmediatamente o motor de busca pode darlle un gran número de páxinas con diferentes dietas. E, iso é o que realmente debe optar por facer un modelo real? Déixeme contar un pequeno segredo. Recentemente, a dieta foi desenvolvida por científicos, permite que a perder rapidamente estes quilocalorias extras por un curto período de tempo. Esta chamada dieta fraco. By the way, é moitas veces queda modelos e estrelas de cine.

Pero, unha vez que apuro-me a observar que esta dieta fraco só é adecuado para aqueles que son máis de 20 anos de idade, pero aínda non 30. Este tipo de dieta é para responder rapidamente ao metabolismo. Polo tanto, é recomendable que antes de embarcar na súa implantación, consulte a un médico para evitar varios tipos de malentendidos. Como di o dito, é mellor comprobar con coidado que curar.

dieta Skinny realmente limita-lo de moitas maneiras. Ela dura entre unha semana e 20 días. Skinny dieta 20 días é para aqueles que teñen sobrepeso supera a marca de 15, se quere perder ata 10 kg, use dieta fraco durante 7 días. Tres días despois a sete son monorazgruzochnymi e require un día de xexún en auga, outros 3 días hai que suficientemente baixa dieta de baixa calor.

Skinny dieta ten unha gran vantaxe - non precisa para cociñar. Pero se gastar case todos os días na cociña, esta dieta non vai caber Swasey. Como pode resistir a tentación? Por esta dieta debe ser seleccionado produtos aforradores.

Se a dieta fraco para ti non é un problema, entón siga a dieta claramente suxerido continuación. O conxunto desexado de produtos está dividida en tres ou catro comidas. Ten que comer lentamente e con concentración.

Durante a dieta debe evitar calquera esforzo físico. Todo está permitido - está camiñando ou facendo tarefas domésticas. Se está enfrentando unha enfermidade crónica, esta dieta non coincide con vostede.

zume de compra debe ser evitado e cociñar zume de uso autógrafo. Por exemplo, sempre pode dar o luxo de beber o zume de cenoria, e verán - a partir de mazás. Substituto perfecto secas zume de froitas, pero non engade azucre.

Tamén debe ter coidado de deixar a dieta. Xulgue por si mesmo, durante unha dieta, o seu estómago é reducido, e logo, se acaba de dar o luxo de comer unha chea de comida, que corre o risco de novo para estirala-lo. Constantemente evitar comer alimentos graxos.

Resultados dieta fraco debe sorprende-lo - 7 quilos por semana.

Entón, fraco , dieta por 7 días

O primeiro día - a cantidade de leite nun litro.

Segundo día - 800 ml de zume de azucre e 200 gramos de coalhada. Non coma un zume de bananas e uvas.

Terceiro día - auga mineral sen gas, nunha cantidade dun litro.

Cuarto día - abrigo pataca e deixar ferver 4 para beber 800 ml de zume.

Quinto día - comer cinco mazás.

Sexto día - 800 ml de zume e 200 g de aceite cocido fraco.

Sétimo día - iogur nunha cantidade dun litro.

Se xulgar polos quilos extras, ten que de 20 días dieta dieta fraco, entón eu vou presenta-lo con pracer.

Os primeiros 7 días de dieta é totalmente compatible coa versión anterior. Dálle:

Oitavo día - en cantidades razoables consumir produtos lácteos con baixo contido de graxa, carne fraco e legumes no vapor.

O día noveno - zume espremido á hora e 200 gramos de iogur sen graxa.

Décimo día - cámara, peixe delgado 200 gramos de zume.

Undécimo día - zume sen azucre e catro patacas.

Día doce - cinco mazás verdes.

Décimo terceiro día - 800 ml de zume e 200 g de carne.

O décimo cuarto día - iogur nunha cantidade dun litro.

O décimo quinto día - pode facer unha pausa a partir da dieta, pero non esaxere.

O décimo sexto día - cinco mazás.

día XVII - 800 ml de leite e 200 gramos de carne.

18 - iogur nunha cantidade de 1 litro.

O día XIX - auga e 200 g de queixo cottage.

vixésimo día - unha mazá e iogur nunha cantidade dun litro.

A vantaxe de dieta fraco - e os seus resultados rápidos e eficaces. A principal desvantaxe desta dieta é adecuada non para todos e esixe consulta previa dun médico. Comer arroz prexudicar o estómago, recibindo unha úlcera.