Como normalizar o traballo do intestino

O trastorno do intestino xeralmente refírese ás manifestacións de diarrea e flatulencia, azia e pesadez no estómago. As razóns para isto poden ser moito: envenenamento con toxinas contidas en alimentos de baixa calidade, auga potable e alimentos con composición inusual de microelementos para o organismo, infección por microorganismos patóxenos, etc. Outro motivo da desorde do funcionamento intestinal é o uso da terapia antibiótica, que causa diarrea antibiótica.

Antes do comezo do tratamento, antes de normalizar o traballo do intestino, cómpre entender que, se a diarrea é múltiple e acompañada dun forte aumento da temperatura e vómitos, é necesario que o médico o consulte con urxencia. Se o trastorno só se expresa coa diarrea, a normalización da función intestinal é posible por si mesma co uso de medicamentos OTC.

Recomendacións sobre como mellorar o conxunto de traballo intestinal, aquí están algunhas delas:

- O líquido debe ser consumido antes das comidas, se non, os zumes dixestivos son lavados no intestino inferior. Isto leva a unha constante excesiva do aparello secretor e, en definitiva, á gastrite.

- despois dunha comida pode beber só despois de 2.5-3 horas, xa que o uso dunha gran cantidade de líquido crea unha carga no fígado e no páncreas. Dado que é imposible normalizar o traballo do intestino nun tempo moi curto, a produción pode atoparse no aclarado da cavidade oral con auga.

- Outra recomendación sobre como normalizar o traballo do intestino pode ser o uso dun vaso de auga morna nas mañás mesturado con 1 cunca de mel e vinagre de mazá 15 minutos antes de comer.

- A comida debe masticarse completamente, sen pelar.

- Non comer nun estado de exceso de estrés emocional, neste caso é mellor saltar unhas poucas comidas.

- Non tome alimentos moi quentes ou fríos, así como alimentos pouco comúns en grandes cantidades. As encimas dixestivas son máis activas se o alimento ten temperatura corporal.

- Tomar comida só en caso de sentir un fame. A miúdo pola falta de cultura alimentaria, un desexo irresistible de comer algo para comer. Esta falsa sensación de fame non ten nada que ver coas necesidades do corpo na alimentación e ten unha rápida deterioración do tracto gastrointestinal.

- Un consello útil para normalizar o traballo do intestino é o uso da monoetiqueta no kefir, que hai que cumprir durante varios días antes do apetito.

Os expertos aconsellan a mellorar o traballo do intestino para reducir a cantidade de alimentos en bruto na dieta, xa que os alimentos cociñados son máis fáciles de dixerir. Ademais, evita a fariña pesada, as comidas fritas e os cereales esmagados. O intervalo entre as comidas debería ser de polo menos 3-4 horas. Non é desexable ler ou ver televisión mentres come.

Os bos resultados obtéñense a limpeza do intestino de varias maneiras. A tarefa de calquera procedemento de depuración é eliminar toxinas e toxinas do organismo. O tratamento de calquera enfermidade debe comezar coa limpeza do intestino groso. O xeito máis sinxelo é enemas, que permiten desfacerse do 80% das enfermidades. A base toma auga fervida, suavizada con limón ou vinagre de mazá , unha solución de manganeso-ácido potasio. Para mellorar o efecto dos enemas, úsanse infusións de camomila e celidina.

No que respecta á prevención das enfermidades intestinais, as súas regras son coñecidas por todos desde a infancia: é o cumprimento da hixiene persoal e co tratamento térmico coidado dos alimentos. É necesario ferver o leite, lavar e limpar vexetais e froitas, asar a carne ata que estea listo.